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27/2/2019 ¿Qué tan efectivo es el hipnobirmento?

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HIPNOTERAPIA

¿Qué tan efectivo es el hipnobirmento? Descubra


los bene cios, las técnicas y las historias de éxito
detrás de tener un parto sin miedo

Última actualización: 9 de enero de 2019


Escrito por: Lyuba Golovina

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La hipnosis es una herramienta probada para el alivio del dolor.

Pero puede que no siempre sea la opción más obvia para aquellos que no lo
saben.

Sin embargo, cuando se trata de aliviar el dolor, estudios cientí cos, estudios
de casos y testimonios demuestran cuán efectiva es la hipnosis para aliviar
el dolor de forma natural .

Y un proceso en el que está demostrando ser extremadamente efectivo es


durante el parto.

Si bien el parto es una de las cosas más naturales del mundo, puede ser
insoportablemente difícil. Es por eso que un número cada vez mayor de
mujeres recurren al hipnobirrecimiento para hacer una experiencia menos
dolorosa y aterradora .

Pero la gran pregunta es: ¿cuán efectivo es el hipnobirmento ?

No se llama "trabajo" por nada, ¡es un trabajo duro!

Pero la evidencia está aumentando que la hipnosis puede ayudar a cualquier


futura madre a sentirse más relajada y en control.

Para hacer que la experiencia mágica del parto sea una que puedan disfrutar
con menos miedo, menos ansiedad y mucho menos dolor.

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¿Qué tan efectivo es el hipnobirlo para reducir el


dolor del parto y hacer que el parto sea más
relajante y cómodo?
Antes de entrar en el meollo de la cuestión de cómo funciona el hipnobirmar,
aquí hay un pequeño secreto que tal vez no te hayas dado cuenta ...

El dolor de parto puede ser feroz. Gran cosa, ¿verdad? Usted ya lo sabía. Pero
lo que quizás no sabías es que gran parte de ese dolor proviene del miedo.

El miedo hace que su cuerpo se ponga tenso, lo que di culta el parto.

Y termina siendo una experiencia más larga y más dolorosa de lo que debería
ser. Una experiencia que incluso puede necesitar medicamentos o

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intervenciones médicas para hacer frente.

Entonces, ¿qué tan efectivo es el hipnobirmento? Esta lista te dará una idea:

• Le ayuda a deshacerse de cualquier temor injusti cado antes de que


comience su parto

• Te enseña estrategias para hacer que el nacimiento sea más natural y


cómodo.

• Te ayuda a mantener la calma y el control sin importar lo que esté


sucediendo a tu alrededor

• Es igual de efectivo si es tu primer bebé o tu cuarto


• Le brinda las herramientas que necesita para mantenerse relajado y lo
más libre de estrés posible.

¡Y ahora, volvamos a colocar esta lista nuevamente en formato de imagen en


caso de que todos estén emocionados y quieran compartirla!

Suena bastante bien, ¿no? Y eso es realmente sólo la punta del iceberg.
Entonces, ¿qué es exactamente la hipnobesión?

¿Qué es el hipnobirmento?
Hypnobirthing es una forma de hipnosis que se usa para ayudar a las
mujeres a enfrentar los desafíos del parto .

La idea detrás de esto es prepararte para dar a luz para que sepas
exactamente qué esperar.

Cuando sabes qué esperar, entonces estás listo para cualquier cosa. No serás
sorprendido de repente y te asustarás.

Ver, dar a luz se supone que es algo natural. No se supone que sea tan
estresante y doloroso como a veces lo es.

Dar a luz es una función siológica normal que el cuerpo de una mujer está
diseñado para llevar a cabo.

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Pero tan natural como es, también puede ser increíblemente aterrador.

Especialmente para mujeres jóvenes o madres primerizas. Así que en lugar de


seguir la corriente y dejar que sus cuerpos hagan el trabajo de forma natural,
se tensan, luchan contra el dolor y, como resultado, se convierten en una
batalla.

Y una seriamente dolorosa.

Hypnobirthing utiliza técnicas de autohipnosis y relajación para preparar a


las futuras madres para lo que se avecina.

