La natación es una actividad del ser humano que consiste en mantenerse sobre la superficie del

agua o flotar, moviendo los brazos y piernas. Es también vista como un deporte si se práctica
para competir. A través de su evolución y de acuerdo con las solicitudes individuales y sociales, la
natación presenta diversas formas: natación recreativa, por placer y sentido lúdico; natación para
la prevención y cuidado de la salud, ynatación competitiva. La natación es una actividad
fabulosa, con innumerables ventajas para el que la practica; te relaja de las preocupaciones
diarias, por su enorme grado de aislamiento, estar en contacto total con el agua y la libertad de
moverse en ella. Presenta inmensos beneficios para nuestro sistema muscular, nervioso, y
respiratorio, ya que es un deporte donde más músculos incluyen en su ejecución, aumentando
la resistencia y tonificación muscular en todo el cuerpo.

El origen de la natación es claramente utilitario, aunque con el paso del tiempo esta actividad ha ido
adquiriendo la orientación deportiva que tienen en la actualidad. Se sabe que en el antiguo
Egipto ya se celebraban carreras de natación, y que este deporte estaba muy extendido en las
civilizaciones de Grecia y Roma. Sin embargo, fue en Londres en 1869 donde se creó la
primera asociación de clubes con piscina, cuando se constituyó la natación como deporte
organizado. Este deporte fue olímpico en 1896 en modalidad masculina, y para 1912 se incluyó la
femenina.

La Federación Internacional de Natación Amateur (FINA), creada en 1908, es la institución

mundial que en la actualidad organiza las principales competiciones de este deporte. Entre estas se
encuentra el Campeonato del Mundo, celebrado por primera vez en 1973 y que, desde
entonces, tiene lugar cada cuatro años. Las pruebas de natación pueden corresponder a cuatro
estilos: crol o libre, el cual es el estilo mas rápido; espalda, es el único estilo en que se adopta un
tendido supino; es decir, de espaldas al agua; braza, que se nada en tendido prono; y mariposa,
segundo estilo más rápido aunque exige unos altos niveles de fuerza y coordinación en su ejecución.

La instalación en la que este deporte se desarrolla es la piscina, excepto la mayor parte de las
competiciones de larga distancia, que tienen lugar en zonas naturales (mar, río o lago).
Actualmente existen otros deportes muy relacionados con la natación como el waterpolo, nado
sincronizado, saltos de trampolín, submarinismo, etc.
 CROL: EL ESTILO MÁS POPULAR DE LA NATACIÓN

El estilo crol nació en Australia, y a quien se le atribuyen sus movimientos característicos es al británico John Arthur Turdgen,
que en 1780 imitaba la técnica de los oriundos australianos.

La palabra crol, proviene del término inglés “crawl”, que significa reptar.

El estilo de natación de crol es también conocido como libre en las competiciones. Esto debido a que en las pruebas el nadador
puede realizar cualquier estilo de nado, ya sea crol, braza, espalda, mariposa, de lado, perrito, etc., a excepción de las pruebas de
individual estilo y relevo combinado, en las cuales estilo libre representa cualquier estilo diferente a espalda, braza o mariposa.

A la hora de practicar el popular estilo crol, todo entrenador personal de natación tienen como objetivo conseguir que el nadador
se halle en posición ventral, o sea boca abajo y se traslade realizando un movimiento de ambos brazos (conocido como brazada)
de manera alternada, parecido al de las aspas de un molino, respire de manera lateral y que pueda dar una cantidad cambiante de
batidos de pierna (conocido como patada). Por su rapidez, eficacia y comodidad el crol es la forma de nado más empleada hoy
en día.

BRAZA: EL ESTILO MÁS ANTIGUO DE LA NATACIÓN

La braza o llamado también estilo pecho, es además, el más lento de todos los estilos representativos en la
natación competidora.

En el estilo braza o pecho, el nadador se ubica en posición ventral y ejecuta movimientos sincrónicos y armoniosos de brazos y
piernas. Aquí los hombros y las caderas efectúan un movimiento ascendente y descendente, sumado a la coordinación del
movimiento de los brazos, lo cual permite efectuar la inspiración y se trabaja sobre la flexibilidad de los músculos.

Por otra parte, una característica más del estilo braza y que marca la diferencia con el resto de los estilos radica en el
impulso, es decir la propulsión. Esto es que, tanto la brazada y la patada en este estilo aportan por igual un 50 % de importancia.

MARIPOSA: EL ESTILO MÁS MODERNO DE LA NATACIÓN

(Nejron Photo) || Shutterstock

El estilo mariposa es el más reciente de los cuatro estilos que se conocen en la natación. Este estilo emerge como una variedad de
la braza durante la década del 50.

El estilo de mariposa depende la posición que adopta el nadador, la ventral. Los movimientos tanto de piernas como de brazos
son muy parecidos a los hechos en el estilo crol, con algunas variantes, de forma paralela.

