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Sección:
210
Trabajo:
“LA AUTOESTIMA”
Maestro(a):
Grisel Leonardo Rodríguez.
Participantes:
Acosta Pérez, Darialis #3
Bueno Reyes Juan, Gabriel #6
Carmona Rubio, Melina #7
Fecha de Entrega:
14/02/2019
1
INDICE
INTRODUCCIÓN................................................................................. 4
LA AUTOESTIMA ................................................................................ 5
Componente Cognitivo ..................................................................... 7
Componente afectivo ........................................................................ 7
Componente conductual ................................................................... 7
Áreas de la Autoestima:....................................................................... 8
Áreas: ............................................................................................... 8
Área Emocional ........................................................................ 8
Área Social ............................................................................... 8
Área de Desempeño ................................................................ 8
Autoconcepto laboral: ............................................................... 9
Autoconcepto social: ................................................................ 9
Autoconcepto personal y emocional: ........................................ 9
Autoconcepto familiar: .............................................................. 9
Autoconcepto global: ................................................................ 9
LA AUTOESTIMA VIENE A SER UN MOTOR DEL
COMPORTAMIENTO .........................................................................10
Se actúa para obtener mayor satisfacción y creerse mejor .....10
Se actúa para confirmar la imagen que los demás y él mismo
tiene de él. ....................................................................................10
Se actúa para ser coherente con la imagen que tiende de sí, por
mucho que cambie las circunstancias. ..........................................10
ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA .....................................................11
Creencias y valores: ........................................................................11
Necesidad de aprobación: ...............................................................11
TIPOS DE AUTOESTIMA...................................................................12
La autoestima alta: ..........................................................................12
Importancia de la autoestima alta: ................................................12
2
INTRODUCCIÓN
D.A.P
5
LA AUTOESTIMA
La autoestima es la
valoración, generalmente
positiva, de uno mismo.
Para la psicología, se trata
de la opinión emocional
que los individuos tienen
de sí mismos y que supera
en sus causas la
racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro
conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la
personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir
de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto
sobre cómo es visto por el resto de la gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en
cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma
recurrente en distintos problemas conductuales. Por eso, hay
psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo
que permite la autoprotección y el desarrollo personal, ya que las
debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y
la productividad.
Componente Cognitivo
Componente afectivo
Componente conductual
Áreas de la Autoestima:
Áreas:
Autoconcepto personal y
emocional: el equilibrio
emocional, la aceptación de sí
mismo y la seguridad y
confianza en sus
posibilidades.
Autoconcepto familiar:
sentimientos como miembro de la
familia.
Autoconcepto global: es la
valoración general de uno mismo
y se basa en la evaluación de
todas las áreas.
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ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA
Creencias y valores:
Necesidad de aprobación:
TIPOS DE AUTOESTIMA
La autoestima alta:
Autoestima baja:
Lamentablemente, en el mundo
hay demasiadas personas que
pasan la mayoría de su vida con
autoestima baja, ya sea por
problemas familiares, complejos
físicos, intelectuales, maltrato en
su círculo social, etc. Estas
personas tienen una visión
pesimista de la vida, de cierran
en un círculo de desconfianza en
sí mismos y en los demás; les resulta imposible ver, oír y pensar con
claridad.
Las personas que poseen una autoestima baja, tienen más miedo a salir
de su zona de confort que las personas promedio, puesto que les
importa demasiado la opinión o la aprobación de los demás.
Las personas con Baja Autoestima suelen experimentar ansiedad ante
situaciones de intimidad y afectivas. Esto se debe a la dificultad que
experimentan a la hora de sentirse seguras y espontáneas en sus
relaciones interpersonales.
Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy
conscientes de ello, la aprobación y el reconocimiento de los demás y
suelen tener dificultad para ser ellas mismas y poder expresar con
libertad aquello que piensan, sienten y necesitan en sus relaciones
interpersonales, así como para poder decir “no” al otro sin sentirse mal
por ello.
En ocasiones las personas que esconden en su interior sentimientos de
baja autoestima, suelen ocultárselos a sí mismas mediante el uso de
diferentes mecanismos de defensa, (negación, intelectualización,
fantasía, etcétera) incluso haber creado a su alrededor una coraza
defensiva, para protegerse de la amenaza (a menudo fantaseada) frente
a posibles rechazos sociales, incluso a críticas personales u opiniones
que cuestionen sus creencias.
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Causas:
Consecuencias:
Una persona con baja
autoestima piensa de forma
negativa sobre ella misma,
y, en realidad, esa es la
parte positiva porque las
creencias que nos limitan o
que inciden sobre nuestra
autoestima, se pueden
cambiar.
Una persona con baja
autoestima puede
experimentar diversos problemas en su vida como, por ejemplo:
incapacidad para cumplir normas en el trabajo, depresión, ansiedad,
estrés, dificultad para mantener relaciones a amistad o de pareja o,
incluso, en algunos casos dependencia de sustancias químicas.
