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CUESTIONARIO DE PRÁCTICAS Y CREENCIAS SOBRE ESTILO DE VIDA

Ficha nº=

Nombre del entrevistador:

Nombre del entrevistado:

 1 Actividad física
1.1- ¿Hace ejercicio, camina o algún deporte? Sí.

1.2- ¿Realiza ejercicios que le ayuden al funcionamiento cardíaco? Sí.

1.3- ¿Practica ejercicios que le ayude a estar tranquilo?.

1.4- ¿Participa en actividades de ejercicio físico bajo supervisión?.

 2 Tiempo de ocio

2.1-¿ Incluye momentos de descanso en su rutina diaria?.

2.2- ¿Destina parte de su tiempo libre a actividades académicas o laborales?.

 3 Autocuidado

3.1- ¿Va al odontólogo de forma preventiva una vez al año?

3.2- ¿Va al médico de forma preventiva una vez al año?

3.3 ¿Chequea al menos una vez al año su presión arterial?

3.4 ¿Realiza exámenes de colesterol, triglicéridos…(análisis de sangre)?

3.5- ¿Observa su cuerpo con detenimiento para detectar cambios físicos?


 4 Hábitos alimenticios

4.1 - ¿Consume dulces, helados, bollería…más de dos veces a la semana?

4.2- ¿Mantiene un horario regular de comidas?

4.3- ¿Picotea entre horas?

4.4- ¿Desayuna antes de iniciar su actividad diaria?

 5 Sueño

5.1- ¿Duerme al menos 7 horas diarias?

5.2 ¿Duerme bien y se levanta descansado?

5.3 ¿Hace siesta?

5.4- ¿Usa pastillas para dormir?

 6 Acuerdo vs. Desacuerdo

6.1- “Dejar de fumar es cuestión de voluntad” =

6.2- “Consumir 1 o 2 cigarrillos al día no es dañino para la salud” =

6.3- “Al consumir alcohol logro estados de mayor sociabilidad” =

6.4 “Una borrachera de vez en cuando no hace mal a nadie” =

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