Psicología de la Actividad Física y del Deporte

Tema II: El Control Psicológico del Entrenamiento Deportivo:

Nociones Básicas sobre Metodología y Planificación del Entrenamiento.

Prof. Christian A. Ungaro Gutiérrez

E-mail: caungaro@gmail.com
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Esquema Temático
HORA 1
 Presentación del docente
 Capacidad a desarrollar en la unidad
‐ Motivación
‐ Saberes previos
‐ Recuperando saberes
 Conocimientos previos
 Desarrollo temático
‐ Evolución del entrenamiento deportivo
‐ Objetivos de la preparación del deportista
‐ Conceptos básicos
‐ Factores que afectan al rendimiento deportivo
HORA 2
‐ Organización del Plan de Entrenamiento
‐ Componentes del Rendimiento Deportivo
‐ Clasificación de los Deportes
‐ Motivos que afectan la labor Del Psicólogo del Deporte
‐ Conclusiones sobre la Psicología del Deporte
‐ El Plan Gráfico de Entrenamiento
HORA 3 y 4
 Actividad aplicativa: elaboración de informe sobre la metodología y principios del
entrenamiento deportivo y su relación con el control psicológico del entrenamiento .
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Capacidad a Desarrollar en la Unidad I

Capacidad General

Diferencia los ámbitos de

actuación de la psicología
aplicada a la actividad física y el
deporte, así como conoce cual
es el rol profesional del
psicólogo deportivo.
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Motivación

¿Cual es la labor del psicólogo del deporte en las distintas

etapas de la preparación de un deportista?
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Saberes Previos
Socialicemos

• ¿Qué condiciones psicológicas

deberán estar presentes en el
entrenamiento deportivo?

• ¿Cuál será el perfil psicológico de

los deportivos según la modalidad
deportiva?

• ¿Qué técnicas psicológicas habrán

de emplearse para asegurar el
logro de los objetivos de su
preparación?
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Recuperando Saberes
¿Cómo se concibe la práctica deportiva en nuestros días?

BIENESTAR

Fenómeno social comprendido La práctica de los deportes se Las actividades deportivas y

desde diversas perspectivas: ve favorecida con el progreso los deportes crecen y se
recreativa, formativa, profesional. social asociado al estilo y desarrollan constantemente.
calidad de vida de las
personas.
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Evolución del Entrenamiento Deportivo

¿Cómo era en estos períodos?

1890-1919 1920-1944 1945-1964 1965…!!!!

Poca competición. Aparecen las CC. del Especialización en CC. del Énfasis en la
Predominio del Deporte. deporte (enfoque holístico). informática.
auto-entrenamiento. Perspectiva analítica del Metodología
Gran número de integral.
rendimiento. competencias.
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Objetivos de la Preparación del Deportista

FORMA
DEPORTIVA

Estado de predisposición óptima para la consecución de logros

deportivos, que es adquirida por el deportista, debido a la
correspondiente preparación en cada etapa del perfeccionamiento
deportivo.

(Mateev,1977)

DETERMINANTES

VOLUMEN E INTENSIDAD

PRUEBAS MÉDICAS: COMPETENCIA COMPETENCIA

TEST PEDAGÓGICOS: PREPARATORIA:
control de la TEST PSICOLÓGICOS: Estado funcional y FUNDAMENTAL:
Nivel total de
preparación predisposición salud deportiva condiciones Resultados
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Conceptos Básicos de Entrenamiento Deportivo

Suma del trabajo físico realizado por el deportista en una sesión
VOLUMEN DE de entrenamiento, o en cualquier período de la calendarización
(microciclo, mesociclo, macrociclo). Se puede medir en minutos,
ENTRENAMIENTO horas, días, kilómetros ó números de repeticiones.

Potencia del estímulo nervioso, el cuál depende de la carga,

INTENSIDAD DEL velocidad del movimiento, proporción trabajo – descanso y el
ENTRENAMIENTO esfuerzo mental que acompaña al ejercicio.

Número de sesiones de entrenamiento planificadas durante un

FRECUENCIA DE microciclo.
ENTRENAMIENTO
Es el procedimiento programado que determinan los contenidos,
MÉTODO DE medios y cargas del entrenamiento en función de su objetivo
ENTRENAMIENTO (método continuo, interválico, de repeticiones y de control).

