Meditação de protecção

Fazer diariamente e sempre que for necessário reforçar a protecção.

Sente-se ou deite-se confortavelmente, com as palmas das mãos
viradas para cima. Relaxe. Respire profundamente três vezes,
sentindo a energia de paz que entra e libertando na expiração todo
o stress.

Se necessário, faça mais do que três respirações.

Visualize uma raiz a sair do seu chacra da raiz, em direcção ao

centro da terra, até se fixar lá.

Depois, visualize o seu corpo rodeado de um casulo de luz dourada

com cerca de quatro centímetros de espessura. Imagine uma nova
camada de luz azul, em cima da primeira, com 40 centímetros.
Imagine depois uma camada de luz violeta, à volta destas, com 60
centímetros de espessura.

Diga a si mesma/o que não vai permitir que nada de negativo entra
ou saia deste casulo.

Meditação da árvore

Sente-se numa posição confortável, feche os olhos e respire

devagar e profundamente;

Veja-se a passear por um jardim ou prado, tranquilo, apreciando a

Natureza à sua volta.

Visualize uma árvore à sua frente. Aproxime-se dela e sinta a sua

energia.

Toque a árvore com as suas mãos. Entre em harmonia com a

árvore, abraçando-a.

Transforme-se nessa árvore. Perceba que tem um tronco largo,

sinta os seus ramos fortes e as folhas. Sinta a brisa a abanar as
suas folhas suavemente.

Sinta as raízes penetrar no solo, profundamente, cada vez mais

profundamente até atingirem um rio subterrâneo de águas límpidas
e translúcidas.

O rio banha as raízes levando embora todos os seus medos, raivas,

angústias, limitações e tristezas. Deixe-as ir na corrente. Liberte-se
de tudo.

Sinta agora a seiva cheia de energia penetrar pelas suas raízes e

subir pelo tronco, trazendo uma sensação de paz, bem-estar e
equilíbrio. Essa seiva sobe pelas raízes, pelo tronco, pelos ramos,
pelas folhas e envolve toda a árvore....

Sinta o bem-estar e o equilíbrio.

Sinta novamente o tronco e os ramos da árvore e sinta-os crescer,

crescer, crescer para cima, em direcção ao céu, a expandir-se para
lá das nuvens, para cima, mais para cima... até chegar às estrelas.

Sinta que a energia das estrelas é igual à do seu corpo.

Sinta-se em comunhão com as estrelas e com o universo.

Agora o cosmos emana uma luz branca que o envolve. Sinta essa
energia.

Regresse agora ao jardim. Saia da árvore e agradeça-lhe esta

maravilhosa experiência.

Aproveite para dormir um pouco aproveitando este bem estar, ou

então movimente os braços e as pernas e desperte.

Meditação da Rosa

Feche os olhos e respire lenta e profundamente. Sinta o seu corpo

respirar e perceba como inspirar e expirar pode ser relaxante.

Tente visualizar uma rosa, independentemente da cor

Tente ver a sua rosa em detalhe e explore todas as suas

particularidades (cor, forma, pétalas, etc)

Quando entrar em sintonia com a rosa poderá sentir o seu perfume,

o amor a tomar conta do seu corpo ou uma paz profunda

A manifestação do divino traz sempre um sentimento de plenitude,

amor e felicidade.

Vivencie este momento de unidade com o divino.

No final da meditação, veja a sua rosa dissolver-se em pequenas

partículas/pó que caem no chão e a regressam ao centro da terra.
Entregue esta energia ao universo.

Meditação para Reiki

(Antes de começar uma sessão de reiki, faça a seguinte meditação)

1) Inspire e expire profundamente e visualize um raio de luz

vermelha vir do centro da terra, entrar pelos chakras dos pés, subir
até ao chakra da raiz, enchê-lo de luz vermelha que explode, como
um balão.

2) Depois, visualize um raio de cor laranja subir, pelo mesmo

processo, até ao chakra sexual, enchê-lo de luz e fazê-lo explodir.

3) Visualize agora um fio de luz amarela vindo do cosmos que entra

pelo chakra da coroa e desce pela linha de chackras até ao plexo
solar, enchendo-o de luz e fazendo-o explodir.

Continuar a meditação, usando o mesmo processo e as seguintes

cores:

4) Luz verde para o coração;

5) Luz azul clara para a garganta

6) Luz azul índigo para a terceira visão

7) Luz violeta para a coroa

Em todos eles deve visualizar-se o chakra encher-se de luz e

explodir em pequenas partículas, pois significa que se está a limpar.