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Uriel Fonseca Palacios

MIII - U2 - ACTIVIDAD 2. CÓMO
RECONOCER Y PREVENIR
ENFERMEDADES
Ciencias de la salud
Instrucciones:

1. Elabora un listado de las enfermedades que se han presentado en tu familia, por

ejemplo: diabetes, hipertensión, epilepsia, etc.
2. Con la información del módulo sobre enfermedades, elabora un plan personal para
prevenir estas enfermedades. Este plan debe de contener, lo que se ejemplifica en la
siguiente tabla:

¿Qué haré yo para

Enfermedad Forma de prevención
prevenirla?

Disminuir el consumo Comer las comida con

de sal. menos cantidad de sal.
Hipertensión
Caminar al menos
Hacer ejercicio.
media hora diaria.

No comer alimentos No comer en lugares que

Diarrea
contaminados. estén en la calle.

3. Elabora un reporte escrito en donde coloques el listado de enfermedades y el plan

personal de prevención.
4. Incluye en el reporte tu respuesta a las siguientes preguntas:
¿Qué factores son los que te predisponen a estas enfermedades (herencia,
género, edad)? Explica tu respuesta.
¿Cuáles son las consecuencias de estas enfermedades en tu familia? Explica tu
respuesta.
¿Qué pasaría si no desarrollaras este plan de prevención? Fundamenta tu
respuesta.

Listado de enfermedades
● Diabetes
● Hipertensión
● Obesidad
● Epilepsia
Enfermedad Forma de ¿Qué haré yo para
prevención prevenirla?
Diabetes Vigilar el peso y Tener un buen
tener un peso hábito alimenticio,
adecuado para hacer ejercicio y
poder hacer disminuir el
ejercicio y prevenir consumo de
un paro cardiaco. azúcares.
Hipertensión Comer sano, hacer Evitar el exceso de
ejercicio alcohol y fumar.
regularmente,
controlar el estrés y
dormir un
promedio de 8
horas durante la
noche.
Obesidad Comer sano, hacer Mantener una
ejercicio alimentación
regularmente. balanceada.
Epilepsia comida sana que no Disminuir el
tenga elementos consumo de
tóxicos como pescados y
metales pesados o mariscos ejemplo:
dioxinas y evitar salmón.
contusiones. Prevenir posibles
contusiones