Conjunto de directrices que basadas en las ciencias biológicas,

PRINCIPIOS DEL psicológicas y pedagógicas posibilitan los procesos y control del
entrenamiento deportivo (participación activa y consciente,
ENTRENAMIENTO individuación, carga-recuperación, etc.).
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Factores que Afectan al Rendimiento Deportivo

Deporte de Deporte
Rendimiento Escolar

Deporte Deporte de
AMBITO Prevención y/o
DEP0RTIVO Recreativo
Rehabilitación

Características Características Nivel de Destreza Otros Factores

Físicas Fisiológicas (Técnica, Información) (Edad, Genética)
(Talla, Peso) (Resistencia, Fuerza)

AFECTACIÓN
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Organización del Plan de Entrenamiento

SESIÓN DE
PLURIANUAL MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO ENTRENAMIENTO
(1 día)
(cuatrianual) (simple, doble) (2-3 semanas) (4-7 días)

ETAPA PREPARATORIA DESARROLLO ENTRENAMIENTO

(4-8 mesociclos) (aprendizaje técnico)
BASE

COMPETENCIAS ETAPA COMPETITIVA MANTENIMIENTO COMPETENCIAS

FUNDAMENTALES (1-4 mesociclos) DE LA FORMA PREPARATORIAS
(entrenamiento)

ETAPA DE TRANSITO RECUPERACIÓN

(1-2 mesociclos) (valoración)

PLANIFICACIÓN PERIODIZACIÓN PROGRAMACIÓN

Elaboración del plan de trabajo Procesos parciales del Ejecución operativa de los
en base a los objetivos de la entrenamiento para el métodos de entrenamiento en
preparación y a los principios incremento progresivo del función a las cargas
del entrenamiento. rendimiento en función de las periodizadas.
competiciones.
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Componentes del Rendimiento Deportivo

PREPARACIÓN FÍSICA: PREPARACIÓN TÉCNICA:
General – especial
Obtención de la destreza motriz propia
Desarrollo de las cualidades motrices y de una modalidad deportiva
capacidades coordinativas . seleccionada y al perfeccionamiento de
(Platonov, ella.
1993)). (Matveyev, 1977)

PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

COMPONENTES DEL
RENDIMIENTO DEPORTIVO

PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

PREPARACIÓN TÁCTICA: PREPARACIÓN TEÓRICA:

Conocimientos y hábitos que permiten Preparación intelectual del deportista,
realizar con exactitud un plan valorando estudiando el tipo de competiciones,
la situación Y encontrando la solución las particularidades de su preparación
más efectiva. directa para ellas y el resultado
(Ozolin, 1983) esperado con su participación.
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Clasificación de los Deportes

CALIFICACIÓN Y/O VOTACIÓN ANOTACIÓN MEDICIÓN

INDIVIDUALES INDIVIDUALES COLECTIVOS INDIVIDUALES INDIVIDUALES DE

CON SIN CON CON Y SIN OPOSICIÓN DIRECTA
ENFRENTAMIENTO ENFRENTAMIENTO ENFRENTAMIENTO ENFRENTAMIENTO O INDIRECTA

BOXEO GIMNASIA BALONCESTO TENIS DE CAMPO ATLETISMO

ARTÍSTICA
FUTBOL CICLISMO
TENIS DE MESA
LUCHA GIMNASIA
RITMICA VOLEIBOL NATACIÓN
HOCKEY ESGRIMA REMO
JUDO NADO
SINCRONIZADO BEISBOL VELA
TIRO DEPORTIVO
BALONMANO LEV. DE PESAS
KARATE SALTOS
ORNAMENTALES POLO ACUÁTICO TIRO CON ARCO CANOTAJE
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El Plan Gráfico de Entrenamiento

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Conclusiones sobre
Metodología del Entrenamiento Deportivo

SEGUIMIENTO

El control psicológico del

entrenamiento deportivo
La metodología del Las tareas y funciones del
permite hacer seguimiento
entrenamiento sienta las bases psicólogo se hallan vinculadas
en terreno de lo que ocurre
para la comprensión de la al entrenamiento deportivo y
en el desarrollo de todos los
adaptación psicológica del no fuera de el.
aspectos de la preparación.
deportista a las distintas etapas
de su preparación.
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Trabajo Aplicativo
Los estudiantes realizaran en forma grupal, un informe sobre la metodología y
principios del entrenamiento deportivo y su relación con el control psicológico del
entrenamiento . (45’)

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN

1. La información es excelente:
comprendió el tema, reflexionó y
llegaron a conclusiones propias.(1 a 5
pts.)
2. Muestra una planificación cuidadosa y
una secuenciación lógica y clara de las
partes del trabajo.(1 a 5 pts.)
3. Fluido y con un nivel de expresión
adecuado.. (1 a 5 pts.)
4. La presentación está muy bien
trabajada y se caracteriza por su
pulcritud y originalidad. (1 a 5 pts.)
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Gracias por su Atención