WAAROM DRINKEN
MENSEN ALCOHOL?
ALCOHOL
Om te beginnen drink ik zelf
alcohol omdat ik het lekker vind
en gezellig bij een hapje. Meestal
drink ik een avond in het weekend
met mijn vriendinnen.
We drinken allemaal een paar
glaasjes wijn om dat het gezellig is
en we vaak meer ervan beginnen
te praten en zo komen er leuke
gesprekken.
POSITIEVE OF NEGATIEVE
Alcohol wordt meestal gebruikt
om positieve redenen zoals, voor
de gezelligheid, omdat het lekker
is en om te ontspannen. Er kun-
nen negatieve redenen zijn om te
drinken, bijvoorbeeld om zorgen,
stress of problemen te vergeten.
Het drinken om negatieve
WAAROM VINDEN WE IEMAND
DIE NIET DRINKT ONGEZELLIG?
Feestdagen zijn synoniem voor
alcohol. Doe je niet mee, dan kun
je rekenen op de vraag: waarom
drink je niet? Niet drinken, om wat
voor reden dan ook, wordt al snel
gezien als saai en ongezellig.
Waarom vinden we het ongezellig
als iemand (een keer) geen
alcohol drinkt? Terwijl je veel
complimenten krijgt als je stopt met
redenen kan leiden tot alcoholmis-
bruik. Er zijn mensen die merken
dat ze zich prettiger voelen na het
drinken van een paar glazen
alcohol, ze kunnen zich
bijvoorbeeld beter ontspannen of
wat makkelijker in slaap vallen na
een drukke dag, als je langere tijd
dagelijks alcohol drinkt en/of je
drinkt om moeilijke dingen uit de
weg te gaan, dan raak je langzaam
maar zeker gewend aan alcohol.
De omgeving speelt een grote
rol bij alcoholgebruik. Wanneer
ouders alcohol drinken zal dit voor
hun kinderen ook normaler zijn om
te gaan doen. En iemand die in de
horeca werkt drinkt bijvoorbeeld al
gauw meer dan iemand die in een
ziekenhuis werkt.
roken of een paar kilo’s afvalt kun
je dat wel vergeten als je (tijdelijk)
stopt met alcohol drinken. Het is
meestal niet het gesprek van de
avond maar je kunt wel een paar
vragen of opmerkingen verwach-
ten. En soms blijft het daar niet bij,
maar waarom?
HET IS EEN GEWOONTE
Alcohol drinken is ingesleten.
Oftewel het is een gewoonte. Het
verschild per persoon maar het
WAAROM DRINKEN WE?
Er zijn veel verschillende
redenen waarom mensen alcohol
drinken. Bijvoorbeeld:
- Het drinken van alcohol
gekoppeld aan ‘gezelligheid’.
- Veel mensen gaan drinken om
‘gezellig’ mee te doen.
- Sommige mensen vinden de
smaak van alcohol lekker
- Sommige mensen vinden het
gevoel dat je krijgt na een paar
glazen alcohol prettig.
- Door reclame proberen
mensen drankjes uit
- Omdat andere mensen in hun
omgeving ook drinken
- Stress en zorgen
- Problemen te vergeten
blijft een maatschappelijke
gewoonte. “Stel, je drinkt altijd met
je vrienden bier in het café, maar
iemand bestelt ineens een Spa
Rood. Je kunt dan de vraag ‘Waar-
om bestel je geen bier?’ verwach-
ten. Je wijkt af van je gewoonte en
daar zeggen
mensen iets van.”
Dat alcohol drinken een
maatschappelijke gewoonte is,
zorgt ervoor dat die vraag nog
sneller wordt gesteld.
WAT GEBEURT ER ALS JE
ALCOHOL DRINKT
Alcohol komt via de slokdarm,
de maag en de dunne darm in
het bloed terecht. Met het bloed
wordt het verspreid over het hele
lichaam. Zodra het de hersenen
heeft bereikt, voel je dat je wat
gedronken hebt: je wordt licht in
het hoofd.
Alcohol verdooft je hersenen. Als
je meer drinkt ga je steeds trager
reageren. Je ziet niet alles meer
wat om je heen gebeurt. Bij het
drinken van meer dan 20 à 25
glazen alcohol in korte tijd kunnen
bewusteloosheid en een ademha-
lings- en hartstilstand optreden.
ALCOHOL EN KANKER?
Meer dan drie glazen alcohol per
dag verhoogt de kans op kanker
van mond en keelholte, het strot-
tenhoofd en de slokdarm. De kans
op deze vormen van kanker is
nog eens extra groot bij wie zowel
drinkt als rookt.
RAAK JE HERSENCELLEN KWIJT
ALS JE TE VEEL DRINKT?
Wie meer dan 25 glazen per week
drinkt heeft kans op hersenschade:
minder goed kunnen onthouden,
minder goed nadenken, en zich
minder kunnen aanpassen. De
hersenen werken niet alleen
WELKE ROL SPEELT DE LEVER?
Alcohol is voor het lichaam een
giftige stof. De lever is het orgaan
dat alle vreemde en giftige stoffen
uit het bloed afbreekt. Het
afbreken van een standaardglas
alcohol duurt één tot anderhalf uur,
of dat nou bier of wijn of sterke
drank is, mits dat borreltje dus niet
in een bierglas wordt getapt.
Als iemand bijvoorbeeld vier
glazen gedronken heeft, is de
lever vier tot zes uur bezig om
de alcohol weer af te breken.
Het tempo van dat afbreken kan
niet versneld worden, alle kroeg-
praatjes ten spijt: koffie drinken,
broodje eten, flink bewegen, een
minder goed, ook het volume van
de hersenen kan bij overmatige
drinkers met wel vijftien procent
krimpen. Als iemand jarenlang te
veel drinkt, kan dit leiden tot
onherstelbare hersenschade. Er
bestaat ook een tijdelijke stoornis
van de hersenen door alcohol: een
black-out. Je weet dan bijvoor-
beeld niet meer hoe je bent thuis
gekomen.
IS ALCOHOL OOK VOEDZAAM?
Drank maakt vaak dik. De grootste
boosdoener is de alcohol, die veel
energie in de vorm van calorieën
levert. Daarbij zitten in veel drank-
frisse neus halen of een koude
douche nemen, jammer, maar het
helpt allemaal echt niet. Wanneer
iemand ‘s avonds veel gedronken
heeft en daarna naar bed gaat, kan
hij ‘s ochtends dus nog best eens
onder invloed zijn: gevaarlijk in het
verkeer!
De afbreekfunctie van de lever
raakt verstoord door overmatig
alcoholgebruik. Jarenlang te veel
drinken kan leiden tot levercirrose:
vernietigde levercellen en littekens
in de lever, waardoor de lever zijn
werk op den duur niet meer kan
doen. Levercirrose is meestal uit-
eindelijk een dodelijke ziekte.
jes of mixjes suikers, die nog extra
calorieën bijdragen. Alcohol heeft
bovendien nog eens een extra
dikmakend effect, doordat het de
afbraak van het vet uit de voeding
vertraagt, en er zo voor zorgt dat je
meer vet opslaat.
Mannen worden hoofdzakelijk dik
rondom het middel, de befaamde
bierbuik; vrouwen met name op
heupen en bovenbenen. Alcohol-
houdende dranken geven vaak
wel een vol gevoel. Ze leveren
veel calorieën maar bijna geen
voedingsstoffen, zoals eiwitten,
vitamines en mineralen.
Het alcoholgebruik van
de Nederlander is flink
veranderd.

