Habilidades Inter Personales
Mezcla: 1-4
Pregunta 1 (Habilidad:
Colaboración)
¿Llevo la contraria a quienes trabajan
conmigo y en mismo equipo?
Pregunta 2 (Habilidad: Empatía)
¿Sueñas y fantaseas bastante a
menudo, acerca de las cosas que te
podrían suceder?
Pregunta 3 (Habilidad: )
Mezcla: 2-6
Pregunta 1 (Habilidad: Manejo de
relaciones sociales)
¿Si alguien te pide un incómodo favor
no sabes cómo negarte?
Pregunta 2 (Habilidad:
Comunicación)
¿Tiendo a guardar mis opiniones a mí
mismo?
Pregunta 3 (Habilidad)
Mezcla: 4-6
Pregunta 1 (Habilidad: Asertividad)
¿He dudado en solicitar citas por
timidez?
Pregunta 2 (Habilidad: Solución de
problemas)
¿Con frecuencia me pongo nervioso
debido a problemas complicados?
Estrategia 1
Primer intento:
− Aprender a escuchar sin
contradecir.
− Mejorar en mi forma de pensar,
siempre enfocándome en el
presente y deseando un buen
futuro.
− Aprender a comprender a los
demás para poder ayudar en sus
problemas.
Enunciado final resumido:
“Fortalecer mi forma de pensar para
poder comprender a los demás y ser
una mejor persona”
Estrategia 2
Primer intento:
- Ser capaz de decir que no ante
cualquier favor incómodo.
- Mejorar mi autoestima para
poder dar mis opiniones sin
temor a nada.
Enunciado final resumido:
“Mantener el control de mis emociones,
ayudará a comprender a las personas”.
Estrategia 3
Primer intento:
- Fortalecer mi lenguaje corporal
y oral
- Motivarme a mí mismo
Enunciado final resumido:
“ Fortalecer mi lenguaje corporal para
mejorar mejores habilidades de
comunicación”
Pregunta 3 (Habilidad: )

Habilidades Intra Personales

Mezcla: 1-2-6 Estrategia 1

. Primer intento:
Pregunta 1 (Habilidad: - Aprender a controlar mis
Autoconocimiento personal) emociones para mantenerme
¿No me avergüenzo cuando cometo sereno y tranquilo siempre.
un error? - Mejorar mis habilidades sociales
para no sentirme mal cuando
Pregunta 2 (Habilidad: Auto respeto) expreso algo.
¿No me siento mal ni culpable cuando - Tratar de controlar mis impulsos
expreso o digo lo que siento? ante cualquier situación.

Pregunta 3 (Habilidad: Autocontrol

de impulsos)
¿Soy capaz de controlar mis antojos? Enunciado final resumido:
“Auto conocerme, es la base
fundamental para poder expresar mis
sentimientos hacia los demás”.
Mezcla: 3-4 Estrategia 2
Pregunta 1 (Habilidad: Flexibilidad) Primer intento:
¿Reorganizo rápidamente mis - Mejorar el no procrastinar para
prioridades, cuando es necesario? hacer las cosas en su tiempo.
- Trabajar en mí para mejorar
Pregunta 2 (Habilidad: cada día en mi autoestima.
Autorrealización)
¿He estado tan enamorado que me Enunciado final resumido:
preocupaba apenas por mí mismo pero “Administrar mi tiempo, garantizará mi
mucho por la otra persona? éxito profesional”.

Pregunta 3 (Habilidad: )
Mezcla: 5-7
Pregunta 1 (Habilidad: Optimismo)
¿Crees que tus amigos nunca te
decepcionarían?
Pregunta 2 (Habilidad: Autonomía)
¿Salgo solo para ir a donde quiero de
día y de noche, aunque no estoy
obligado a hacerlo, aviso a mis padres
sobre mi posible hora de regreso?
Pregunta 3 (Habilidad: )
Estrategia 3
Primer intento:
- Aprender a no confiar en nadie.
- Tener una buena interacción
con mis amistades.
- Mejorar la mi comunicación con
mis seres queridos.
Enunciado final resumido:
“Confiar en los demás, estimulará al
fomento de mi marca personal”.
 FORTALEZAS

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

COLABORACIÓN

OPORTUNIDADES

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

MANEJO DE RELACIONES
SOCIALES

DEBILIDADES

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL ASERTIVIDAD

AUTORESPETO EMPATÍA

FLEXIBILIDAD SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

AUTROREALIZACIÓN COMUNICACIÓN

OPTIMISMO

AUTOCONTROL DE IMPULSOS

AUTONOMÍA

AMENAZAS

HAB. INTRAPERSONALES HAB. INTERPERSONALES

HABILIDADES INTRAPERSONALES OPORTUNIDADES AMENAZAS

FORTALEZAS ESTRATEGIAS F – O ESTRATEGIAS F – A

DEBILIDADES ESTRATEGIAS D – O ESTRATEGIAS D – A

1- Autoconocimiento 1-2-6=
personal
Auto conocerme, es la
base fundamental para
poder expresar mis
sentimientos hacia los
demás

