DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE Y

MOTRICIDAD HUMANA

Máster en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

MATERIA: Métodos, técnicas e instrumentos de investigación

cuantitativa y cualitativa

TÍTULO: La importancia del desarrollo de la fuerza en alumnos de Secundaria en

Educación Física (Actividad 2).

AUTOR/A: Ricardo Medina Rodríguez

Curso: Máster en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Convocatoria: Ordinaria

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RESUMEN

Se ha elegido el tema de la capacidad de fuerza en la asignatura de Educación Física

en Educación Secundaria, debido a que se ha observado una falta de interés y
dedicación en este punto, el cual lo consideramos de vital importancia en todos los
aspectos del día a día.
Mediante este estudio se pretende destacar los beneficios que aporta el entrenamiento
de la fuerza y la forma de incluirlo adecuadamente en la materia de Educación Física
por parte de los docentes. En el currículo de Educación Secundaria se aprecia que se
da poca relevancia a la práctica y desarrollo de la capacidad de fuerza, por esta razón
el proyecto quiere destacar su importancia.
Se tratará de orientar a los profesionales de la enseñanza en las múltiples
posibilidades que existen a la hora de desarrollar el entrenamiento de la fuerza y los
criterios de seguridad que han de seguirse para su correcta implementación. El
proyecto incluye el establecimiento de unas pautas y rutinas para el correcto
aprendizaje de la capacidad básica de fuerza, además de fomentar el interés del
alumno y valorar los beneficios que obtiene al mejorar en dicha actividad en el resto de
capacidades. Para ello, se propone algunos métodos de trabajo e instrumentos
específicos tanto de carácter cualitativo como cuantitativo, con los que se evalúe el
éxito o fracaso del mismo.

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 ÍNDICE

 Aspectos teóricos de la técnica de obtención de información ......................... 4

 Diseño:

 Objeto de estudio ...................................................................................6

 Objetivos y enumeración de variables y dimensiones ...........................6

 Participantes en la investigación ............................................................7

 Justificación de la elección de la técnica ...............................................8

 Diseño del instrumento:

 Protocolo de presentación .....................................................................8

 Preguntas, ítems, criterios de observación ............................................9

 Bibliografía y fuentes.......................................................................................11

 Anexos.............................................................................................................12

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ASPECTOS TEÓRICOS DE LA TÉCNICA DE INFORMACIÓN DE CARÁCTER
CUANTITATIVA (TEST).
La Investigación Cuantitativa recoge y analiza datos sobre variables y estudia las
propiedades y fenómenos cuantitativos. Sus objetivos son cuantitativos.

Entre sus técnicas más difundidas elegimos el test, en concreto para medir la
capacidad de fuerza para nuestro estudio. Pues mediante el test se puede medir de
forma cuantitativa la condición física del alumno según se indica en
efdeportes.com/revista digital. Para aclarar el concepto, un test es una situación
experimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento. Asimismo,
este comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de
otros individuos colocados en la misma situación, de modo que es posible así
clasificar al sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativo (Rodríguez de la
Cruz, González Pascual, López Pastor. 2007).

De acuerdo a nuestro trabajo, los Test Físicos son valoraciones o mediciones acerca
del rendimiento que podemos hacer acerca de nuestras cualidades o
capacidades físicas, deben hacerse después de un calentamiento físico adecuado
y cumplir con protocolos de cada test para que sea confiable el resultado obtenido y
se pueda realizar la interpretación que se desea.

Las utilidades de esta técnica de investigación son: recoger la información mediante

cuestiones cerradas que se plantean al sujeto de forma idéntica y homogénea lo que
permite su cuantificación y tratamiento estadístico; tratar de cuantificar, medir y
graduar los fenómenos y su intensidad; y buscar la generalización de los resultados
a todo un universo a partir de una muestra pequeña de este dentro de unos
márgenes de confianza y error previamente fijados. (Rodríguez de la Cruz & cols.
2007).

Entre las ventajas de la investigación cuantitativa y en concreto del uso del test es
que permite al investigador medir y analizar datos. La relación entre una variable
independiente y una dependiente se estudia en detalle. Esto es útil porque el
investigador es más objetivo en relación con los hallazgos de la investigación. La
investigación cuantitativa puede utilizarse para probar hipótesis en experimentos por
su capacidad de medir datos utilizando estadísticas (Fraile. 2002)

La desventaja principal de la investigación cuantitativa es que el contexto del estudio

o experimento es ignorado. La investigación cuantitativa no estudia cosas en un
ambiente natural ni discute el significado que las cosas tienen para las distintas
personas como lo hace la investigación cualitativa. Otra desventaja es que debe
estudiarse una amplia porción de la población; cuanto mayor es la muestra
investigada, más estadísticamente precisos serán los resultados. (Fraile. 2002).

