You are on page 1of 3

FORMULIR FOOD FREQUENCY

Frekuensi Makanan
No Jenis Makanan Per Hari Per Minggu
1x 2-3x 3-4x 4-5x >6x 1x 2-5x >6x
1 Makanan Pokok
Nasi
Mie Kering
Mie basah
Bubur
Roti Tawar
Roti Putih
Ubi
Bihun
Singkong

2 Lauk Hewani
Ikan Mujair
Ikan Bandeng
Ikan Teri
Ikan Asin
Ikan Lele
Telur ayam
Daging Ayam
Hati Ayam
Daging sapi
Udang
Cumi-cumi
Bebek
Telur Bebek
Kerang
Bakso

3 Lauk Nabati
Tahu
Tempe
Oncom
Kacang Ijo

4 Sayur-sayuran
Bayam
Sawi
Sayur soup
Daun Singkong
Kangkung
Kembang Kol
Kacang panjang
Brokoli
Buncis
Toge
Terung
Pare
Labu
Capcay
Kentang
Selada
Ketimun

5 Buah-buahan
Jeruk
Pepaya
Melon
Semangka
Pisang
Apel
Alpukat
Nanas
Jambu air
Jambu biji
Mangga
Pisang
Belimbing
Pear
Salak
Bengkuang
Kedondong
Strawberi
Rujak

6 Lain-lain
chiki potato
Biskuit
Kripik Singkong
Wafer
Donat
Kerupuk
Naget
Gabin
Coklat
Kacang-kacangan
Siomay
Cilok

Susu dan hasil


olahan
Es krim
Keju
Mentega
Susu ketal manis
Susu Sapi
Yoghurt

Fast Food
Burger
Spageti
Kebab
Pizzza
Fried chicken
Sandwich
Tahu bulat
Gorengan
Mie instan
Mie goring
Ketoprak
Gado-gado