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LAS EMOCIONES
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos
estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo
importante.
Sirven para sobrevivir. Defendernos de los estímulos nocivos y acercarnos a los placenteros.
Las emociones son motivadoras, nos mueven a conseguir o evitar lo que es beneficioso o
dañino. También ayudan a encontrar al organismo una respuesta flexible (no fija) ante
circunstancias parecidas. Predispone un marco de acción sobre el que el individuo debe elegir
la mejor opción. Algunas emociones mantienen la curiosidad y el interés. Ensanchan el marco
de seguridad de la supervivencia.
Evoca información y recuerdos previamente almacenada que Las emociones sirven como
predisponen al individuo para actuar de cierta forma. fórmula de comunicación
primaria, rápida y efectiva
Influyen en el razonamiento y la forma de pensar, modificando dentro de una misma sociedad,
de forma importante la toma de decisiones conscientes. pero también distintas culturas
Influyen en el razonamiento que hacemos de las cosas. y especies.
Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un
estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más
o menos pasajeras. (Ejemplo: ¿Qué ocurre si en un paseo por la selva nos encontramos un
león?
Las emociones son innatas al ser humano y algunos mamíferos. Algunos conceptos para
designar formas de ser o comportarse se usan indistintamente, pero tienen un significado
diferente. Veamos:
Las emociones son intensas y cortas en el tiempo. (hace alusión a los cambios biológicos
corporales). Los sentimientos son el resultado de las emociones. Es una percepción subjetiva
de cada individuo. Los sentimientos son más duraderos en el tiempo y pueden ser descritos
con palabras. Experiencia subjetiva con que se viven las situaciones.
Formación Programa Alumnado Ayudante
CEIP Luis Turón de Hijar
Los investigadores han observado 6 emociones puras con un patrón único y diferencial al
resto. Otros sentimientos son mezcla de varias emociones. Estas 6 emociones son universales y
son parte de todos los humanos y algunos mamíferos del planeta.
Una tribu perdida en la selva Amazonas durante miles de años, podría leer y comprender en la
cara de otra persona de cualquier parte del mundo cualquiera de estas seis emociones.
Nivel conductual: Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición
con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones,
ideas y nos alejan de otros. (Ejemplo: Expresiones faciales, acciones, gestos, distancia entre
personas, comunicación no verbal).
Formación Programa Alumnado Ayudante
CEIP Luis Turón de Hijar
Por último, encontramos el nivel cognitivo, que realiza una valoración de la situación para
tomar decisiones más coherentes y adaptar la respuesta a las necesidades reales de la
situación.
Triada de respuesta.
alguien me quita el sitio, podemos reducir esa sensación de injusticia que produce la
ira, si reflexionamos sobre la importancia de entrar el primero o el segundo. Un
cambio en la forma de pensar puede hacer reducir y controlar la emoción inicial.
No sólo son las cosas que nos suceden o lo que hacen los demás, lo que nos produce
emociones y hace que nos comportemos de una manera u otra, es nuestra forma de
pensar la que nos genera las emociones y comportamientos.
Entonces, ¿son buenas o malas sentir las emociones?.
Ya hemos dicho que las emociones han permitido que sobrevivamos durante miles de años y
que cumplen una función adaptativa. Pero, ¿eso es siempre
Las emociones hay que
así? A veces nos encontramos situaciones en las que decimos sentirlas, comprenderlas y
que no hemos sabido gestionar bien las emociones y eso nos gestionarlas adecuadamente
lleva al fracaso o situaciones que no esperábamos.
Se pueden gestionar si somos capaces primero de saber qué nos pasa, reconocer esas
emociones, ponerles nombre. Posteriormente, existen algunas técnicas que nos permiten
reducir la intensidad de la emoción percibida. Estas técnicas tienen que ver con los otros
sistemas de respuesta el conductual y el cognitivo.
Video – “Sólo respira”. – Explica como sientes los niños las emociones y qué estrategias usan
para poder regularlas.
Dinámica sobre emociones: (Línea en el medio que parte la clase, se van haciendo preguntas
sobre cosas que generan emociones).
Dinámica. “Gestión de estados de ánimo”. Grupo de tres alumnos. Cada uno apunta un
problema que ha tenido recientemente. Trata de plasmar qué ha pensado, que ha sentido y
que ha hecho. Posteriormente da la hoja de propuestas a poner en práctica y deciden entre
todos si hay alguna de las propuestas que hubiera mejorado la gestión del estado de ánimo. El
objetivo es ver valorar e interiorizar diferentes posibilidades de gestión teniendo en cuenta los
tres niveles de respuesta. (pensamiento, sentimiento, emoción).