2- Auto respeto
 3- Flexibilidad 3-4=

Administrar mi tiempo,
garantizará mi éxito
profesional

4- Autorrealización

5- Optimismo 5-7=

7- Autonomía Confiar en los demás,

estimulará al fomento
de mi marca persona

6- Autocontrol de impulsos

HABILIDADES INTERPERSONALES OPORTUNIDADES AMENAZAS

Salir a buscar
oportunidades

FORTALEZAS ESTRATEGIAS F – O ESTRATEGIAS F – A

DEBILIDADES ESTRATEGIAS D – O ESTRATEGIAS D – A

1- Asertividad 3-5

Fortalecer mi lenguaje
corporal para mejorar
mejores habilidades de
comunicación

2- Empatía

3- Colaboración 1-4=
 Fortalecer mi forma de
pensar para poder
comprender a los
demás y ser una mejor
persona

4- Manejo de relaciones 4-6=

sociales
Mantener el control de
mis emociones,
ayudará a comprender
a las personas.

5- Solución de problemas

6- Comunicación
PLAN DE ACCION: HABILIDADES INTRA PERSONALES
1.- INDICADOR DEL ÉXITO GLOBAL: CUMPLIMIENTO DE ESTRATEGIAS EN TIEMPO PROPUESTO.
FECHA:
5.RESP
2.- TAREAS / 6.- REC.
3.- TIEMPO 4.- ESTRATEGIAS ONSAB 7.- LIMITACIONES
ACCIONES NECESARIO
LE

1. Visitar un psicólogo. 4 horas Dinero Dinero

“Auto conocerme, es la base
2. Conocer los 1 hora fundamental para poder expresar Tiempo Tiempo
objetivos que tengo y diaria. mis sentimientos hacia los
herramientas para demás”. Autoconocimiento Desconocimiento
conseguirlos. 3 horas. E.H. F
Tiempo/compromiso Falta de
3. Plan estratégico. Indefinido compromiso.

4. Aplicar progresos.

1. Hacer una lista para 2 horas. Confianza Falta de Confianza

cada tarea del día.

2. Relajarme antes de 1 hora

hacer algo. “Administrar mi tiempo, E. H. F Tiempo Tiempo
garantizará mi éxito profesional”.
3. Corregir malos Falta de
hábitos. 1 mes compromiso.
Tiempo/Compromiso.
4. Aplicar progresos.
 Indefinido. Tiempo/ compromiso. Falta de
compromiso.

1. Escuchar con Indefinido. Buena recepción Falta de recepción

atención y activamente
indefinido “Confiar en los demás, estimulará Socializarme. Falta de
3. Mostrar interés a al fomento de mi marca socialización
través de preguntas. personal”. E. H. F Interacción/ tiempo.
Indefinido Falta de
3. Expresar afectividad. Tiempo/compromiso. interacción.
Indefinido
4. aplicar Progresos. Tiempo
compromiso
PLAN DE ACCION: HABILIDADES INTER PERSONALES

1.- INDICADOR DEL ÉXITO GLOBAL: CUMPLIMIENTO DE ESTRATEGIAS EN TIEMPO PROPUESTO.

FECHA:
5.RESP
2.- TAREAS / 6.- REC.
3.- TIEMPO 4.- ESTRATEGIAS ONSAB 7.- LIMITACIONES
ACCIONES NECESARIO
LE

1. trabajar mi Indefinido. Compromiso Falta de

autoestima. “Fortalecer mi forma de pensar compromiso.
para poder comprender a los
2. Controlar impulsos. indefinido demás y ser una mejor persona” Empeño. Falta de empeño.
E. H. F
3. Practicar la empatía. indefinido Sociable. Falta de.
Socialización.

4. Aplicar mejoras. indefinido Tiempo/Compromiso. Falta de tiempo.

1. Alinear mi cuerpo Indefinido Compromiso. Falta de
cuando tenga una “Mantener el control de mis compromiso
conversación. emociones, ayudará a
comprender a las personas”.
2. al conversar con Indefinido Compromiso. Falta de interacción
alguien no ocultar mis
manos.
H. F. E
3. Expresar mis Indefinido Ser extrovertido. Inadecuada
emociones de forma expresión oral
asertiva.
indefinido
4. Aplicar progresos. Tiempo/compromiso. Falta de
compromiso
1. Leer libros de 1 semana Tiempo Falta de tiempo.
habilidades sociales. “ Fortalecer mi lenguaje corporal
para mejorar mejores habilidades Empeño
2. Mantener mi mente Indefinido de comunicación” Falta de empeño
enfocada en cosas Autocontrol
positivas. H. F. E emocional.
Mal manejo de
3. saber sobrellevar Indefinido Tiempo/dedicación emociones.
mis problemas.
Falta de
4. aplicar progresos. indefinido compromiso.