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Consecuencias:
Alguien con una buena
autoestima no necesita
competir, no se compara, no
envidia, no se justifica por todo
lo que hace, no actúa como si
"pidiera perdón por existir", no
cree que está molestando o
haciendo perder el tiempo a
otros, se da cuenta de que los
demás tienen sus propios
problemas en lugar de echarse la culpa "por ocasionar molestias".
Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros,
por lo menos para aquellos con quienes se asocia.
Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio
juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que halla
hecho.
No emplea demasiado tiempo
preocupándose por lo que halla
ocurrido en el pasado, ni por lo
que pueda ocurrir en el futuro.
Tiene confianza por su
capacidad para resolver sus
propios problemas, sin dejarse
acobardar por los fracasos y
dificultades que experimente.
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FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
La escalera de la autoestima son seis pasos para llegar a tener una
autoestima alta.
Este método de reparación emocional interna, es conocida como una
guía de niveles a cumplir para lograr la recuperación de tu afecto propio
y obtener de este modo esa autoestima de acero que tanto deseas.
Autoconcepto:
Es la creencia sobre uno mismo.
Este se muestra en la conducta del
individuo. Es exactamente el valor
que nos damos, se forma a partir de
un buen número de variables, pero
es particularmente influenciado por
nuestras interacciones con las
personas importantes en nuestras vidas.
En muchos casos, la forma en que nos vemos y cómo nos gustaría
vernos a nosotros mismos no coincide. Esto significa que los auto-
conceptos no siempre están perfectamente alineados con la realidad.
“Como te conceptualizas, te materializas” –M.C.R.
Autoevaluación:
Refleja las capacidades internas de
evaluación de las cosas que son o no
para el provecho del individuo. Las
preguntas adecuadas para la
autoevaluación son: ¿Son
satisfactorias? ¿Son interesantes?
¿Me hacen bien sentimentalmente?
¿Por qué?
“¿Lo hago o no? Solo yo lo decido.” –M.C.R.
Autoaceptación:
Aceptar y reconocer todas las
partes de uno mismo como un
hecho, esta es la única manera
para que el individuo pueda
mejorar lo necesario.
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Autorespeto:
Significa expresar nuestros
sentimientos de la forma
adecuada, sin llegar a hacernos
daño a nosotros mismos.
El respeto es tratarse de la mejor
manera posible, convenciéndose
de que los deseos y las
necesidades individuales son un derecho natural de cada cual.
“Si no me respeto hoy, nadie lo hará mañana” –M.C.R.
Autoestima:
Es la unión en síntesis de todos los
pasos anteriores. Esto quiere decir, que
siguiendo cada uno de estos pasos
antes mencionados el individuo
obtendrá la suficiencia necesaria para
mantener una autoestima adecuada y
fuerte que le servirá para afrontar cada
obstáculo que se le ponga delante del
camino hacia sus metas.
CONCLUSIÓN
Como conclusión del trabajo realizado, podemos decir que a partir de
este, nos informamos más acerca de nuestro tema propuesto: "La
Autoestima" ya que antes creíamos que esta era un componente más
de la personalidad, pero ahora podemos asegurar que es un factor
determinante en la misma.
Después de las investigaciones realizadas, definimos a la autoestima
como el sentimiento valorativo de nuestro ser, de quienes somos
nosotros, del conjunto de características corporales y mentales que
configuran nuestra personalidad. Esto depende de nosotros mismos, de
aprender a querernos y respetarnos, como así también, del entorno
familiar, social, educativo en el que nos desarrollamos a diario.
El requisito para mejorar nuestra autoestima es dejar de criticarnos a
nosotros mismos.
Entonces específicamente podemos decir:
“La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo
que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del
ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos
que este nos brinda.”
Gracias.
M.C.R
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ANEXO
Entrevista a Psicóloga: Graciela Cuerelly.
Los síntomas en las personas de baja autoestima son muy variables
porque depende de las personalidades de las mismas. En general
manifiestan desde desgano y ellas mismas crean una falta de
oportunidades, tienen dificultad para saber que es lo que quieren, no
logran concretar nada, tienen dificultades con el contacto social (se
sienten fracasados en situaciones de su vida) –aclara- ya sea con sus
hijos, porque no puede establecer una buena relación con su pareja o
no les va bien en el trabajo. Pero ellas se justifican para cubrir los errores
que cometen y para que nadie se dé cuenta que se sienten mal.
¿Qué síntomas manifiestan las personas que sufren un desorden
en su autoestima?
Bueno... en realidad el niño crece y crea una buena autoestima porque
el padre o madre "le festejan" o le reconocen sus logros, por ejemplo: -
piensa- cuando el niño está aprendiendo a caminar y se cae los padres
lo aplauden diciéndole que no importa, que se levante y que no pasó
nada. En estos casos los padres tienen una buena actitud hacia el
mismo niño. Es favorable esto de que lo estimulen a seguir intentándolo
ante sus fracasos o errores.
