APAKAH HIPERTENSI BAGAIMANA TANDA DAN

ITU ? GEJALA HIPERTENSI ?  Kegemukan

 Sakit kepala  Stres / banyak pikiran

Gangguan pada
 Mudah marah
sistem pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau AKIBAT LANJUT DARI
dengan meningkatnya tekanan HIPERTENSI ?
pandangan kabur
darah ≥ 140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

1. Penebalan dan pengerasan dinding
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk
pembuluh darah
 Tekanan darah lebih dari normal
Tekanan darah normal : 2. Penyakit jantung
120/80 mmHg 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN
4. Pengelihatan menurun
140-159/90-99 mm Hg
HIPERTENSI ?
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Tekanan darah tinggi sedang:
 Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
160-179/100-109 mm Hg
o Konsumsi garam berlebih 7. Kematian
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
≥210/≥120 mm Hg o Minum-minuman beralkohol

o Kurang olahraga
 CARA MENCEGAH
HIPERTENSI
1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan
tinggi garam
6. Kontrol teratur ke puskesmas/
Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH:
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh
per hari
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh
per hari
 Hipertensi berat : tanpa garam
PENGOBATAN HIPERTENSI
HIPERTENSI
ATAU
SECARA TRADISIONAL TEKANAN DARAH
TINGGI
1. Dua buah timun dimakan pagi dan
sore atau diparut, diperas, diambil
airnya diminum pagi dan sore.
2. Dua buah belimbing dimakan pagi
dan sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan sore
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan
sore hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
dalam 2 gelas air sampai airnya
tinggal satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
Angkatan III
dengan sedikit air diperas lalu Profesi Ners Jurusan Keperawatan
Poltekkes Kemenkes Semarang
diminum pagi dan sore
Tahun 2019