Por esta razón, consideramos que debe combinarse en la investigación la técnica

cualitativa y la cuantitativa.

Hay gran cantidad de test destinados a mejorar y estudiar la capacidad de fuerza

corporal, por ejemplo test de salto horizontal desde parado, se utiliza para
comprobar la fuerza explosiva de la musculatura extensora de las caderas, rodillas y

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tobillos. Test de lanzamiento de balón medicinal, se utiliza para comprobar la fuerza
explosiva de la musculatura extensora de tronco, brazos y piernas. Test de
abdominales en 30 segundos, se utiliza para comprobar la fuerza-resistencia de la
musculatura abdominal. Test de fuerza lumbar cuyo objetivo es medir la capacidad
de contracción isométrica de la musculatura extensora del raquis. Test de fuerza de
brazos que tiene de objetivo medir la capacidad de contracción Isométrica de la
musculatura flexora de brazos. (Mac Dougall. 1993).

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DISEÑO

 Objeto de estudio
Son varios los problemas que se han encontrado en los alumnos de Secundaria que
afectan al interés por la asignatura de Educación Física. Existe una tasa de absentismo
y abandono escolar preocupante. Además, consideran la asignatura de Educación
Física como una materia sin importancia y por la que apenas se preocupan. Se tratará
pues será implementar técnicas que demuestren la utilidad de la asignatura y variar los
métodos para que no les resulten repetitivos o monótonos.
Además se identificarán diferentes técnicas para la recogida de información y
procedimientos de medida que permitan al alumno ser conocedor de los tiempos de
actividad, repeticiones y progresos.
Por tanto, el objetivo que tiene el proyecto es conseguir que se establezca el
entrenamiento de la capacidad de fuerza, como un punto esencial en la asignatura de
Educación Física en alumnos de Educación Secundaria. Se trata de que los
educadores asimilen su necesidad, sus ventajas y sepan qué elementos pueden
emplear para llegar a los alumnos y que éstos se sientan motivados con dicha
enseñanza.

 Objetivos y enumeración de variables

Objetivos de la investigación:

1. Fomentar la relevancia a la capacidad de fuerza en la materia de Educación Física.

2. Orientar a los profesionales de la enseñanza en las múltiples posibilidades que
existen a la hora de desarrollar el entrenamiento de la fuerza y los criterios de
seguridad que han de seguirse para su correcta implementación.
3. Asimilar por parte del profesorado la necesidad de la importancia de esta capacidad,
las ventajas que ofrece, y los elementos que pueden emplear para llegar a los alumnos
para que éstos se sientan motivados con dicha enseñanza.
4. Conseguir que los estudiantes sepan identificar elementos dónde es necesaria la
fuerza en la vida real, valorar su capacidad, ser conocedores de la misma y conocer los
beneficios que de ella se obtiene al mejorar en dicha actividad en el resto de
capacidades.
5. Comparar los beneficios teóricos previstos, con los obtenidos en la práctica y
establecer conclusiones.
6. Establecer posibles líneas de investigación a considerar en futuras
investigaciones que quieran profundizar, complementar o innovar acerca de este
objeto de investigación.

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Variables, ámbitos o dimensiones:

Las variables a estudiar de acuerdo a los objetivos planteados son:

Por un lado, la variable independiente es la importancia que dan los docentes a la

capacidad de la fuerza en la asignatura de Educación Física a nivel de Educación
Secundaria

Por otro lado, la variable dependiente estudiada será ver cómo afecta el desarrollo de
la capacidad de fuerza en los alumnos en su desarrollo físico y personal y en su interés
por la materia de Educación Física, a medida que los docentes son conocedores de la
relevancia e importancia de esta capacidad y la introduzcan en sus clases en base al
decálogo metodológico propuesto en este proyecto.

Como variable controlada, se considera el grupo de control de igual tamaño, edad, y las
cuotas de sexo.

Como variable enmascarada, se considerará la observación donde se pueda apreciar

las diversas respuestas del alumno presenta ante el proyecto o si tiene algún problema
imprevisto a lo largo del mismo, que obligue a ausentarlo del estudio.

 Participantes en la investigación

El estudio tendrá la duración de un año académico, desde el comienzo hasta el final

del curso.

