Logre que casi todo le importe un pimiento

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loheriva October 1, 2018

No se trata de ser indiferente a todo. Pero en la vida hay que

decidir qué guerras merece la pena librar para
despreocuparnos de lo demás.

Cuando entramos en conflicto con alguien o con el mundo en

general, consumimos buena parte de nuestra energía con
enfados, pensamientos negativos, réplicas y contrarréplicas. Ser
reactivos, además de agotarnos, nos coloca siempre en
desventaja, ya que entonces no decidimos nuestras acciones:
vamos a remolque de los acontecimientos, tratando de
defendernos y justificarnos, buscando que los demás corrijan
su actitud, se disculpen o hagan aquello que nosotros haríamos
en su lugar. Algo que nunca se producirá, ya que nadie está en
el lugar de nadie.

Contra todo este sufrimiento mental innecesario, el bloguero

Mark Manson nos formula la siguiente pregunta: “¿Y si
lográramos que todo nos importara un pimiento?”. Este tejano,
de 33 años, empezó escribiendo para sí mismo artículos que
reflejaban su visión de la vida. La conclusión a la que llegaba es
que prácticamente nada de lo que nos preocupa merece la
atención que le dedicamos. Podemos resumir su filosofía en
estos cinco puntos:

-Los marrones, decepciones y pequeñas catástrofes estarán

siempre presentes en nuestro día a día. Forman parte de la
existencia. Acéptelo.

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-La felicidad reside en que no te importen demasiado. Es decir,
cuanto menos te afecten mentalmente los
conflictos cotidianos, más libre y satisfecho estarás.

-Ponerse siempre a prueba e intentar demostrar a los demás lo

fuerte que somos nos conduce a la infelicidad.

-Dado que vivir consiste en resolver problemas, seleccione al

menos los que merezcan la pena.

-El enfrentamiento es necesario. Hay cosas en nuestra vida

que necesitan romperse para luego recomponerse y ser
mejores.

El blog de este millennial desenfadado y a menudo irreverente

empezó a cosechar millones de seguidores. Al final Manson
acabó publicando el best seller titulado El sutil arte de que (casi
todo) te importe una mierda (editorial HarpersCollins). La clave
del libro es el adverbio “casi”: a menos que una persona esté
hundida en una apatía depresiva, es imposible que todo lo que
le suceda le resulte igual. En sus propias palabras: “Aquí
tenemos una verdad escurridiza sobre la vida.

No existe eso de que todo nos importe una mierda. Algo debe
importarte (…) La pregunta entonces es: ¿qué debe
importarme? ¿Cómo seleccionamos? ¿Y cómo puede
importarnos una mierda lo que, a fin de cuentas, no importa?”.

Las decepciones, los marrones y pequeñas catástrofes forman

parte de la existencia. Acéptelo

A lo largo de una sola jornada interactuamos con mucha gente,

se producen roces y malentendidos, pero depende de cada
persona separar el grano de la paja, ya que nuestro espacio
mental es limitado. Si nos dejamos arrastrar por asuntos
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secundarios, estaremos perdiendo un tiempo y energía
preciosos para lo que sí es relevante. Lo que es verdaderamente
prioritario solo lo puede saber el propio individuo, pero sí
podemos identificar muchos distractores que nos absorben las
fuerzas y que no merecen el tiempo que les dedicamos. Por
ejemplo:

—La opinión de los demás: no podemos influir en la forma en la

que nos ven los otros y, en el fondo, tampoco importa una
m***** (como diría Manson). Lo que sí tiene valor es la opinión
que tengamos de nosotros mismos.

—Las afrentas y calamidades: el daño que hayamos sufrido por

parte de terceros no debería ocupar nuestro espacio mental,
más allá de la decisión de tomar distancia. Hay que dejar ir lo
que no aporta novedad ni valor a nuestra vida.

—Los pronósticos: la ansiedad que nos produce pensar sobre el

futuro nos amarga la existencia. Como dice el poema de
Constantino Cavafis Esperando a los bárbaros, mientras se
teme la llegada de todos los males, nadie hace lo que tiene que
hacer. ¿Y si dejamos de inventar excusas y nos ponemos a
trabajar en lo que sí depende de nosotros? Terminaremos
respondiendo a la segunda pregunta de Manson: ¿Y cómo
puede importarnos una mierda lo que, a fin de cuentas, no
importa? Pues siendo consciente de que hay que saber tirar de
la cadena, desactivar las cuestiones accesorias. El
psicoterapeuta estadounidense Richard Carlson nos plantea
una pregunta que nos puede ayudar: “¿Tendrá esto
trascendencia dentro de un año?”. Si la respuesta es negativa,
es una tontería dedicarle un minuto más.

La clave del bienestar es dejar de sentirse víctima de los

acontecimientos para decidir, momento a momento, lo que
queremos que sean los elementos relevantes de nuestra vida. 
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Fuente: Francesc Miralles elpais.com

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