四年级体育全年教学计划

周次 单元/课题 内容标准 学习标准

单元一 1.1 正确的姿势跳跃，着地 1.1.1 能够跳箱跃下，双手张开和屈膝着地。
马儿跑 2.1 能够实践跳跃和着地的概念。 2.1.1 鉴定屈膝着地时力的吸收。
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第一课 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够遵守活动地点的安全规则
快乐小山羊 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.3 当进行有挑战性的活动时，能够比较安全及有危险性的动作。
1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在机械操长凳上做出平衡身体的动作。
同心协力 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置面积的大小与稳定之间的关系。
2
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.3 能够正确地使用体育用具。
5.4 进行活动的同时，培养学生的信心及责任感。 5.4.3 分工合作地进行活动。
1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在机械操长凳上做出平衡身体的动作。
四平八稳 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置面积的大小与稳定之间的关系。
3
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.4 能够扮演组长的角色
5.4.5 能够服从组长的指示
1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.2 能够进行辅助手倒立
第二课 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置面积的大小与稳定之间的关系。
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手倒立 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.5 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通。 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
1.3 能够握稳铁杆，正确的姿势摇摆身体。 1.3.1 学生能够以正手、反手及正反手握法握稳铁杆，摇摆身体及前进
。
5
接力运绳 2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的概念。 2.3.1 根据摇摆的方向，鉴定适合的握法。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。
1.4 能够正确地做出转动的动作。 1.4.1 能够做侧手翻。
侧手翻 2.4 能够实践转动的概念。 2.4.1 当进行侧手翻时，确定中心点的改变。
6 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
滚动的轮子 5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师、同学及组员沟通。
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单元二 1.5 能够随着旋律，做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律，创造有主题的创意动作
螃蟹舞 1.5.2 随着旋律，做出有主题的创意动作。
7 第三课 2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。 2.5.1 根据旋律，在创意动作中确定适当的动作。
母鸭找小鸭 5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.4 能够扮演组长的角色
5.4.5 能够服从组长的指示
1.5 能够随着旋律，做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律，创造有主题的创意动作
1.5.2 随着旋律，做出有主题的创意动作。
8 森林舞会
2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。 2.5.1 根据旋律，在创意动作中确定适当的动作。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。
单元三 1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.1 利用手，脚和用具传球。
小圆瓜 1.6.2 利用手，脚和用具接球。
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第四课 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.1 确保传球与接球的方法正确。
小曲棍赛 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.3 能够正确地使用体育用具。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.1 利用手、脚和用具传球。
1.6.2 利用手、脚和用具接球。
骑兵夺宝
10 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.1 当进行传球与接球时，确定力的应用。
（一）
2.6.2 确认击球点与球移动方向的关联。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.5 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
1.6.6 能够进行抢球。
骑兵夺宝
11 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.3 确认与球移动的适合空间。
（二）
2.6.5 确认适合拦截与抢球的时间。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.4 能够想象对手的动作，以做出拦截的动作。
1.6.5 能够拦截敌对传球。
1.6.7 能够利用手、脚和用具投篮。
12 淘气小球儿
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.4 确认障碍物的适合地点。
2.6.6 能够确认正确地射球入网。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.2 能够检查游戏用具。
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第五课 1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.1 能够利用手和用具正面上手収球。
球儿网上飞 1.7.3 能够利用四肢和用具来垫球。
1.7.7 能够利用手和脚托球
2.7 能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.1 确认収球、接球与传球时的接触点。
13 则。
网球式排球赛 2.7.3 确认托球的身体姿势
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。

1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.5 能够正手击球

1.7.6 能够反手击球
14 连环炮 能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.1 确认収球、接球与传球时的接触点。
2.7 则。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.1 能够利用手和用具正面上手収球。
1.7.3 能够利用四肢和用具来垫球。
2.7 能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.1 确认収球、接球与传球时的接触点。
15 打靶游戏
则。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.2 能够分组进行活动。

