Afecciones a la piel por quemaduras solares

Panorama general

La quemadura solar (piel enrojecida y adolorida que se siente caliente al tacto) suele
aparecer en el plazo de unas horas posteriores al exceso de exposición a la luz
ultravioleta (UV) proveniente del sol o de fuentes artificiales (como las lámparas solares).
La exposición solar intensa y repetida que ocasiona quemaduras solares aumenta el
riesgo de sufrir daños en la piel y padecer ciertas enfermedades. Estas incluyen piel seca
o arrugada, manchas oscuras, manchas ásperas y cáncer de piel, como el melanoma.
Puedes aliviar las quemaduras solares con remedios caseros simples. Es posible que las
quemaduras solares tarden unos cuantos días, o más, para desaparecer.
Puedes evitar las quemaduras solares y los trastornos que conllevan si te proteges la piel.
Esto tiene más importancia cuando estás al aire libre, aún en días fríos o nublados.
Síntomas

Algunos signos y síntomas de las quemaduras por el sol son:

 Color rosado o enrojecimiento

 Piel que se siente cálida o caliente al tacto
 Dolor, sensibilidad y picazón
 Hinchazón
 Ampollas pequeñas llenas de líquido que pueden romperse
 Si las quemaduras por el sol son graves, dolor de cabeza, fiebre, náuseas y fatiga
Cualquier parte del cuerpo que esté expuesta (entre ellas, los lóbulos auriculares, el cuero
cabelludo y los labios) puede quemarse. Incluso las zonas cubiertas pueden quemarse si,
por ejemplo, la trama de la ropa es abierta y permite que la atraviese la luz ultravioleta.
También pueden quemarse los ojos, que son extremadamente sensibles a la luz
ultravioleta del sol. Los ojos con quemaduras por el sol pueden doler o sentirse arenosos.
Los signos y síntomas de las quemaduras por el sol generalmente aparecen unas horas
después de la exposición al sol. Sin embargo, es posible que deba pasar un día o más
tiempo para conocer por completo el grado de la quemadura por el sol.
Al cabo de unos días, el cuerpo puede comenzar a sanarse mediante la «descamación»
de la capa superior de la piel dañada. Después de la descamación, la piel puede tener un
color y un patrón irregulares durante cierto tiempo. Una quemadura por el sol intensa
puede tardar varios días o incluso más en curarse.
Cuándo consultar con el médico
Consulta con el médico si por la quemadura solar:

 Se forman ampollas y la quemadura se extiende por gran parte del cuerpo

 Tienes fiebre alta, dolor intenso, dolor de cabeza, desorientación, náuseas o
escalofríos
 No ves mejoría en unos días
Además, debes buscar atención médica si observas signos o síntomas de una infección.
Estos incluyen:

 Aumento del dolor y la sensibilidad

 Aumento de la hinchazón
 Secreción de color amarillo (pus) de una ampolla abierta
 Rayas rojas que se originan en la ampolla abierta
Causas

Las quemaduras solares se deben a una exposición excesiva a la luz ultravioleta (UV). La
radiación ultravioleta es una longitud de onda de la luz solar que se encuentra en un nivel
demasiado corto para que el ojo humano pueda verla. La radiación ultravioleta A (UVA) es
el tipo de radiación solar que suele estar más relacionado con el envejecimiento de la piel
(fotoenvejecimiento). La radiación ultravioleta B (UVB) está relacionada con las
quemaduras de sol. La exposición a estos dos tipos de radiación está relacionada con el
cáncer de piel. Las lámparas de bronceado y camas solares también producen luz
ultravioleta y pueden causar quemaduras solares.
La melanina es el pigmento oscuro de la capa externa de la piel (epidermis) que le da a
esta su color normal. Cuando te expones a la luz ultravioleta, el cuerpo se protege
acelerando la producción de melanina. El exceso de melanina crea el color oscuro del
bronceado.
El bronceado es la manera que tiene el cuerpo de bloquear los rayos ultravioleta para
prevenir las quemaduras solares y otros daños a la piel. Pero la protección tiene un límite.
La cantidad de melanina que produce el cuerpo está determinada genéticamente. Muchas
personas simplemente no producen suficiente melanina para proteger bien la piel. Tarde o
temprano, la luz ultravioleta quema la piel, lo cual causa dolor, enrojecimiento e
hinchazón.
El sol puede quemarte la piel incluso si hace frío, está nublado o hay neblina. Un 80 por
ciento de los rayos ultravioleta atraviesa las nubes. La nieve, la arena, el agua y otras
superficies pueden reflejar los rayos ultravioleta y quemar la piel de manera tan intensa
como la luz solar directa.
Factores de riesgo

Los factores de riesgo de las quemaduras solares comprenden:

 Tener piel clara, ojos azules y cabello colorado o rubio

 Vivir o ir de vacaciones a un lugar con sol, cálido o a gran altitud
 Trabajar al aire libre
 Mezclar los momentos de recreación al aire libre con el consumo del alcohol
 Tener antecedentes de quemaduras solares
 Exponer con regularidad la piel sin protección a la luz ultravioleta del sol o de fuentes
artificiales, como camas solares
 Tomar medicamentos que te hagan más vulnerable a las quemaduras (medicamentos
fotosensibilizantes)
Complicaciones

