ARANDANO WAYU

¿IMAKUNATAN
 Fosforo kapun
YAYKUN? 

Potasio kapun
Allaapa vitamina C kapun
AQASHQA  Allaapa fibra kapun
 60 g fresa wayu  Vitamina A kapun
 60 g arandano wayu  Vitamina B 12 kapun.
 120 mL liichi -
-
LICHI
- YAQASHQA
 1 kiwi wayu  Qirikunata hampiyta yanapaptin.
o Proteinakuna kapun  Hakaypaqpis
 1 platano wayu
o Vitaminakuna kapun  Allitsin shunqupita, yawarpita uryayta
 30g fresa wayu
o Allaapa mineralkuna kapun yanapaptin.
 5 g chia
o Micronutrientekuna kapun (magnesio,
¿IMANAWTAQ RURANTSIK? hierro, fosforo)
-
1. Puntata wayukunata paqay.
2. Platano wayuta, kiwi wayutapis shipray.
3. Fresa wayukunata, kiwi wayukunata, o Alli tullukunapaq
platano wayupis ichik ruquy. o Allí shillukunapaq
4. Liichita, fresa wayukunata, arandano o Allí yawarpaq
wayukunatapis licuadorachaw aqay. o Allí shunqupaq
5. Aqashqata hatun matichaw chaqay. o Llapankunata allí kallpakunata kun.
6. Chiata, kiwi wayukunata, platano o Allí kirukunapaq
wayupis aqashqachaw yapay. o Nunakunapaq atsanta yuritsin.
 KIWI WAYU

YACHAYWAYI
NASIUNAL SANTAPITA
FAKULTAD SIINSIAPITA
E.A.P.HAMPINAPITA

FRESA WAYU
 Ichik wirakuna kapun.
 Allapa carbohidratokuna, vitamina , -
fibrakunatapis kapun. MIKUNA:
 Allapa polifenolekuna (ácido elagico)
kapun. Smoothie bowl fresapita
 Fuente antioxidante allim
arandanopitapis wayukuna
YACHAKUQKUNA:
 Yawarta yanapayan  Boado Cenizario Luis
 warmikunata nunakunatapis yanapay  Chavez Yulisa
qishyay cancer manan  Meza Emily
tsarinyananpaqtsu.  Huamolle
 Ishpantsik allintsin tullupita uruguaya YACHATSIKUQ:
yanapaptin.
Lic. Vega Reyes Jhovana Judith
MUSHUQ CHIMBOTI- PIRU 2018