Resp.

Reginaldo Redatora: Danielle de Paula

Projeto: PC 102 Entrega: 12.02.19 Volume: 05
Proposta do Projeto: Desenvolver conteúdos para site
Tema: Emagrecimento
Palavras Chave: Gravidez e Dieta
Sugestão do Cliente: Perder Peso pós-parto

Artigo 01

Emagrecer: Como Perder Peso Depois da Gravidez – Dúvidas e

Dicas Aqui!

Um periodo muito delicado para as mulheres: A gravidez. Depois que o bebê nasce,
elas ficam ainda mais sensiveis e preocupadas em como emagrecer depois da
gravidez.

Para muitas, isso pode ser muito fácil. Já viu aquela mulher que nem se quer parecia
estar grávida?

E que, quando o seu bebê nasce, sua barriga nem parecia que carregava um bebê de 4
quilos dentro?

Sim, isso é puramente genético. Algumas pessoas possuem um dom divino de

emagrecer depois da gravidez de uma forma simples e sem esforço.
Para emagrecer depois da gravidez não é assim tão simples como parece. Você precisa
levar em conta que jamais deverá fazer dietas restritivas por causa da saúde do bebê
quando se está amamentando.

Mas, também não dá para esperar por muito tempo, haja vista que, muitas mães
amamentam até seus filhos estarem com 2 anos de vida.

O que fazer então? “Como emagrecer e recuperar minha autoestima depois da minha
gravidez ?“

Calma! Já iremos te contar o segredo!

Durante a gravidez, seu corpo passou por muitas mudanças. Após o parto, demora
cerca de 2 meses para o útero retornar à sua posição original e todo o seu corpo.

Se você engordou entre 10 e 15 quilos durante a gravidez, também é possível que,

naturalmente, sem fazer o menor esforço, você perca alguns quilos a mais se mantiver
uma dieta a mais equilibrada possível e praticar um mínimo de atividade física diária.

E se você estiver amamentando, provavelmente será ainda mais fácil porque a

produção de leite requer um grande gasto de energia (e, portanto, calorias).

Exitem muitas causas que bloqueiam sua perda de peso após a gravidez. Vamos Ver
quais são:
Dificuldades em Perder Peso depois do Parto – Causas

As razões pelas quais se tem grandes dificuldades em perder peso após a gravidez são:

 Falta de autoestima;
 Desequilibrio emocional;
 Achar que sua vida se remete somente em seu bebê;
 Depressão pós-parto;
 Acreditar no mito de que é difícil perder peso após a gestação;
 Medo de fazer uma dieta;
 Não organizar o seu tempo.

Todas essas questões são facilmente resolvidas com um pouquinho de entendimento

exceto pela depressão pós-parto que deve ser assistida rigorosamente por um médico
especializado.

Mas, você precisa encontrar os motivos dentro de você e saber que precisa sim perder
peso e não deixar de ser a mulher que sempre foi.

Afinal, um filho vem para dar mais sentido à sua vida e não para tira-lo. Pensar em
você, não é egoísmo, afinal de contas você precisa estar bem consigo mesma para
enfrentar as situações do dia a dia.
Veja os 3 Simples Motivos pelos Quais Você Precisa Emagrecer
Após a Gravidez
Melhora a autoestima – perder peso após o parto é uma questão de honra. Você irá
provar para si mesma o quanto você se ama e não perdeu sua identidade mesmo
sendo mãe.

Quando uma mulher está com sua autoestima baixa, ela tende a ficar frágil e
descontrolada emocionalmete.

Portanto, trabalhar sua autoestima através da perda de peso é muito importante e é o

primeiro passo a ser dado.

Te deixa mais disposta – é claro que se você está em paz com seu corpo, ou sabe que
está trabalhando para isso, seu dia ficará muito mais produtivo.

O excesso de peso nos deixa lento e com muita pouca disposição. Principalmente se há
muita ingestão de carboidratos ao longo de um dia.

O corpo precisa de muita energia para queimar a glicose e você precisa dessa energia
em seus movimentos.

Seus planos para si são retomados – O primerio passo para saber que você ainda é
uma mulher, mesmo tendo acabado de ter um filho é se preocupar com seu corpo.

Entrar em um plano para si de emagrecimento, te faz lembrar que há vida após o

parto.

Muitas mulheres relaxam bastante nisso e quando se der conta estará com tanto
sobrepeso que será bem mais difícil perder.

Como Perder Peso Depois da Gravidez

Uma solução simples e rápida. Você precisa de um plano de emagrecimento eficaz e
que tem ajudado a milhares de mulheres a recuperarem sua autoestima depois de
darem a luz.

O Que é um Plano de Emagrecimento – Em Menos de 30 Dias

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