39% 8,5
van de Nederlanders voldoet aan het advies van Glazen drinken mannen als ze uitgaan, vrouwen
de Gezondheidsraad: niet meer dan 1 glas per drinken 6,4 glazen. Vooraf drinken ze in met
dag. 61 procent drinkt te veel. gemiddeld 5 glazen.

90% 45%
van de hoogopgeleiden drinkt weleens, tegen 67 van de 12-tot16-jarigen heeft weleens gedronken.
procent van de laagopgeleiden In 2003 was dat nog 84 procent.

55-65 3,65
is de leeftijdscategorie waarin het meest wordt Liter pure alcohol drinken nederlanders gemid-
gedronken; gemiddeld 1,5 glazen per dag. delt in 1960. Dat was 11,8 in 1979 en 8,36 in 2017
FABELS OF FEITEN?

FABELS
-Als je alles door elkaar drinkt, word je sneller
dronken.
-Een glas bier bevat net zo veel calorieën als
twee bruine boterhammen met kaas.
-Je wordt sneller dronken als je door een rietje
drinkt.
-Je lichaam breekt alcohol sneller af als je veel
zweet en veel beweegt.
-Een glaasje likeur wordt langzamer door mijn
lichaam afgebroken dan een glas bier
FEITEN
-Het is verstandig te zorgen voor een goede
bodem voordat je alcohol gaat drinken, zodat het
effect minder groot is.
-In een glaasje jenever zit net zoveel alcohol als
in een glas bier.
-Je postuur en geslacht hebben een belangrijke
invloed op het effect van alcohol.
-Zware mensen worden minder snel dronken van
dezelfde hoeveelheid alcohol dan magere
mensen.

-Rode wijn is gezonder dan witte wijn

-Een koude douche of koffie werkt

ontnuchterend