1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.2 能够利用脚収球。

1.7.3 能够利用四肢和用具来垫球。
1.7.7 能够利用手和脚托球
16 海绵球接力
能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.3 确认托球的身体姿势
2.7 则。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能） 1.7.4 能够做出基本步伐（前进步、后退步、滑步和交叉步）
能够正确地实践基本球类技能（収球过网技能）的概 2.7.2 确认开始移步时正确的站立姿势。
17 基本步伐 2.7 念与原则。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。
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第六课 1.8 能够正确地做出基本球类技能（投球技能）。 1.8.1 能够做出顺时钟方向直手投球。
小球儿 1.8.2 能够做出顺逆时钟方向直手投球。
1.8.5 能够进行侧向投球。
1.8.6 能够侧接球。
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2.8 能够实践基本球类技能(投球技能)的概念与原则。 2.8.1 说出直手与侧向投球时手的动作。
2.8.3 确认当在不同的部位接球时手的位置。
特级投弹手
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.2 能够承认同伴的能力及接受同伴的弱点。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。
1.8 能够正确地做出基本球类技能（投球技能）。 1.8.4 能够利用木拍或棒挡球。
2.8 能够实践基本球类技能(投球技能)的概念与原则。 2.8.2 确认球与棒的接触点。
19 挡球
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.4 能够扮演组长的角色
5.4.5 能够服从组长的指示
1.8 能够正确地做出基本球类技能（投球技能）。 1.8.3 能够击球幵跑去规定的地点（安全区/本垒）
2.8 能够实践基本球类技能(投球技能)的概念与原则。 2.8.2 确认球与棒的接触点。
20 拦截飞弹
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。
单元四
小木棒
21 第七课 1.9 能够做出基本及正确的跑步动作. 1.9.1 能够以不同速度直线跑与拐弯跑。
传接小胶圈 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则. 2.9.1 能够确保学生根据不同的管道与速度进行正确的跑的技术。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够分组进行活动。
1.9 能够做出基本及正确的跑步动作. 1.9.2 能够在指定的距离接力跑。
22 传接小纸棒 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则. 2.9.2 能够确认适合的距离以进行给与接用具。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
1.9 能够做出基本及正确的跑步动作. 1.9.3 能够有节奏地连续越过障碍物。
23 有节奏的跑步 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则. 2.9.3 能够确认越过障碍物时的步伐。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
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1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作. 1.10.1 能够单脚跳，双脚着地。
24 1.10.2 能够单脚跳，幵以相同的脚着地。
第八课 1.10.3 能够左脚跳，幵以右脚着地，反之亦然。
25 快乐蹦蹦跳 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则. 2.10.1 能够确认跳跃的角度。
2.10.2 能够确认双脚着地的方式。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。
1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作. 1.10.4 能够跳越过不同高度的的障碍。
2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则. 2.10.1 能够确认跳跃的角度。
26 越过障碍
2.10.3 能够确认身体各个部位以安全着地。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够给予和接受意见。
第九课
三式投掷赛 1.11 能够做出基本及正确的投掷动作. 1.11.1 能够以坐和跪的姿势进行投掷活动。
27 1.11.2 能够以站立姿势进行投掷活动。
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则. 2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷的距离之间的关系。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.2 能够认同和接受同伴的能力与缺点。
1.11 能够做出基本及正确的投掷动作. 1.11.2 能够以站立姿势进行投掷活动。
1.11.3 能够以转腰姿势进行投掷活动。
28 趣味加分赛
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则. 2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 能够互相合作地进行活动。
单元六
一起来玩乐
29 第十二课 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.1 能够搭帐篷。
露营 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能 2.14.1 能够确认已搭好帐篷的部分。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.2 能够根据指示（风向），进行领航活动。
30 大海寻龙珠 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能 2.14.2 能搞实践风向的知识以找寻方向。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够给予和接受意见
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1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.3 能够玩传统游戏，如：扣脚跳跳乐和斗鸡。
2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能 2.14.3 能够确认在游戏中保持身体平衡和肌肉耐力的战略。
31 传统游戏
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。
单元七
体能概念
第十三课 3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.1 能够做出可以提升身体的体温，呼吸率，脉搏跳动率，肌肉弹性
32 的活动。
小龙戏珠 4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.1 能够分辨热身和冷却(cooling down)活动。
4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 能够互相合作地进行活动。
3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.2 能够做出使身体降温(cooling down)的活动。
3.1.3 能够计算运动后的脉搏跳动率（一分钟）。
33 小兔钻洞接力 4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.1 能够分辨热身和冷却(cooling down)活动。
赛 4.1.3 能够说出心脏与脉搏之间的关系。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.2 能够做出使身体降温(cooling down)的活动。
4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。
34 换球接力
4.1.4 能够说明缺水的健康风险。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
单元八
体能元素
第十四课 3.2 能够做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)。 3.2.1 能够在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)
35 动力小彩圈 4.2 能够实践有氧运动容量(kapasiti)的概念。 4.2.1 能够说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸与脉搏跳动率
。
4.2.2 能够确认可以提高有氧容量的体操特征。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
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周次 单元/课题 内容标准 学习标准
3.3 能够做体操以提升身体的柔韧性。 3.3.1 能够做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。
4.3 能够实践柔韧性的基本概念。 4.3.1 能够说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
36 神奇小毛巾
4.3.2 能够确认进行静态伸展运动的有效时间。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
3.3 能够做体操以提升身体的柔韧性。 3.3.1 能够做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。
4.3 能够实践柔韧性的基本概念。 4.3.1 能够说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
37 快乐小瓶子
4.3.3 能够确认经常重复做的动态伸展运动。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
3.4 能够做出体操以增加肌肉的耐力。 3.4.1 能够做出各项体操，限时20至30 秒。
4.4 能够实践肌肉耐力体操的概念。 4.4.1 能够说出肌力与肌肉耐力活动时，所运用到的肌肉名称。
38 闯七关
4.4.2 能够确认肌力和肌肉耐力与动作表现之间的关系。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
3.5 能够认识身体的结构。 3.5.1 测量身体的高度及重量。
3.5.2 记录身体的高度及重量。
4.5 能够明白身体的构造与敏捷之间的关系。 4.5.1 能够以健康成长线图来比较自己与同伴的身高与体重。
39 健康成长
4.5.2 能够确认运动的效果对体重的改变。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。
3.6 能够测量身体敏捷的指数 3.6.1 能够依据《国民体能测试准则（SEGAK）》，进行体能测试。

3.6.2 记录体能测试的成绩。
40 体能测试 4.6 能够确认身体敏捷的指数 4.6.1 能够以《国民体能测试准则》中的分数来比较自己的得分记录。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.1 能够记录体能测试的资料。

5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。
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