Motivación intriseca y extrínseca

Qué es la motivación extrínseca

La motivación extrínseca se define como todas esas acciones que realizamos con el fin de obtener algún
tipo de recompensa externa. Puede ser algo físico, monetario o un refuerzo psicológico. Es decir, el
factor motivador no es una consecuencia natural de la tarea.

Las formas psicológicas de motivación extrínseca pueden ser también elogios. Los niños por ejemplo,
basan una buena parte de sus comportamientos tempranos en este tipo de motivación: ansían ese
refuerzo positivo por parte de los adultos para regular su conducta, construir su identidad y conformar a
su vez la base de la motivación intrínseca.

De hecho, no podemos dejar de lado un aspecto clave: gran parte de la motivación extrínseca se
convierte en motivación intrínseca, tarde o temprano el ser humano aprende a realizar una serie de
conductas y acciones sin esperar nada a cambio. De hecho, no nos equivocamos si decimos que este
proceso, este cambio es uno de los más analizados en el mundo de la educación, tal y como nos revela
un estudio llevado a cabo en la Universidad de Otawa y la Universidad de Quebec, en Canadá.

En la motivación extrínseca el comportamiento es motivado por el deseo de obtener algo deseado o

evitar un resultado adverso.

Qué es la motivación intrínseca

Una de las teorías más conocidas sobre la motivación intrínseca es el de la autodeterminación.

Enunciada en 1975 por los psicólogos por Edward Deci y Richard Ryan, ambos profesores de la
Universidad de Rochester , afirma que las personas tienen tres necesidades psicológicas innatas:

La necesidad de sentirse competentes.

La necesidad de relacionarnos.

La necesidad de tener autonomía.

Así, la motivación intrínseca surge en el ser humano a partir de la combinación de estas tres
dimensiones. Se hace referencia ante todo a esas acciones donde la persona lleva a cabo una serie
conductas por propia voluntad, inspiración y deseo. Nunca por obtener una mera recompensa externa.

Algunos ejemplos de este tipo de motivación son estudiar para mejorar y sentirse realizado, hacer lo que
se te pide porque sabes que es tu deber y así te sabes mejor persona, hacer el trabajo porque lo asumes
como tu obligación y así te sientes satisfecho contigo o participar deporte para superarte.
Por otro lado, todas esas tendencias espontáneas que llevamos a cabo por mera curiosidad, para buscar
desafíos o con el fin de desarrollar nuestras habilidades y conocimientos, genera toda unas serie de
beneficios en nuestro cerebro. Este es sin duda un dato muy relevante que nos invita a la reflexión.

Tal y como nos revelan en un estudio llevado a cabo en la Universidad Strathfield, Australia y publicado
en Frontiers in Human Neurosciencie, la motivación intrínseca favorece la aparición de serotonina en
nuestro organismo, mejoran los procesos cognitivos y se alivia el estrés.

En la motivación intrínseca el comportamiento es motivado por el deseo de mejorar y por la satisfacción

de hacer las cosas bien hechas.

Cuál es mejor, la motivación intrínseca o la extrínseca

La principal diferencia entre los dos tipos de motivación es que la extrínseca surge desde fuera de la
persona y la intrínseca surge de la propia tarea. Esto no significa que la motivación extrínseca sea peor
que la intrínseca. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunos factores importantes, especialmente
cuando se trata de motivar a otros.

Los investigadores han encontrado que los dos tipos de motivación pueden diferir en eficacia de las
personas. Algunos estudios han demostrado que el exceso de recompensas externas para un
comportamiento ya internamente gratificante puede conducir a una reducción en la intrínseca. Este
fenómeno se denomina efecto de sobrejustificación.

Sin embargo, la motivación extrínseca puede ser beneficiosa en algunas situaciones. Por ejemplo, las
recompensas externas pueden provocar el interés por participar en algo en lo que el individuo no tenía
ningún interés inicial.

Además, las recompensas extrínsecas pueden ser utilizadas para motivar a otros a adquirir nuevas
habilidades o conocimientos. Una vez que estas habilidades tempranas han sido aprendidas, las
personas pueden evolucionar hacia una motivación intrínseca para seguir con el desarrollo de la
actividad.

Las recompensas externas también pueden ser una fuente importante de información, permitiendo que
las personas sepan cuando han alcanzado el nivel de rendimiento requerido, han superado la media o
han alcanzado el nivel que se esperaba de ellas.

Aunque la mayoría de los especialistas sugiere que la intrínseca es mejor, no siempre es posible. En
algunos casos, la gente simplemente no tienen ningún deseo interno de participar en una actividad. Por
otra parte, aunque el exceso de recompensa puede ser problemático, cuando se usan apropiadamente
pueden ser una herramienta útil.
El papel de las recompensas

Mujer que tiene reconocimiento en el trabajo por su motivación intrínseca

Los investigadores Lepper, Henderlong y Gingras de la Universidad Rochester, en Reino Unido han
llegado a tres conclusiones respecto a las recompensas extrínsecas y su influencia en la motivación
intrínseca. Cabe destacar que las recompensas externas inesperadas normalmente no merman la
motivación intrínseca. Por ejemplo, si un estudiante obtiene una buena calificación porque disfruta
aprendiendo y recibe una gratificación, su motivación por aprender no se verá afectada.

Una segunda conclusión es que los elogios pueden aumentar la motivación interna. Los investigadores
han encontrado que el reconocimiento social y el feedback positivo, cuando el rendimiento de alguien
supera el de la media, puede aumentar la motivación intrínseca. Otro tipo de motivadores extrínsecos,
como los materiales, pueden disminuir la motivación intrínseca cuando ya de por sí es alta.

Por último, la motivación extrínseca y la motivación intrínseca también pueden desempeñar un papel
importante en la configuración de aprendizaje. Algunos expertos sostienen que el énfasis en las
recompensas externas reduce cualquier motivación intrínseca. Otros sugieren que estos motivadores
extrínsecos ayudan a los estudiantes a sentirse más competentes en el aula, mejorando así la intrínseca.

Ventana de Johari

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triangulo de s. karpman

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comunicación verbal y no verbal

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