La exposición al sol de forma repetida e intensa que provoca quemaduras solares

aumenta el riesgo de que se generen otros daños en la piel y ciertas enfermedades. Estos
pueden incluir envejecimiento prematuro de la piel (fotoenvejecimiento) y cáncer de piel.
Envejecimiento prematuro de la piel
La exposición al sol y las quemaduras solares repetidas aceleran el proceso de
envejecimiento de la piel, lo que hace que te veas mayor de lo que eres. Los cambios en
la piel provocados por la luz ultravioleta se denominan fotoenvejecimiento. Las
consecuencias del fotoenvejecimiento incluyen:

 Debilitamiento del tejido conjuntivo, que reduce la resistencia y elasticidad de la piel

 Arrugas profundas
 Piel seca y áspera
 Venas finas y rojas en las mejillas, la nariz y las orejas
 Pecas, principalmente en el rostro y en los hombros
 Manchas oscuras o decoloradas (máculas) en el rostro, el dorso de las manos, los
brazos, el pecho y la parte superior de la espalda — también conocidas como lentigos
solares
Lesiones cutáneas precancerosas en la piel
Las lesiones cutáneas precancerosas en la piel se manifiestan como zonas de manchas
ásperas y escamosas que han sido dañadas por el sol. Pueden ser blancuzcas, rosas,
tostadas o marrones. En general se encuentran en zonas expuestas al sol en la cabeza,
la cara, el cuello y las manos de las personas de piel clara. Estas manchas pueden
transformarse en cáncer de piel. También se las denomina «queratosis actínicas» y
«queratosis solares».
Cáncer de piel
La excesiva exposición solar, aun cuando no haya quemaduras solares, aumenta el
riesgo de contraer cáncer de piel, como el melanoma. Puede dañar el ADN de las células
cutáneas. Las quemaduras solares durante la infancia y la adolescencia pueden aumentar
el riesgo de padecer melanomas más adelante en la vida.
El cáncer de piel se manifiesta principalmente en las zonas del cuerpo más expuestas a la
luz del sol, como el cuero cabelludo, el rostro, los labios, las orejas, el cuello, el pecho, los
brazos, las manos y las piernas. El cáncer de piel en las piernas es más frecuente en
mujeres que en hombres.
Algunos tipos de cáncer de piel comienzan como un pequeño bulto o como una herida
que sangra fácilmente, forma costra, se cicatriza y luego vuelve a abrirse. En el caso del
melanoma, un lunar existente puede mostrar cambios o puede aparecer un lunar nuevo
de aspecto sospechoso. Un tipo de melanoma conocido como lentigo maligno se
 desarrolla en zonas que han estado expuestas al sol durante mucho tiempo. Comienza
como una mancha plana de color tostado que de a poco se oscurece y se agranda.
Consulta con el médico si notas un bulto nuevo o un cambio molesto en la piel, un cambio
que tenga la apariencia o la textura de un lunar o una herida que no cicatriza.
Daño ocular
El sol también puede quemar los ojos. Demasiada luz ultravioleta daña la retina, el
cristalino o la córnea. El daño solar al cristalino puede provocar que se vuelva opaco
(cataratas). Los ojos con quemadura solar pueden doler o sentirse arenosos. La
quemadura solar de la córnea también se conoce como ceguera de la nieve.
Prevención

¿Qué hacer ante quemaduras solares?

1. Hidratar la piel al máximo, ya sea mediante cremas o after sun nutritivos y regenerativos, como
duchas de agua.

2. También es importante hidratarse por dentro, beber agua constantemente.

3. Para calmar la inflamación e irritación se puede aplicar aloe vera, rodajas de tomate o pepino…
o aceite de caléndula o rosa mosqueta.

4. Es importante evitar infecciones, en especial si han salido ampollas.

5. Utiliza ropa holgada para evitar que ésta se pegue o roce la piel.

6. Hidrátate y bebe muchos líquidos.

7. Si notas mucho dolor, puedes tomar antiinflamatorios y analgésicos para calmarlo.

8. No volver a tomar el sol hasta que la piel se regenere.

9. Si tu piel empieza a descamarse, es importante que no la intentes arrancar. Deja que se caiga
sola, puedes utilizar exfoliantes para ayudar en este proceso.

Prevenciones para no quemarse

1. Utilizar crema solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS) mínimo de 30.

2. Si vas a la playa o piscina la crema tiene que ser resistente al agua. Water resistant son
aquellos productos que duran 40 minutos sin perder su efecto después de haber entrado en
contacto con el agua. Waterprooftienen un efecto más duradero de 80 minutos.

3. La crema deberá aplicarse 30 minutos antes de exponerse al sol.

4. Vuelve aplicártela cada dos horas.

5. Aunque te hayas puesto crema solar, es importante utilizar protección física (gorros,
sombreros, gafas de sol).

6. Evita las horas centrales del día, cuando los rayos son más fuertes (De 12.00 a 16.00 horas).

Es importante que consultes con tu médico si notas que la situación empeora, sientes mareos
o náuseas, un ritmo cardíaco acelerado, piel pálida y pegajosa, fiebre y ojos fotosensibles.

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922