El proyecto de investigación está dirigido a estudiantes de Educación Secundaria

Obligatoria (E.S.O.). El rango de edad comienza en los 12 años y termina en los 17
años. Debido a la amplitud del rango de edad y las diferentes condiciones físicas
entre los dos sexos, junto con las variaciones en las características físicas debidas a
la pubertad, se tratará de centrar el estudio en alumnos de un sólo curso, De entre
los dos ciclos de secundaria, se elige el primer ciclo ya que al avanzar en la E.S.O.
la variabilidad de edad aumenta debido a los repetidores.

Por estas razones y criterios de elección se tomó como clase para el estudio la de 2º
E.S.O. letra A del instituto Duque de Rivas, en Rivas Vaciamadrid. Considerando
que el número de alumnos, 30, era significativo para el proyecto, y que la edad es la
adecuada en cuanto a la madurez se refiere, para poder comprender el objetivo del
mismo. En la clase de 2º E.S.O. letra A, de los 30 alumnos hay un 60% de chicas
frente al 40% de chicos, también considerado representativo con respecto a la
población en ese tramo de edad.

Junto con ellos participarán en el estudio los docentes de la materia de Educación

Física en Educación Secundaria, que en este centro son 3 profesores.

Debido a que durante el curso escolar pueden surgir imprevistos por los que el
número de participantes inicial no coincida con el final, se acepta un error relativo del
5% en los resultados. Aquí se considerarán diversas posibilidades adversas que se
pueden dar como la lesión de algún alumno, la falta de implicación, la no
autorización de los padres para pertenecer a dicho estudio...

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Éstas son las características que hemos valorado para la elección del grupo de
muestra: variedad de sexo, homogeneidad de edad, madurez suficiente, desarrollo
físico adecuado.

 Justificación de la elección de la técnica de acuerdo con los objetivos

del proyecto y las variables enumeradas
La elección del test para completar nuestro proyecto está basada en la necesidad de
contrastar los avances del alumno a lo largo del estudio.

A pesar de ser una técnica que no ha aparecido en el temario de la asignatura

referida a instrumentos de investigación cuantitativa, sí consideramos que es
esencial para completar el trabajo sobre la capacidad de fuerza que hemos
planteado.

En el proyecto de investigación, se realizará un test de capacidad de fuerza antes de

empezar el estudio, durante el mismo y al final. De esta manera, se podrá conocer
los efectos que ha tenido el trabajo en cada alumno y contrastarlos con los
beneficios teóricos.

Además, proponer pruebas específicas como aparecen en nuestro test para el

desarrollo de la capacidad de fuerza, pretende orientar a los profesionales de la
enseñanza en las múltiples posibilidades que existen a la hora de desarrollar el
entrenamiento de la fuerza y los criterios de seguridad que han de seguirse para su
correcta implementación.

Por otro lado se enfoca tanto a los docentes para que asimilen la necesidad de la
importancia de esta capacidad, las ventajas que ofrece, y los elementos que pueden
emplear para llegar a los alumnos para que éstos se sientan motivados con dicha
enseñanza, como a los estudiantes para que sepan identificar elementos dónde es
necesaria la fuerza en la vida real, valorar su capacidad, ser conocedores de la
misma y conocer los beneficios que de ella se obtiene al mejorar en dicha actividad
en el resto de capacidades.

El test permitirá obtener los resultados necesarios para determinar las variables
mencionadas anteriormente, tanto la independiente como la dependiente.

 Diseño del instrumento

1. Protocolo de presentación

En los aspectos éticos del trabajo, se repartirá una circular entre los estudiantes a
los que se propondrá el estudio, para que sea completada y firmada por los padres o
tutores, ya que no son mayores de edad, a fin de que quede constatada la
voluntariedad y la confidencialidad de su participación. Los investigadores
responsables de dichos proyectos deberán asegurar el establecimiento de
procedimientos adecuados para minimizar la posibilidad de influencias indebidas en
la obtención del consentimiento de los estudiantes y evitar toda forma de coerción en
su reclutamiento y en su participación posterior, así como para velar por la
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confidencialidad de los datos obtenidos, incluidos los relativos a la disposición de los
estudiantes a participar en las investigaciones.
Por otro lado, se entregará una autorización a los docentes que van a participar en el
estudio para garantizar la protección de sus datos.
Ambos documentos de autorización aparecen recogidos en la sección "Anexos" de
este documento.

