Berikut adalah 12 PEMIKIRAN TIDAK RASIONAL (iB)

penyebab kepada masalah gangguan emosi anda

(C).
1. Saya mesti diterima oleh orang yang rapat / signifikan dalam hidup
saya, kerana ini sangat penting bagi saya.

2. Saya mesti disayangi oleh keluarga, kekasih atau sesiapa saja yang
penting dalam hidup saya, kerana ia merupakan perkara penting bagi
saya.

3. Saya percaya bahawa semua masalah mesti ada jawapannya, dan jika
saya tidak dapat jawapannya bererti saya tidak bagus, tidak berguna.

4. Saya mesti dapatkan apa yang saya harapkan, mahukan dan

jangkakan, dan jika saya gagal mendapatkannya, ianya suatu keadaan
yang sangat mengecewakan dan teruk.

5. Saya percaya bahawa masalah orang lain mesti menjadi masalah

saya, dan saya bertanggungjawab keatasnya.

6. Lari daripada masalah adalah lebih baik daripada menghadapinya.

7. Saya hanya bagus dan berguna jika... dan jika tidak saya adalah tidak
bagus, teruk, tidak berguna dan orang lain mungkin tidak akan
menerima saya jika mempamerkan kekurangan.

8. Saya percaya bahawa orang jahat, tidak adil, kejam, melampau

mestilah dipersalahkan dan diambil tindakan.

9. Saya mesti bergantung pada orang lain.

10. Saya mesti ingatkan bahaya selalu.

11. Saya tidak boleh berubah, lebih-lebih lagi kerana zaman lampau telah
mencorakkan saya kini.

12. Kebahagiaan saya adalah dari orang lain, atau di luar kawalan diri
saya, dan saya tidak berkuasa untuk mengawalnya.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------
Like

According to her, liking someone, or being infatuated with them, usually

happens quickly. But loving someone is a slow process that is built on a
healthy foundation.

In addition, liking someone a lot is an obsessive feeling. You want them to

call or text all the time. You might stalk their social media. You force them
to have plans, or use sex and hooking up to control them.

Love

“Love understands that we are all autonomous beings seeking our

individual fulfillment, which may not perfectly align to your vision,” says
Parikh

You might also notice that when you're in love with someone, your body
feels like it's on a high. As Bunn explains, "When we are truly in love, we're
all on 'drugs.' Not only are our dopamine, oxytocin, and vasopressin levels
at all-time highs, but our amygdala — our fear — is 'gone.'"