PSICOLOGÍA : CUESTIONES PREVIAS

1. ¿Cuáles son las dos principales funciones a desempeñar por un SOCORRISTA? ¿A

cuál de ellas dedicará la mayor parte de su jornada laboral? ¿De qué herramientas
dispone para desempeñar tales funciones eficientemente y, por tanto, ser un BUEN
SOCORRISTA?

2. Las HABILIDADES SOCIALES son ……………………………………………..

3. En tu opinión, para un socorrista las HHSOCIALES son:


innecesarias

Es bueno poseerlas, pero no influyen demasiado en su desempeño

Importantes, te pueden hacer mejor socorrista

Imprescindibles, básicas

RAZONA TU RESPUESTA: explica porqué has elegido una opción u otra.

4. Haz un listado con algunas situaciones sociales te que hacen sentir inseguro/a, y
con todas las personas que te sientes mal, incómodo/a, cortad@ y retraíd@ .


¿De qué forma, agresivo/pasivo o asertivo, respondes en cada una de las
situaciones? ¿Eres asertivo en unas, agresiv@ en otras o pasiv@ o
respondes con un mismo patrón de comportamiento?

5. Elige de tu lista dos situaciones que te resulten más difíciles de afrontar e incluso
puedas llegar a evitar y que te preocupen especialmente.


Intenta describirlas en un párrafo, sin pensar mucho, tal como se las
describirías a otra persona.

Intenta ahora, describir las mismas situaciones contestando a las siguientes
preguntas:
1. con quién ocurre (jefes, compañeros, hombres, mujeres…
2. cuándo ocurre: momento y lugar
 3. qué es lo que te preocupa de la situación: lo que piensan los demás
de ti, lo que piensas tú, quedar mal, hacer el ridículo, etc.
4. cómo lo sueles afrontar normalmente: evitas la situación, te pegas a
alguien, no dices nada, intentas a toda costa decir algo…
5. ¿por qué crees que no eres asertivo con esa conducta concreta?:
dicho de otra forma: ¿qué temes que ocurra si te muestras
asertiv@?
6. ¿por qué te gustaría cambiar tu forma de afrontar tales
situaciones? ¿cuál es tu objetivo para cambiar tu forma de
afrontar estas situaciones difíciles que has descrito : que te estimen
más profesionalmente, que se te tenga más afecto, que no te tomen
más el pelo, etc.

6. ¿Qué te sugiere el término ESTRÉS? Haz un listado con las palabras que te vengan
a la cabeza al pensar en el estrés.

7. ¿Consideras que el ESTRÉS es positivo o negativo para las personas que lo sufren?

8. Imagina o recuerda, tan real como te sea posible, la situación más estresante a la que
te hayas enfrentado o te enfrentes: descríbela.

¿Qué pensaste antes, durante y después de la misma?

¿qué sentiste corporalmente?

¿cómo respondiste? ¿cuál fue el resultado: conseguiste tu objetivo?

9. ¿En aquellas situaciones importantes para ti en las que te encuentras especialmente

nervioso, tenso qué estrategias sueles utilizar para controlarte y poder afrontarlas
con éxito?