TRABAJO DE CASTELLANO

IMPORTANCIA DEL DEPORTE

Nombre: Andrés Camilo Yampuezan Inampues

Presentado A: Profesora Yolanda Calderón

INSTITUCION EDUCATIVA MARCELO MIRANDA

MATERIA DE CASTELLANO
IPIALES
2018
 IMPORTANCIA DEL DEPORTE

El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos
recreativos, es aquella actividad que pone en movimiento todo el cuerpo que hace
trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo, tales como:
correr, caminar, bailar, entre otras actividades más. La importancia del deporte es
que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel
físico, así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la
rutina, liberar tensión y, además, divertirse, los deportes tienen un impacto muy
positivo en la vida de niños, jóvenes y adultos, pues permiten ejercitarse y pasar
tiempo con la familia o amigos en un ambiente saludable
Hacer deporte de manera regular ayuda a prevenir enfermedades y a controlar el
sobre peso y el porcentaje de grasa corporal. Además, fortalece los huesos,
aumentando la densidad ósea y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin
fatigarse. Los expertos aseguran que los niños y adolescentes que practican algún
deporte son menos propensos a caer en adicciones como drogas o alcohol y en el
caso de las mujeres, las posibilidades de un embarazo a temprana edad son mucho
menores, los niños que hacen deporte pueden hacer amigos centrados en
actividades sanas, seguras y agradables. Lo mismo sucede con los adultos, quienes
tienen la posibilidad de desarrollar amistades en torno a un estilo de vida activo.
El deporte también fomenta valores y ayudan a forjar el carácter pues promueven
la honestidad, el trabajo en equipo y el juego limpio, además del respeto a los
compañeros y los contrincantes. La experiencia de resultar ganador o perdedor nos
enseña a ser humildes y a tolerar la frustración. La competencia en general fortalece
la autoestima, la confianza y el manejo del estrés. Finalmente, asumir algún rol
importante dentro del equipo también contribuye al desarrollo de habilidades de
liderazgo, ayuda a erradicar problemas sociales a promover el respeto y el trabajo
en equipo, practicar alguna disciplina deportiva ha demostrado ser una herramienta
poderosa, capaz de combatir algunos problemas de la sociedad como el racismo, y
otras formas de prejuicio. Gracias a él es posible unir a personas con distintos
orígenes y creencias en una cancha de baloncesto, un campo de fútbol o una pista
de atletismo, quienes al jugar juntas en un entorno seguro y acogedor podrán
superar los conflictos entre sí. En ese momento todos son compañeros trabajando
por un bien común.
Tal como se dijo, el deporte aporta muchísimos beneficios a quien lo realiza y de
ahí es que es una actividad de suma importancia para que la persona alcance un
nivel de bienestar y satisfacción. El deporte facilita el mejoramiento del estado físico,
pero también del estado anímico porque al ejercitar, uno libera endorfinas, aquellos
elementos que tienen que ver con la sensación de placer y de satisfacción. El
deporte es también importante porque cuando es grupal nos permite interactuar con
otros y luchar de manera conjunta por un objetivo común; cuando es individual, nos
permite buscar superarnos de manera permanente ya que los buenos resultados
dependen pura y exclusivamente de nosotros.
Toda actividad física, si se realiza de la forma adecuada, genera un beneficio físico
para nuestro cuerpo. Una de las actividades que desde siempre ha realizado el ser
humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o por el mero placer
realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad.

El atletismo es uno de los deportes que, desde que el ser humano ha creado unos
juegos en los que competía con otros, siempre ha estado presente. Tanto en Grecia,
Roma, etc., ha sido una de las actividades físicas más importantes, tanto desde el
punto de vista lúdico o como actividad esencial para la guerra.
Antes que deporte, esta actividad física ha sido utilizada para la preparación física
de los soldados de los ejércitos, algo esencial para poder soportar no sólo las largas
caminatas que tenían que realizar los soldados para entrar en batalla, sino también
para, cuando entraba en lucha, poder soportar todo el tiempo que durará esta.

El atletismo es un deporte que, en principio, parte de la individualidad. Nace del

esfuerzo y de la capacidad física y mental del propio deportista. Éste ha de ser
capaz de trabajar su cuerpo, desde el punto de vista muscular, para poder soportar
cualquier prueba, ya sea de velocidad de, medio fondo o fondo, y, al mismo tiempo,
tiene que tener la suficiente capacidad mental para ser capaz de explotar todo el
potencial de fuerza y velocidad en una prueba corta o mantener el equilibrio entre
la mente y el cuerpo en una prueba larga.
Asimismo, en el atletismo la edad se convierte en un aspecto de segundo plano, el
físico o condición social. Es un deporte integrador, que se practica en cualquier lugar
del mundo y que no necesita un lugar específico para practicarlo o un complemento
como en otros deportes. Lo único que se necesita es mucha fuerza de voluntad.
Además, es un tipo de deporte que, practicado todos los días, nos ayuda a aumentar
nuestra resistencia, hace que podamos desplazarnos mayor distancia cuanto más
corremos y tiene muchos beneficios para nuestra salud.
La importancia del atletismo está en que, desde el punto de vista físico, emocional
y social, es positivo para cualquier persona que lo practique.
A manera de conclusión, puedo decir, que el deporte permite reconocer que la
actividad física va de la mano junto a una buena alimentación y un buen ejercicio
físico, ya que estas tres son muy importantes para el bienestar de nuestro cuerpo,
combatir enfermedades y sentirnos bien con nosotros mismos.