Les ayuda a través del proceso con calma y con anza por:

• Calmar sus miedos


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• Dándoles hechos en lugar de desinformación.


• Destruyendo cualquier mito existente sobre el parto y el parto.
Esto se logra enseñándoles técnicas sencillas de autohipnosis y educándolas,
para que puedan aprender a con ar en sus cuerpos y trabajar con ellos en
lugar de contra ellos.

¿Cómo funciona el hipnobirmento?


Es posible que no hayas oído hablar de hipnobirmación anteriormente, pero
ha existido por mucho tiempo. En esencia, solo se utiliza la hipnosis para
hacer que el parto sea un evento menos traumático.

Es probable que solo en las últimas décadas se haya utilizado el término


"hipnobirthing", en parte gracias a mamás famosas como Jessica Alba y Ti ani
Thiessen. Pero como sea que lo llames, la técnica funciona exactamente de la
misma manera.

Según Marie Mongan, fundadora de The Mongan Method of hypnobirthing,


las mujeres modernas se han convencido a sí mismas de que "el trabajo es
arriesgado".  Y cada vez que sentimos que estamos en riesgo, nuestros
cuerpos se vuelven locos.

La respuesta de lucha o huida entra en acción. Las hormonas del estrés se


disparan en el torrente sanguíneo. Al mismo tiempo, la sangre se precipita
hacia los brazos y las piernas, eliminando la sangre del útero. Esta falta de
sangre causa dolor uterino y di culta la relajación adecuada.

Por supuesto, es físicamente imposible estar tenso y relajado al mismo


tiempo. Entonces, lo que el hypnobirthing hace es reemplazar el miedo con
el conocimiento y la tensión con la relajación .

Y cuando su cuerpo está relajado, puede generar una serie de hormonas que
trabajan juntas para ayudarlo a relajarse y sentirse cómodo.

Por lo general, el hipnobirmento implica una combinación de técnicas que


pueden incluir algunos o todos de los siguientes:

• Relajación
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• Respiración
• Visualización
• Masaje

Hipnobirthing y Relajación

Para el elemento de relajación, los futuros padres reciben a menudo guiones


que pueden contener a rmaciones. Estos son dichos positivos que pueden
ayudar a mantener a la madre y al bebé tranquilos y relajados. Cosas como
"Soy una madre con ada" o "Mi bebé está sano" o "No hay nada que temer" y así
sucesivamente.

Al mismo tiempo, pueden realizar una serie de ejercicios de respiración


diseñados para liberar la tensión en todo el cuerpo. A menudo, estos audios
de hipnosis están disponibles como CD o MP3 para que las parejas puedan
escucharlos juntos.

Estos audios a menudo contienen música de fondo para crear un ambiente


de calma . Si alguien escucha el audio de forma regular, la pista de música

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funciona como un ancla, por lo que solo escuchar la música será su ciente
para desencadenar la relajación de la madre.

En cuanto a la hipnosis, lo que está sucediendo aquí es la parte "A" de la


fórmula ABS. En otras palabras, las a rmaciones, la respiración y la música
sirven para absorber la atención de la madre.

Puede encontrar más información sobre la fórmula ABS al leer este artículo:
¿Qué es el trance? La guía del hipnotizador sobre qué es, cómo inducirlo y 7 signos
que indican que está sucediendo .

Técnicas de Hipnobirthing y Respiración


Las técnicas de respiración adicionales a la anterior incluyen ejercicios
especí cos para tratar las diversas etapas del parto.

En la primera etapa, cuando el cuello uterino se está dilatando, el


hipnobrecurso sugiere una forma de respiración hacia arriba .

La idea es respirar por la boca y salir por la nariz, tirando del aire hacia arriba.
Al mismo tiempo, debe tratar de visualizar cosas que sugieran un
movimiento "hacia arriba" , como los árboles o el amanecer.

La respiración hacia abajo se usa una vez que el cuello uterino de la madre
está completamente dilatado. Se trata de respirar profundamente por la nariz
y dejar que salga lentamente por la nariz mientras se enfoca en llevar hacia
abajo.