2. Preguntas, ítems, criterios de observación, pautas para la aplicación y

registro de información

El test se llevará a cabo en tres fases del proyecto. En el momento inicial, antes de
verse sometido al mismo, para conocer el estado físico del que partimos. A mitad del
curso escolar, para valorar con tiempo si está siendo de utilidad en el alumno, y al
final del mismo para realizar las conclusiones.

Con el test diseñado, se considera que se engloban varias facetas para el desarrollo
de la capacidad de fuerza, que es lo que se intenta mejorar con el estudio. Ya que
se trata de un test bastante completo que engloba el esfuerzo del todo el cuerpo de
manera genérica, pues requiere el esfuerzo tanto de extremidades superiores,
abdomen, extremidades inferiores, lumbares y de todo su conjunto en la prueba
concreta de balón medicinal.

Las pruebas que van a constituir nuestro test de fuerza serán:

 Desarrollo de fuerza de lumbares: sobre el banco sueco y situado en el centro

de los muslos de tal manera que el tronco y las rodillas queden fuera del
mismo. En todo caso, la cintura del pantalón deberá estar fuera del banco
(por delante). Manos en la nuca, dedos entrelazados detrás de la cabeza.

El compañero sujeta (fija) por los tobillos. Los pies no podrán estar en
contacto con el suelo (incluso sería doloroso en el cuádriceps).

La prueba consiste en permanecer por encima de la cuerda o goma, con los

codos abiertos y a la altura de la línea de los hombros (como mínimo),
durante el mayor tiempo posible.

La cuerda o goma se ubica a la altura del tercer peldaño de la espaldera

(unos 33 – 35 cm).

Puntuación: se anotará el tiempo de contracción mantenida.

Objetivo de la prueba: Medir la capacidad de contracción isométrica de la

musculatura extensora del raquis.

 Desarrollo de fuerza en brazos: el objetivo es medir la capacidad de

contracción isométrica de la musculatura flexora de brazos.

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 Colgarse del 2º peldaño superior de la espaldera. Manos en supinación, a la
anchura de los hombros. Rodillas flexionadas guardando un ángulo de 90º o
menos Muslo-Pierna. Mentón por encima del peldaño de agarre.

Mantenerse suspendido durante el mayor tiempo posible. No se podrá

flexionar Muslo sobre Cadera, con lo que la misma se mantendrá en contacto
con la espaldera.

Acción muscular: tipo de contracción –> ISOMÉTRICA

Motores Principales: bíceps braquial, braquial anterior, supinador largo,

supinador corto

Se anotará el tiempo de contracción mantenida.

 Desarrollo de fuerza como potencia de piernas: el objetivo es medir la

capacidad de salto repetido salvando un obstáculo pequeño. El ritmo de
ejecución será libre, pero sin que exista pausa entre un salto y otro. En
realidad, el ritmo de salto es personal y no se diferencia sustancialmente de
unas personas a otras. Si se pretende ralentizar el salto, se efectúa un
esfuerzo extra para la frenada, con lo que el sujeto se cansa antes. Lo mejor
es saltar de forma natural sin forzar el ritmo de salto en ningún sentido.

Se saltará lateralmente con los pies juntos a un lado y otro de la cuerda o

goma. Se realizará doble bote a cada lado de la misma. No obstante, si el
ejecutante quiere, puede hacer “salto directo”.

Acción muscular: tipo de Contracción –> ISOTONICA

Motores Principales: cuádriceps, gemelos, sóleo

Se anotará el tiempo de ejecución correcta.

 Desarrollo de Fuerza Abdominal: consiste en medir la fuerza abdominal y

puede hacerse de tres formas, para nuestro estudio sólo vamos a realizarlo
de la siguiente manera: durante un minuto (cronometrar) la mayor cantidad de
flexiones que se hagan subiendo todo el tronco y bajando completamente, se
debe mantener las piernas flexionadas y que alguien colabore apoyándose en
sus pies, facilitando el trabajo. Objetivo: Medir la capacidad de contracción de
la musculatura abdominal (rectos y oblicuos).

 Lanzamiento de Balón Medicinal: consiste en lanzar el balón medicinal lo más

lejos posible con ciertas normas cómo la de mantenerse en el mismo puesto
del lanzamiento antes y después del mismo (no impulsarse con los pies para
lanzarlo), lanzar el balón con las dos manos impulsándolo desde detrás de la
nuca únicamente (parecido a un saque lateral en fútbol) y medir la distancia
desde el sitio o raya de lanzamiento hasta donde el balón toca por primera
vez el suelo al lanzarlo. Se anotará la distancia recorrida en el lanzamiento en

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 el primer bote. El objetivo es medir la fuerza explosiva en general del cuerpo,
con predominio en la musculatura de brazos y tronco.