En cambio si en la familia al niño no se le reconoce nada y le hacen ver
que lo que hace es normal o natural y que no interesa, el niño no tiene
estímulos para intentar y avanzar como persona... - se queda en
silencio- Si a un chico, que está aprendiendo a caminar nadie le presta
atención porque " se supone" es algo que todas las personas hacen, y
si ese niño no puede o le cuesta no va a tener esa motivación para
seguir haciéndolo.
En fin, la familia es la base de la autoestima de las personas... La familia
se basa en pautas culturales y sociales y en base a eso nace la actitud
que van a tener hacia sus hijos. Es como que se estructura a la persona
según un modelo social, que por supuesto va cambiando, pero en
definitiva se considera una buena persona al que llega a ese modelo
social. Pero no siempre es ese modelo el que es transmitido a los niños,
ya que hay padres que transmiten una autoestima baja a sus hijos y
esto se debe a que de niños también la tuvieron. Otras de las causas es
que crean una presión en sus hijos, por los logros que los mismos
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padres tuvieron y los niños no. Ya sea porque no puede, porque no está
capacitado o simplemente no está a su alcance.
¿Cuáles son los factores que influyen en la persona, que hace que
se produzca esos desórdenes?
Bueno, como ya les mencioné es la que influye directamente la
formación de la personalidad de la persona.
¿Qué importancia tiene la familia?
Se queda pensando... En realidad no es que hay una lista de palabras
o cosas que hacen que la autoestima sea baja, esto depende de cada
persona. Por ahí hay cosas que por más sutiles que sean son las que
más nos afectan, según cada uno!
Las cosas muy evidentes duelen, dan bronca, pero al fin esas cosas se
aclaran, en cambio, hay frases sutiles que son las que más duelen y
pueden desordenar la autoestima. Por ejemplo, si a un chico le dicen
"¡Otra vez te fue mal!" y sin decir las palabras esto te dice muchas
cosas... Sos un burro, siempre todo lo haces mal, sos un inútil, etc.. por
otra parte la sobreprotección tampoco es buena, porque es como decirle
a la persona, "¡No, no lo hagas porque vos no sabes discernir!", aunque
la persona sobreprotectora lo hace porque ama a la otra persona y tiene
miedo de que se equivoque, quiere que salga todo bien y en realidad lo
que le está transmitiendo a la otra persona es que piensa que es incapaz
de hacer las cosas por sí solo.
¡Y cuáles para que sean altas! y... en realidad la alta no existe, o es la
autoestima normal o es el narcisismo que ya es el amor excesivo o
incondicional a uno mismo. Pero les puedo decir, que el estímulo y
ayudar a aprender a aceptar el fracaso crean una buena autoestima.
¿Cuales son las cosas o palabras que hacen que la autoestima de
la persona sea baja? ¿Y cuales para que sean alta?
¿Cuáles son las cosas que se deben hacer para ayudar a la
persona?
Lo primero y principal es que se concienticen de que está mal y que
necesita ayuda. Es como los drogadictos, si ellos no toman conciencia
de que se están matando y no deciden hacer algo por su bien, todo lo
que hagan los demás va a ser inútil. Retomando con lo de las personas
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Frases de autoestima
BIBLIOGRAFÍA:
La autoestima. -Julián Pérez Porto. Publicado: 2008 Definición de
autoestima (https://definicion.de/autoestima/)
La autoestima. Áreas. Enemigos. -COCEMFECYL. Publicado: 2014
La autoestima. ¿Qué es?
(http://www.cocemfecyl.es/index.php/cuidadores/71-la-autoestima-que-
es-la-autoestima)
Áreas. Un motor del comportamiento -Gloria Ines Gomez.
Publicado: 2016 Áreas y componentes
(https://psicocode.com/psicologia/como-elevar-tu-autoestima/)
Tipos de autoestima. Importancia de la autoestima. Componentes
de la autoestima. -Grupo Educativa Robótica Arequipa Publicado:
2010 Importancia de la autoestima en el desarrollo personal.
(https://grupoeducativa.blogspot.com/2010/11/importancia-de-la-
autoestima-en-el.html)
Tipos de autoestima. Autoestima baja. -F.S. Estaire Publicado: 2010
Autoestima baja (http://psicologosenmadrid.eu/baja-autoestima/)
¿Cómo identificar la autoestima alta de la autoestima baja? -Sandy
Palencia Cuadro Comparativo Autoestima Alta Autoestima Baja
(https://es.scribd.com/doc/111126725/Cuadro-Comparativo-
Autoestima-Alta-Autoestima-Baja)
Causas y consecuencias de la baja y alta autoestima. -Rubén Juárez
Publicado: 2009 Autoestima baja y alta
(http://sanacionyriqueza.over-blog.com/article-30885908.html)
Formación de la Autoestima. -Silvia Russek
(http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/formacion-
autoestima.html)
Escalera de la autoestima. –M.C.R
Pensamiento del querer.