Puede ser útil en esta etapa visualizar cosas que se mueven hacia abajo,
como una cascada, una abertura de ores, nieve ligera o una suave lluvia de
primavera.

Cuando se combinan con la respiración, estas visualizaciones aseguran que


el cuerpo y la mente trabajan juntos para crear la mayor relajación posible.

También se aseguran de que la mente de la madre esté ocupada en lo que


tiene que hacer en lugar de pensar en cualquier dolor presente o posible.

En términos de hipnosis, estas técnicas ayudan a evitar el factor crítico (la


parte "B" de la fórmula ABS). El cuerpo y la mente de la madre están
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comprometidos, demasiado ocupados para rechazar, criticar o analizar


cualquier cosa.

La "S" de la fórmula ABS signi ca estimular el inconsciente. Esto está siendo


cuidado por las visualizaciones que la madre realiza mientras practica las
técnicas de respiración.

Para visualizar un amanecer o una cascada, por ejemplo, la mujer tiene que
usar su imaginación y crear una imagen de estas cosas en su mente. Y ella lo
hace usando su mente inconsciente.

Hypnobirthing & Masaje


El masaje ayuda a liberar la tensión y promueve la relajación utilizando el
poder del tacto. La pareja de nacimiento aprende a dar masajes a la futura
madre, lo que desencadena la liberación de endor nas, los propios
analgésicos incorporados del cuerpo.

El masaje también puede ayudar a reenfocarse y alejar la mente de la madre


de los dolores de parto que pueda soportar. Puede ser particularmente
efectivo cuando se combina con música o un CD de relajación.

Historias de éxito de Hypnobirthing


Si ha experimentado un parto antes, es comprensible que pueda ser algo
escéptico de que “un poco de hipnosis” pueda aliviar el dolor.

Lo entendemos.

Así que aquí hay un par de historias de éxito para tranquilizarte:

Amy Fleming, que es columnista de The Guardian , explicó en un artículo sobre


el efecto dramático que tuvo el hipnobirthing cuando dio a luz a su segundo
hijo. Según Fleming, la primera ronda fue una pesadilla, pero gracias a la
hipnobesión, la segunda fue un sueño.

Ella habla de "dejar que mi cuerpo siga adelante" y se sintió tranquila, relajada,
emocionada y casi risueña a lo largo de la experiencia 100% positiva.

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Josie Penn también empleó técnicas de hipnobirthing cuando dio a luz a


gemelos. Ella pudo permanecer tan relajada que "casi se quedó dormida" en la
piscina de parto durante el parto de sus bebés.

Josie explica la sensación que tenía cuando comenzaron sus contracciones. En


lugar de asustarse o sentir pánico, fue "el momento más maravilloso, incluso
celestial".

Gracias a las técnicas de hipnobirmento, la texana Anna Wall, de 29 años,


estaba tan relajada durante su trabajo de parto que recuerda "quedarse
dormida entre las contracciones". También a rma que durante la última parte
de su trabajo no hubo gritos ni empujones. Ella dice que el bebé "se deslizó
literalmente" - todos los 9 ½ libras de eso.

Wall atribuye parte del éxito de la técnica a su enfoque. Ella dice que pudo
mantener su estado de relajación porque aprendió a "rechazar las referencias
a las di cultades durante el parto" , reemplazando palabras como la
contracción y el dolor con palabras como oleada y sensación.

La evidencia está creciendo acerca de cuán efectivo es el hipnobirmento para


hacer que el parto sea mucho más tolerable.

Algunos de los bene cios reportados consistentemente por las madres


incluyen:

• Trabajo más corto


• Menos nacimientos quirúrgicos.
• Mayor número de nacimientos naturales sin ayuda.
• Madres más tranquilas y con más energía después del parto.
• Las técnicas se pueden utilizar para los nacimientos por primera vez y
para los nacimientos sucesivos

• Las técnicas se pueden utilizar en cualquier lugar, ya sea en casa, en el


hospital, para partos en el agua o en centros de parto.

