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Cuando llevemos unos 10 minutos de esta manera, podemos pasar a centrar la atención
en el conjunto de energía-calor que rodea nuestro cuerpo, y que, igualmente, habita en
nosotros. Es una sensación de llenar el espacio internamente con nuestra energía y sentir
su libre flujo y expansión, de manera natural.
Si vemos que perdemos la atención, entonces volver al trabajo previo y luego retomar
éste último de nuevo.
Una vez que hemos llegado a aquí, podemos trabajar con una meditación que nos ayude
a jugar con los límites de nuestro “pequeño yo”.