USA TUS PRIVILEGIOS - Cuento

Jorge era muy desdichado, su obesidad le causaba muchos

problemas: ten�a dolores de espalda, era objeto de burlas por
parte de sus compa�eros de trabajo y no hab�a podido tener
una relaci�n sentimental estable.
Jorge se dec�a a s� mismo que ninguna mujer querr�a tener
como pareja a una persona tan obesa como �l; de la misma
forma pensaba cuando ve�a que no le hab�an concedido el
ascenso laboral que hab�a solicitado.
Alg�n tiempo atr�s comenz� a deprimirse por razones que no
recuerda bien y su atenci�n se dirigi� hacia la comida; com�a
todo el tiempo sobre todo cuando iba a ver televisi�n; poco
despu�s cada vez que ve�a televisi�n, com�a.
Cansado de su situaci�n, comenz� a hacer una dieta y acudir
al gimnasio para bajar de peso, todo seg�n el tratamiento
dise�ado por su m�dico.
A la vuelta de algunas semanas, comenz� a ver los resultados
cuando se pesaba en las ma�anas, al ver que la ropa le
quedaba holgada y o�r los comentarios positivos de sus
compa�eros de trabajo.
Pero la tentaci�n de la comida era muy fuerte y casi sin darse
cuenta iba recuperando el sobrepeso que ten�a antes. Luego le
invad�a un sentimiento de culpabilidad y se deprim�a, pero
cada vez que Jorge se deprim�a, com�a. Era un ciclo sin fin.
De alguna manera se daba cuenta que hacer otra dieta para
adelgazar no iba a resolver su problema; a su mente acud�an
im�genes de a�os anteriores donde hab�a hecho algunas
dietas que hab�a le�do en alguna revista o visto en televisi�n.
Para despejar la mente, Jorge se fue a pasear al parque.
Mientras caminaba, segu�a pensando en su problema, sin
prestar atenci�n a lo que hab�a alrededor de �l. Pero la calidez
de aquella ma�ana de s�bado lo invadi� al fin y su problema y
la b�squeda de una soluci�n para el mismo se fueron con
aquel globo que se le escap� a un ni�o de las manos.
Absorto en el paisaje, no repar� en aquella persona que se
acercaba r�pidamente hasta �l.
-�Hola Jorge!, �c�mo est�s? �Te acuerdas de m�?
-�Claro que s�, Vicente! �Cu�nto tiempo sin verte!
Jorge no ve�a a Vicente desde hac�a unos diez a�os, cuando
�ste se hab�a retirado de la empresa donde Jorge trabaja.
Record� que hab�an sido buenos compa�eros de trabajo,
ten�an largas charlas y cuando se lo ped�a, Vicente daba muy
buenos consejos.
Estuvieron largo rato recordando viejos tiempos, ri�ndose y
cont�ndose mutuamente lo que hab�an hecho desde que
dejaron de verse. Durante la conversaci�n, Jorge le cont� los
problemas que ten�a con el sobrepeso y su fracaso en sus
intentos de hacer dieta.
-D�jame decirte algo, Jorge, -le comenta Vicente, mientras
saborea un helado de chocolate, -una dieta es el primer paso
para controlar el sobrepeso, no es la soluci�n definitiva.
Mientras sigas asociando la comida con el placer, de manera
inconsciente eres atra�do hacia la ingesta en exceso de
alimentos, imaginando que ese placer te va a durar mucho
tiempo.
�Los resultados de una dieta efectiva te proporcionan un
nuevo paradigma donde comienzas a asociar el placer y
alegr�a de vivir a cosas como verte esbelto, alejar los
problemas que el sobrepeso te causa, los beneficios de hacer
ejercicio y tener una mejor salud, disfrutar comidas m�s
naturales; pero sin necesidad de privarte de un delicioso
helado en un momento determinado, como yo estoy haciendo
en este momento.
-Yo s� el da�o que todo esto me causa, le contest� Jorge, -
pero a�n as� no logro controlarlo.
Usa tus privilegios, -le respondi� Vicente, la clave es la
conciencia. T� tienes la capacidad de observar tus
pensamientos cuando llegan. Supongamos que te llega un
pensamiento que te dice lo suculento que ser�a que te
comieras una deliciosa torta de chocolate; t� ves llegar el
pensamiento y lo observas sin alterarte. Cuando no le prestas
mayor atenci�n al pensamiento, �ste se desvanece. Esto lo
puedes hacer porque t� no eres tus pensamientos, t� eres el
pensador de los pensamientos.
�Cuando practiques lo suficiente este estado de conciencia
fijando la atenci�n, aquellos pensamientos que te llevaban a
comer en exceso, se ir�n alejando y ser�n sustituidos por
otros que te aporten mayor felicidad y salud.
Los consejos de Vicente dieron buenos resultados pero Jorge
a�n tiene el problema de no tener una relaci�n sentimental
estable aunque en realidad el problema es que ya no le puede
echar la culpa al sobrepeso.