Por otro lado, este estilo demanda una excelente coordinación entre extremidades superiores e inferiores. Además para mejorar la
técnica de la natación, es importante que estas extremidades realizan un movimiento parecido al aleteo de los delfines, por ese
motivo es que también se le conoce como “patada de delfín”. El estilo mariposa se ha convertido en uno de los más difíciles
debido a que demanda costosos niveles tanto de fuerza como de coordinación. No debemos olvidarnos de otra característica que
posee este estilo, el cual es, un movimiento ondeante permanente de todo el cuerpo, en forma de una “S”, el mismo que para
lograr una mayor propulsión dentro del agua debe estar cabalmente coordinada con las piernas y los brazos.

ESPALDA: EL TERCER ESTILO MÁS RÁPIDO EN LA NATACIÓN

Dentro del deporte de la natación el estilo espalda es el tercero en cuanto a rapidez, muy próximo a la mariposa (segundo), y
alejado de la braza que viene a ser el cuarto.

Es necesario mencionar que durante mucho tiempo a este estilo se le conoció e incluso en muchos textos continúa llamándosele
“crol de espaldas”. Su característica principal es estar de espaldas teniendo un movimiento intercalado de brazos y piernas,
además de un singular movimiento de hombros que se efectúa en todo el nado. A ese movimiento de las piernas en espalda se le
conoce como batida de espalda o batida dorsal. El estilo espalda es el que más se recomienda a personas mayores o quienes
tengan dificultades de espalda, cuello o columna.
Francisco de Goya fue el artista plástico, pintor y grabador, más destacado de finales del siglo XVIII y comienzos del siglo XIX en
su patria, España.

Si bien inauguró el Romanticismo, también se lo reconoce como un auténtico precursor del Impresionismo, especialmente en sus
últimas obras.

Goya probó e hizo prácticamente todo en el ámbito de la pintura: pintura de caballete, murales, grabados, dibujos, retratos y por
ello es que fue el artista europeo más notable de su país y de Europa, y esto último, justamente, se evidencia en la influencia que
ejerció en las generaciones plásticas posteriores.

Francisco de Goya y Lucientes, tal es su nombre original, nació en el pueblo Fuendetodos, Zaragoza, el 30 de Marzo del año 1746,
en el seno de una familia de posición social media.

Su padre era un artesano y maestro dorador con cierta importancia en el pueblo y de él precisamente habría aprendido el oficio.

Goya estudió en el Colegio de los Escolapios en Zaragoza y a la edad de 13 años, con una inclinación artística sumamente evidente
ya, ingresó a la Academia de Dibujo de Zaragoza.

Luego, continuaría su formación como pintor en Madrid, junto a Francisco Bayeu, de quien además se convertiría en cuñado
cuando se casase con su hermana en el año 1775.

Uno de sus primeros trabajos, 63 cartones con diversas escenas cotidianas ideales, para la Real Fábrica de tapices, llegaría a
instancias de Bayeu.

A la par de este trabajo comenzó a retratar a personajes destacados de la escena política y social de su tiempo y a realizar obras
religiosas que le reportarían un gran prestigio.

En el año 1789 fue nombrado pintor de la corte de Carlos IV, siendo el retrato La familia de Carlos IV una de las obras más
importantes que realizó en su trabajo como pintor real.

Aunque, la familia real no eran los únicos nobles que reclamaban el trabajo de Goya, también la aristocracia de su tiempo quiso ser
retratada por el gran pintor y así que aparecieron sus famosos retratos: La Condesa Chinchón, la Maja Vestida y La Maja Desnuda,
las cuales, según los rumores de la época, representaban a la Duquesa de Alba, con quien además Goya habría mantenido un
sonado amorío.

Hacia el fin del siglo XVIII, Goya, desde el grabado, se ocuparía de realizar una implacable crítica a la sociedad civil y religiosa de
su tiempo.

La serie de 82 aguafuertes, conocido como Los

Caprichos son la más fiel expresión de ello.

Asimismo, Goya, no hizo la vista gorda a la

guerra que le tocó vivir como pintor de la corte
tras la ocupación Napoleónica.

A pesar del puesto que ocupaba retrató los

horrores de la guerra (2 de Mayo y Los
fusilamientos del 3 de Mayo).

Luego de la restauración de Fernando VII, en el

año 1815, Goya, se retiro de la escena pública.

Para este tiempo se había agudizado

enormemente la afección que lo había dejado
totalmente sordo, con lo cual, su retiro más la
discapacidad contribuyeron fundamentalmente
en el viraje que sufriría su obra de ahí en más.

Tal situación quedó materializada en la

decoración que le imprimió a su casa: 14
murales de enormes dimensiones, en los cuales
predominaban los colores marrón, gris y negro
y las temáticas oscilaban entre lo macabro y el
terror.

Goya falleció el 15 de Abril del año 1828.