FICHA DE INVESTIGACIÓN QUÍMICA NÙMERO_3__
Explicación del enfoque 1:
Lic. Alejandra Muñoz
Referencias:
Lic. Alejandra Muñoz (2018)
5 medicamentos para el
tratamiento del estrés.
Obtenido de:
https://www.lifeder.com/med
icamentos-estres/
Obtenido: 20-03-2019
Análisis y síntesis del
enfoque:
Los medicamentos para el
estrés cada vez son más
populares entre los
consumidores, pues el ritmo
de vida que la mayoría
llevamos tienen como
consecuencia presentar
sintomatología referidas a
esta enfermedad. Algunos
de los más usados son los
siguientes:
Los ansiolíticos controlan
los síntomas físicos
asociados con la ansiedad.
Los más comunes son el
temblor y la sudoración. El
mecanismo de
funcionamiento de estos
fármacos es por su acción
depresora en el sistema
nervioso central, actuando
contra la ansiedad, pero sin
inducir un estado de
sedación o sueño. Dentro
de este grupo encontramos
los barbitúricos y los
benzodiancepinas. También
existen los antidepresivos,
el mecanismo de acción de
estos es muy sencillo,
Explicación del enfoque 2: REFLEXIÓN (¿Qué
Doc. Nadia Villanueva decisiones o acciones
Tomarán al respecto?)
Referencias:
Villanueva, N. (30 de 05 de Dar a conocer tips y
2017). 8 formas para aliviar recomendaciones para
el estrés naturalmente. aliviar el estrés en nuestro
Obtenido de La guía de las entorno, ahora que ya
vitaminas: sabemos muchas
https://laguiadelasvitaminas. soluciones la vamos a
com/como-aliviar-el-estres/
aplicar en nuestro día a día
Obtenido el 20-03-2019
y vamos ayudar a aquellas
personas que también lidian
con este.
Análisis y síntesis del Por otro lado, tomamos la
enfoque: decisión de descubrir con
Las mejores formas para aún más cientificidad las
aliviar el estrés sustancias químicas que
naturalmente son las que te
produce nuestro cuerpo al
ayudan a que éste no
estresarnos, investigaremos
controle tu vida y
proporcionan herramientas reacciones químicas
que puedes utilizar de concretas de
manera segura a largo medicamentos.
plazo. Por último, buscaremos
Según la doctora Nadia videos donde explique este
Villanueva hay 8 formas
para aliviar el estrés tema con más cuidado y con
la misma profesionalidad
naturalmente.
que hemos tenido en todas
1-Hacer ejercicio o Yoga las fichas para tratar este
libera el estrés físico y tema común que sin
mental, Cuando realizas embargo pocos conocen a
ejercicio, tu cuerpo produce
gran profundidad.
en tu cerebro compuestos
químicos poderosos
llamados endorfinas, estos
compuestos actúan en
nuestro cuerpo
disminuyendo el dolor,
mejora el humor y la calidad
de sueño.
2-Hay evidencia Científica
de la Meditación y las
Oraciones Curativas
Realizar esto te ayuda a
estar más consciente sobre
las necesidades de tu
cuerpo y de tu mente lo que
contribuyen a aumentar los
niveles de serotonina en
nuestro sistema nervioso
central. De esta manera, se
consigue que mejore el
estado de ánimo del
paciente, dentro de este
grupo los más consumidos
son: Fluoxetina, la
sertralina, el escitalopram, la
paroxetina y el citalopram.
¿Qué juicio crítico da el
equipo a este enfoque?
Luego de haber leído sobre
el informe de la psicóloga
Alejandra Muñoz, nos dimos
cuenta que existen
medicamentos
comprobados y aprobados
para aliviar el estrés, y
comprendimos cómo
funcionan químicamente y
que compuestos contienen,
también como reacciona
nuestro cuerpo a
estos.Consideramos que
consumir estas medicinas
bajo receta médica y con
cuidado puede ser una
manera efectiva de lidiar
con esta enfermedad, sin
embargo pensamos que al
usar estos medicamentos
tenemos que tener mucha
precaución, pues en
te ayuda a reducir tus
niveles de estrés y ansiedad
3. Sesiones de acupuntura,
estudios han encontrado
que la acupuntura es una de
las mejores terapias para
disminuir el estrés en
pacientes en recuperación
de enfermedades
cardiovasculares.
4- Una Dieta Alta en
Nutrientes
5-Cambia Tu Estado de
Ánimo y Tus Pensamientos
a Través de la “Terapia
Cognitivo Conductual”
6- Disfruta de Pasar Más
Tiempo en la Naturaleza y
Conviviendo Frente a Frente
con Otras Personas
7-Escribe Tus Problemas y
Pensamientos en un Diario
8-Uso de Hierbas
Medicinales y Aceites
Esenciales
¿Qué juicio crítico da el
equipo a este enfoque?
Después de aprender y
sintetizar la información de
Nadia Villanueva, nos dimos
cuenta de que los procesos
naturales para aliviar el
estrés tienen explicaciones
científicas, la mayoría de
estas soluciones son muy
fáciles ya que no se
necesita gastar dinero o
mucho tiempo para
realizarlas y por ende
creemos que la doctora
Nadia tuvo un muy buen
aporte para la solución de
nuestra investigación.
algunas personas pueden
causar efectos adversos o
se puede desarrollar una
adicción.