 Prueba de salto vertical: consiste en realizar la medición del salto vertical que
pueda realizar una persona, sirve mucho para establecer medidas en
deportes, se debe realizar una primera medición, esta se debe hacer en una
pared, el pie derecho si es diestro o pie izquierdo si es zurdo se junta a la
pared y se extiende el brazo, untándose la mano con tiza o agua se marca la
pared. En la segunda medición, después se aleja de la pared máximo un
metro y se realiza un salto dejando una segunda huella o marca en la pared,
para el salto sólo se vale el impulso estático, sin dar pasos. La medición debe
ser desde el borde más alto de una huella hasta el borde más alto de la otra,
utilizar un metro y una silla para apoyarse. Anotar el resultado. Este test
evalúa la potencia de piernas.

 Prueba de Salto Largo: se debe realizar un salto sin impulso en dos pies,
desde un punto inicial y caer en los mismos dos pies (sin arrastrarlos o
moverlos) y medir la distancia desde el talón que quede más cercano al punto
de partida, ese es el resultado. Se emplea para interpretar la capacidad de
fuerza de pierna.

Concepto Puntuación inicial Puntación Puntación final

intermedia
Desarrollo de la
fuerza en brazos

Desarrollo de la fuerza como

potencia de piernas
Desarrollo de la
fuerza abdominal

Lanzamiento de
balón medicinal

Prueba de
salto vertical

Prueba de
salto largo

Las sesiones que van a constituir el test estarán divididas por actividades. Debido a
que se deben realizar a bastante alumnos, el problema del tiempo hay que tenerlo
en cuenta. Por esta razón y por los músculos implicados en las pruebas, se dividirán
de dos en dos según están planteadas.

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12
BIBLIOGRAFÍA

Cea d´Ancona Ángeles, Métodos y Técnicas de Investigación cuantitativa”, Editorial

Síntesis Madrid 1997
Flórez Ochoa Rafael y Alonso Tobón Restrepo. Investigación Educativa y
Pedagógica. Bogotá: McGraw Hill. 2001
Muñoz Rivera, M. Recuperado de: www.efdeportes.com/efd131/capacidades-fisicas-
basicas-evolucion-factores-y-desarrollo
García Ucha, F. Recuperado de: www.efdeportes.com/efd131/revista digital. Buenos
Aires - año 6 - nº30. Febrero 2001
Fraile, A. (2002): "La valoración del aprendizaje del alumnado en educación física",
en Aula de Innovación Educativa, n. 115, pp. 12-18

Mac Dougall, J. D. (1993): "Los test de rendimiento del deportista", en

Sport&Medicina, Ediciones Estuve, Madrid, n. 24, pp. 24-32.

Rodríguez de la Cruz, J.C; González Pascual, M. & López Pastor, V. Revista Digital -
Buenos Aires - Año 12 - N° 112 - Septiembre de 2007

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ANEXO

Autorización de participación.

AUTORIZACIÓN PARA EL ALUMNO PARA REALIZAR EL ESTUDIO

Don, Doña _________________________________________ con D.N.I

______________, en calidad de madre, padre, tutor o tutora del alumno/a
_____________________________________________ del grupo _________
AUTORIZO a mi hijo/a, bajo mi responsabilidad, a participar en el proyecto de
investigación "Capacidad de fuerza en adolescentes", que se realizará durante el
presente curso escolar

___________________________________________________________________
Rivas Vaciamadrid, a _____ de _________ de 20__

Fdo: Nombre _______________________________

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AUTORIZACIÓN PARA EL DOCENTE PARA EL USO DE SUS DATOS
PERSONALES

Yo ……………………………………………….. con D.N.I / N.I.E …………………

autorizo a Don Ricardo Medina, responsable del estudio "Capacidad de fuerza en
adolescentes" al tratamiento de mis datos personales (incluyendo su incorporación
en los correspondientes ficheros) incorporados en la solicitud y en otros documentos
normalizados relativos a la acción formativa, tal y como se dispone en la Ley
Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre de Protección de Datos de Carácter Personal
(LOPD), para el envío de cualquier tipo de información referente a nuevas acciones
formativas.
Del mismo modo, siempre que así lo estime, podré ejercitar mi derecho de acceso,
rectificación, cancelación y oposición relativo a este tratamiento

En Rivas Vaciamadrid, a ____ de _____________ de 20_______

Fdo: Nombre _________________________

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