CULTURA FISICA

INFORME
Instructor Gina Mildred Sabogal Mendieta
Sena Centro De Diseño Y Metrología
Tec. Sistemas
Ficha: 1692523
Bogotá 2018

SEBASTIAN Ricardo DIAZ GAITAN

YUBER ARLEY SANCHEZ MORENO
LAURA PATRICIA FERNANDEZ GUARNIZO
ANA MILENA PINZON BARRENECHE
JULIAN DAVID BELTRAN LAGOS
CARLOS DANIEL RAMIREZ QUIÑONES
05/12/2018
INFORME DE DESARROLLO CURRICULAR CULTURA FISICA

1. IDENTIFICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FISICA

TOMA DE MEDIDAS Y VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

CONDICIONALES

La interacción idónea consigo mismo y con los demás, con la naturaleza en los
Contextos Laboral y social y se desarrollan permanentemente las Habilidades
Psicomotrices y de Pensamiento en la ejecución de los procesos de actividad fisica

2. PRESENTACIÓN

En las actividades se da como resultado La cine antropometría en la medición Y

Evaluación De diferentes aspectos del movimiento humano, y Cada uno de los
Componentes de la Estructura corporal como las medidas, las proporciones, la
Composición, la forma y la Composición misma, Así Las aptitudes motoras Como
Las funciones neuromotoras Y parámetros cardio-respiratorios, las actividades
Físicas, actividad física cotidiana, Ejecución deportiva especializada, La condición
Física es la capacidad de realizar esfuerzos Físicos con vigor y efectividad,
Retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniéndolas lesiones, Sin
Embargo, tener Una buena Condición física no consiste en ser un deportista
De alto rendimiento, sino en desarrollarlas Capacidades y cualidades físicas para realiz
ar Con éxito las actividades físicas en las que se Participe, factores invariables son, por
Ejemplo, nuestra genética, edad o género. De la misma manera que la genética
nos confiere Un color de piel determinado, también condiciona la calidad de nuestros
Músculos, huesos, tendones, etc. De manera que unas personas son muy flexibles,
Otras Fuertes, otras Veloces, otros muy coordinado, todo lo contrario. Pero no nos
Olvidemos de los Factores variables. Aquí tendríamos que hablar de la alimentación,
El descanso, La higiene… y, sobre todo, Del entrenamiento. De este modo estaremos
Modificando nuestra condición física.

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

Con este desarrollo de las actividades identificamos la metodología del instructor

Y la participación por parte de nosotros como aprendices y nos unimos trabajando
En equipo y con una buena disposición, disfrutamos y aprovechamos el desarrollo
De estas actividades para el aprendizaje significativo de cada uno de nosotros La toma
De medidas antropométricas es un método de medición de segmentos corporales aplica
do en este caso para evaluar parámetros que luego serán de utilidad para preparar
Planes Nutricionales, Ya sea para bajar de peso, subir, Prepararse para una
Competencia deportiva O actividad deportiva, Las cualidades físicas ayudan a
Desarrollar de mejor manera nuestra Condición física la cual es muy importante para
Todas las actividades que realizamos En nuestra vida cotidiana, Trabajando por medio
De Gaes analice y plantee una Solución Teórica – práctica de la siguiente problemática
La cual en un ambiente de formación un Instructor Puede observar que algunos
Aprendices al realizar las actividades académicas Tienen un nivel de participación y
De realización de las mismas muy bajo y siempre tieneApariencia de estar cansados
Durante toda la formación, además cuando deben subir las escaleras del CDM
y llegan al ambiente su recuperación después de realizar ese esfuerzo físico
Es deficiente.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Acuerdo a los parámetros del calentamiento general y especifico Realiza las

Actividades de aprendizaje, utilizando eficientemente la metodología,
Los Evidencias de Desempeño y Evidencias de Producto es decir
Los recursos y ambientes de aprendizaje. Valorando el impacto de la cultura física
En el mejoramiento de su condición física y el efecto que conlleva en el entorno
Social y productivo. Implementa el plan de acondicionamiento físico propuesto
Según el análisis y comparación de resultados obtenidos durante las pruebas
De valoración de las capacidades físicas básicas. Registra debidamente
Los datos de cada una de las pruebas realizadas. Proponen un informe
Una serie de ejercicios para el desarrollo de las cualidades físicas y que actividades
Puede utilizar en el medio laboral y en su tiempo libre.

5. GLOSARIO DE TERMINOS

Acondicionamiento físico en El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento

Mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicas
Necesarias para la salud y la actividad deportiva, Cualidades físicas Las Cualidades o
Capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo
Tantos
elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar
El rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las
Diferentes capacidades, también la flexibilidad es la capacidad máxima o submáxima
De elongar un segmento corporal(muscular) alrededor de una articulación.
De esta definición se deduce que, en la flexibilidad como la facultad para desplazar los
Segmentos óseos que forman las articulaciones, intervienen dos componentes
Fundamentales