Tratamiento natural para el

hipotiroidismo
Para favorecer la condición es muy importante llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y
verduras y baja en productos grasos, así como en proteínas animales, que pueden sustituirse
por las vegetales

El hipotiroidismo, que lo padece el 3% de la población, es la disminución de los niveles de

hormonas tiroideas en el plasma sanguíneo y da síntomas como el cansancio y el
agotamiento o la debilidad muscular, la sensación de frío, aumento o disminución de
peso inexplicable y ansiedad, depresión u otros desequilibrios emocionales.

También hay otros síntomas más sutiles que nos pueden ayudar a detectar esta enfermedad
difícil de diagnosticar: tez pálida o amarillenta, retención de líquidos, pérdida de
cabello, falta de los extremos exteriores de las cejas y piel muy seca.

Alimentación recomendada
Si padecemos hipotiroidismo nos conviene tomar los siguientes alimentos habitualmente:

 Perejil
 Huevos
 Albaricoques
  Plátanos
 Almendras
 Berros
 Pepinos
 Guisantes
 Manzanas
 Higos
 Sal yodada o sal marina
 Alimentos marinos y algas ricos en yodo como las algas kelp, fucus, espirulina
 Pescados
 Mariscos

Si nos cuesta tomar las algas, que recomendamos que sean ecológicas para que no
contengan sustancias tóxicas, podemos optar por consumirlas en comprimidos. No sólo nos
aportan yodo, sino también muchos otros minerales y aminoácidos esenciales muy
beneficiosos para nuestro organismo.

Otra opción sería prepararnos nosotros mismos una sal de algas. Deberíamos moler o
pasar por el mortero sal marina y las algas que escojamos, además de algunas hierbas
aromáticas, mezclarlo todo y guardarlo bien cerrado. La sal actuará como conservante.
Podremos usarlo de la misma manera que la sal normal a la hora de cocinar sopas, guisos,
etc.

La preparación de tu propia sal de algas te permite tener un mayor control sobre los
componentes que deseas añadir, así como garantizar una composición mucho más natural y
segura.
(Foto: Food in Jars/ Flickr.com)
Por otro lado, deberemos evitar los siguientes alimentos, ya que bloquean la absorción
del yodo:

 Col
 Col de Bruselas
 Coliflor
 Brécol
 Espinaca
 Repollo
 Brócoli
 Soja
 Melocotones
 Alubias
 Lima
 Alimentos procesados
 Alimentos refinados
 Agua del grifo

Además podemos prepararnos infusiones de poleo y jengibre y cocinar los alimentos con
pequeñas cantidades de cayena.

El jengibre contiene magnesio, que ha demostrado ser critico para controlar la enfermedad
tiroidea.
(Foto: Greatist/ Flickr.com)
Medicina natural
Junto con un naturópata podemos valorar si nos convendría tomar homeopatía (Kalium
Iodatum o Magnesium Phosphoricum) o bien oligoelementos (Oro, Yodo, Litio,
Manganeso-Cobre o Zinc-Cobre).

En cuanto a las cuestiones emocionales, podemos recurrir a las flores de Bach. En algunos
casos de hipotiroidismo se recomienda Wild Rose (Rosa Silvestre), una flor adecuada para
casos de resignación, apatía y falta de interés. Aunque como siempre será el especialista
el que deberá evaluar el estado emocional de cada persona.

Otros consejos
Realizar ejercicio es un estimulante natural de la glándula tiroidea, por lo que
recomendamos practicarlo habitualmente.

La hidroterapia, terapia con agua a diferentes temperaturas en distintas zonas del cuerpo,
nos puede ayudar también a estimular y relajar el cuerpo de manera natural.

Finalmente podemos recurrir a la acupuntura, ya que mediante la colocación de unas

agujas muy finas en distintas partes del cuerpo nos puede ayudar a regular la función
tiroidea. Deberemos asistir a varias sesiones y recomendamos buscar a un buen profesional.