CLASIFICACION DE LOS

ALIMENTOS
 LOS ALIMENTOS Y SU
CLASIFICACIÓN
 Se denomina alimento a cualquier sustancia sólida o líquida que ingieren los seres
vivos con el objetivo de regular su metabolismo y mantener sus funciones fisiológicas
como ser la de la temperatura corporal, es decir, los seres humanos necesitamos sí o
sí alimentos para reponer la materia viva que gastamos como consecuencia de la
actividad del organismo y porque necesitamos producir nuevas sustancias que
contribuyan al desarrollo de nuevos tejidos que ayuden directamente a nuestro
crecimiento.

CLASIFICACIóN
Los alimentos pueden clasificarse según distintos criterios. Dependiendo de su origen pueden
ser alimentos de origen animal, como la carne, la leche, los huevos o el pescado, y alimentos
de origen vegetal, como las frutas, los cereales o las verduras. El agua y la sal son
alimentos de origen mineral.
Basándose en la función nutritiva principal que desempeñan en el organismo se diferencian en
energéticos, constructores y protectores.
Alimentos Energéticos
 Aportan energía para desarrollar cualquier
actividad física o psíquica. En la medida que sean
mayores estas necesidades mayor será la
ingesta de este tipo de alimentos. Básicamente
hay dos tipos de alimentos energéticos: hidratos
de carbono(arroz, pastas, azúcares, aceites y
frutos secos) y las grasas. Estas últimas son
procesadas por el hígado y se almacenan con mayor
facilidad que los hidratos de carbono.
Alimentos Constructores

 Son alimentos ricos

en proteínas. Estas
sustancias permiten
el crecimiento y la
reproducción de
nuestros tejidos. A
ellos se debe la
formación de los
músculos, la piel, el
cabello y otras partes
del cuerpo.
 Alimentos Reguladores o
Protectores
 Son los que proveen
los nutrientes
necesarios para que
los energéticos y
reguladores se
complementen y
mantengan el cuerpo
funcionando. Dentro
de estos figuran las
frutas, verduras y
hortalizas y el agua.
Gracias