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2018 “SOLO RESPIRA”, un precioso cortometraje que ayuda a niños y adultos a manejar sus emociones - La Mente es Maravillosa

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ayuda a niños y adultos a manejar sus emociones


“SOLO RESPIRA”, un precioso cortometraje que
ayuda a niños y adultos a manejar sus emociones

 Este artículo ha sido veri cado y aprobado por Sergio De Dios González el 12 febrero, 2016

Raquel Aldana ·  12 febrero, 2016


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La vida no solo nos duele a los adultos. Los niños también se estresan, se irritan o se
sienten dolidos. Este cortometraje nos da una lección sobre esto, pues con frecuencia
lo que ocurre es que castigamos la expresión y gestión de las emociones negativas
desde la más tierna infancia.

No nos damos cuenta, pero los elementos que ponen en marcha la maquinaria de
nuestra vida moderna, los ambientes arti ciales, las prisas la forma en la que
dormimos, comemos y el aire que respiramos pueden llegar a ser verdaderos puñales
emocionales.
 Sea como sea, es obvio que si aprendemos a gestionar todos esos “contratiempos”
que di cultad nuestro desarrollo emocional y que pueden dañarnos, lograremos
 tolerar mejor las circunstancias de un entorno desfavorable.

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“Solo Respira”, un potente corto que ayuda a


gestionar emociones
Este cortometraje promueve la conciencia emocional como un vehículo primario para
cambiar nuestro modo de vivenciar nuestras experiencias sentimentales. Los niños
hablan de lo que les hace sentir enfadados, tristes o culpables, de cómo reaccionan y
de la manera que tienen de transformar sus sensaciones en positivas.

Para realizar este trabajo de manera completa necesitamos también hablar de lo


 que nos produce alegría, placer y orgullo, así como de la manera que tenemos de
comprenderlos y controlarlos.

Ejercitar nuestro cerebro pensante y saber ponerle palabras y expresión a nuestras


emociones
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en sí mismos y las respuestas psico osológicas que generan.

“Solo Respira”ayuda a los niños a lidiar con las emociones

En el corto vemos
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El aprendizaje de la gestión de emociones
Las personas podemos aprender el lenguaje de las emociones a cualquier edad. Lo
que ocurre
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interpersonal.

Según los datos que aporta Shapiro Lawrence, la comunicación y la gestión


emocional componen el 90% de nuestras experiencias vitales. Asimismo, aprender a
fomentar la calma, aprender a manejar la expresión facial, la postura, el tono de voz y
nuestros gestos es esencial, pues solo el 7% por ciento del signi cado emocional se
expresa por las palabras.

Algunos puntos clave a recordar sobre el control


 emocional
Enseñar y aprender estrategias de control emocional como la respiración, la evocación

de imágenes agradables o la relajación a través de música o palabras clave, es
primordial. ¿Por qué? La respuesta es sencilla y alude a una razón principal: la ira y la
agresividad son dos de los problemas emocionales más comunes hoy en día entre los
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Hacerlo así nos ayuda a “curar nuestra cerebro emocional”, pues conseguimos
mantenerlo en equilibrio y que los niveles de cortisol (hormona del estrés) y otras
sustancias no dañen nuestro cuerpo ni nuestro cerebro. Por todo esto, merece la pena
extraer la enseñanza de cada segundo de este maravilloso vídeo.

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Feli Lapaz Rico


Es una pena, no saber inglés.

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Muy bueno .
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Exelente articulo
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 Pablo Gualda
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 Angeles Saiz
Me parece maravilloso .... Gracias
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25.12.2018 “SOLO RESPIRA”, un precioso cortometraje que ayuda a niños y adultos a manejar sus emociones - La Mente es Maravillosa

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