1.

Ante la ansiedad precompetitiva, relajación y comunicación

2. Ante el temor al fracaso deportivo, asumir el fracaso como algo normal y centrase en
la tarea.
3. Ante las agresiones de los contrarios, es normal que se presenten y restarle
importancia.
4. Ante los errores de los árbitros en la competición, comprender que el error es humano
y que es una situación aislada no determinante para el rendimiento.
5. Ante las desavenencias con los compañeros del equipo, comunicación efectiva y
evitar la pérdida de coordinación.
6. Ante las desavenencias con el entrenador y la directiva, clarificar las situaciones y
actuar en consecuencia.
7. Ante los problemas personales, buscar solución fuera del equipo y no perder la
coordinación con el grupo.
8. Ante el exceso de confianza, reconocer posibilidades reales y no infravalorar, al
contrario.
9. Ante los errores propios del juego que no influyen en el resultado, aprender del error
y considerar que los errores son normales en el deporte.
10. Ante los errores que afectan al juego y el resultado, asumir lo positivo del riesgo e
identificar claramente dicho error.
11. Ante las exigencias excesivas y miedos aprendidos, analizar la situación y
adecuarse a la realidad manteniendo el equilibrio.
12. Ante la impaciencia, centrarse en el presente y en la estrategia del juego.
13. Cuando el resultado es adverso, desarrollar los objetivos de logro, perfeccionar las
habilidades deportivas y utilizar técnicas para aprender a competir.
14. Temor a posibles lesiones, apoyo al lesionado e introducirlo progresivamente en
situaciones de riesgo, mediante técnicas de desensibilización.