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MEDITAÇÃO
Você sabia que pessoas que meditam durante um
curto período de tempo a cada dia são muito mais
felizes do que pessoas que não fazer?
Benefícios fisiológicos:
Benefícios psicológicos:
36- Aumenta a auto-confiança.
37- Aumenta o nível de serotonina, influência o
humor e o comportamento.
38- Resolver fobias e medos.
39- Ajuda a controlar próprios pensamentos.
40- Ajuda com o foco e a concentração.
41- Aumenta a criatividade.
42- Aumento da coerência das ondas cerebrais e
melhoria da capacidade cerebral.
43- Aprendizagem e memória.
44- O aumento da sensação de vitalidade e
rejuvenescimento.
45- Maior estabilidade emocional.
46- As relações melhoraram.
47- A mente envelhece em ritmo mais lento.
Benefícios espirituais:
80- Ajuda a manter as coisas em perspectiva.
81- Oferece tranqüilidade, felicidade.
82- Ajuda você a descobrir o seu propósito.
83- Aumento da auto-realização.
84- Aumento da compaixão.
85- Crescente sabedoria.
86- Profunda compreensão de si mesmo e aos
outros.
87- Traz corpo, mente, espírito em harmonia.
88- Profundo nível de relaxamento espiritual.
89- Aumento da aceitação de si mesmo.
90- Ajuda a aprender a perdoar.
91- Mudanças de atitude perante a vida.
92- Cria um relacionamento mais profundo com o
teu Deus.
93- Atinge a iluminação.
94- Maior direcionamento interior.
95- Ajuda a viver no momento presente.
96- Cria um alargamento, aprofundamento da
capacidade para o amor.
97- Descoberta do poder e da consciência para além
do ego.
98- Experimenta uma sensação interna de
"Segurança e /ou sabedoria".
99- Experimenta uma sensação de "Unidade "
100- Aumenta a sincronicidade em sua vida.
Meditação: benefícios para o corpo e para a mente – A meditação é relaxamento. Não se trata de
concentração, é sobre a concentração.
Não se trata de focar os pensamentos sobre uma coisa, mas, em vez disso, tornar-se irrefletido.
Com a meditação, a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com mais prana
(energia).
Isso resulta em alegria, paz, entusiasmo à medida que o nível de prana no corpo aumenta.
…
A meditação traz o padrão de ondas cerebrais para um estado alfa que promove a cura.
A mente torna-se fresca, delicada e bonita.
Ela limpa e nutre você por dentro e acalma, sempre que você se sentir sobrecarregado, instável ou
desligado emocionalmente.
A ansiedade diminui.
A estabilidade emocional melhora.
Criatividade aumenta.
A felicidade aumenta.
Intuição se desenvolve.
Obtenha clareza e paz de espírito.
Problemas tornam-se menores.
A meditação afia a mente ao ganhar foco e se expande através do relaxamento.
Uma mente afiada sem expansão causa tensão, raiva e frustração.
Uma consciência expandida sem nitidez pode levar à falta de ação / progresso.
O equilíbrio de uma mente afiada e uma consciência expandida traz perfeição.
A meditação faz você citar – que sua atitude interior determina sua felicidade.
A meditação não tem uma religião e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente
da fé que ela segue.
Em um estado meditativo, você está em um espaço de imensidão, calma e alegria e é isso que você
emite no ambiente, trazendo harmonia para a Criação / planeta.
A meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. À medida que você aprende mais sobre
você, você naturalmente começará a descobrir mais sobre você.
Para experimentar os benefícios da meditação, é necessária uma prática regular.
Leva apenas alguns minutos todos os dias e, uma vez absorvido na rotina diária, a meditação se torna a
melhor parte do seu dia!
A meditação é como uma semente. Quando você cultiva uma semente com amor, mais floresce.
Pessoas ocupadas de todas as origens são agradecidas por fazer uma pausa e desfrutar de alguns
minutos de meditação refrescantes a cada dia.
Maior confiança!
Mais foco e clareza!
Melhor saúde!
Mais força mental e energia!
Maior dinamismo!
Benefícios da meditação
O tempo urge. O estresse do dia a dia acaba aos poucos com o nosso bem-estar físico e