• Las técnicas se pueden usar después del nacimiento cuando una persona
necesita relajarse, calmarse y eliminar el estrés.

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Investigación y datos estadísticos de hipnobirte.

La evidencia que apoya el hipnobirmento aún no es concluyente. Existe


mucha evidencia sobre el uso exitoso de la hipnosis para controlar el dolor
del parto , pero no tanto como para apoyar el uso de las técnicas de
hipnobrecurso per se.

Esto se debe a que las estadísticas disponibles a menudo provienen de


empresas o instituciones que brindan servicios de hipnotección y, por lo
tanto, no son tan objetivas como podrían ser.

Dicho esto, no hay duda de que cada vez más mujeres buscan alternativas
más naturales para controlar el dolor y el estrés durante el parto. Y cada vez

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más países están ofreciendo hipnobirmento como parte de su sistema


nacional de salud .

Sin embargo, una de las cuestiones que rodean la aceptación general del
hipnobirmento se re ere a la falta de estandarización cuando se trata de
programas prenatales nacionales.

En Australia, por ejemplo, cada estado y hospital hace lo suyo. Según Melissa
Spilsted, Directora de Hypnobirthing Australia, están ejecutando programas
prenatales individuales que "no están estandarizados y no están basados en la
evidencia".

A pesar de estas dudas, sin embargo, la evidencia está empezando a


acumularse.

En 2006, se revisaron cinco estudios existentes y se descubrió que las


mujeres que utilizaban técnicas de hipnobirmación tenían aproximadamente
la mitad de probabilidades de depender de analgésicos y solo un tercio de
las probabilidades de necesitar una epidural .

Según la Asociación de anestesistas obstétricos, aproximadamente una de


cada ocho mujeres que tienen una epidural también necesitarán emplear una
forma adicional de alivio del dolor.

Otra investigación muestra que el hipnobirrecimiento no solo es bueno para


la futura madre, sino que también es bueno para el bebé.

Tienden a ser más tranquilos, a alimentarse mejor ya dormir mejor. También


se ha demostrado que usualmente tienen puntuaciones más altas de Agpar .
(El puntaje de Apgar es una evaluación rápida de cómo se está
desempeñando un bebé al nacer. Agpar signi ca Actividad, Pulso, Mueca,
Apariencia y Respiración, y le dice al personal médico si un bebé está bien o
no por sí solo). necesita alguna asistencia médica adicional).

Otra investigación sugiere que el hipnobirmento tiene muchos otros


bene cios que ofrecer a las madres, los bebés y las instituciones que los
apoyan, incluyendo:

¿Qué tan efectivo es el hipnobirmento? Esto es lo


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que dicen los expertos


De acuerdo con Sapp Yvonne Butler Tobah , MD, el hipnodominio es "más
efectivo que otras intervenciones para reducir el dolor de parto".

La enfermera y partera Megan Sapp dice que aproximadamente el 40% de los


pacientes en su práctica con base en Maryland usan hipnobirmento. De
acuerdo con Sapp, las madres que usan hipnobirthing "tienen labores más
cortas" que las que usan otros métodos.

Diana Weihs, MD, quien dio a luz a los gemelos de Anna Wall mencionados
anteriormente, es miembro del Congreso Americano de Obstetras y
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Ginecólogos.

Ella dice que el hipnobirmento está creciendo en popularidad debido a que el


manejo del dolor con otras técnicas "no es tan efectivo". Añade que el
hipnobirmento está abierto a la intervención médica cuando sea necesario,
mientras que otros métodos alternativos no lo son.

Encontrará una selección de testimonios de médicos y matronas en línea en


Hypnobirthing UK , Hypnobirthing Hub y Hypnobirthing Australia . Algunos de
estos incluyen testimonios de madres que también han dado a luz utilizando
técnicas de hipnobirmento.

Maggie Howell, la fundadora de la hipnoterapia natal, ha ayudado a más de


100,000 mujeres a dar a luz y capacitado a más de 1200 matronas. Su
entrenamiento profesional es recomendado por el Royal College of Midwives
del Reino Unido y cuenta entre sus historias de éxito con campeones
mundiales y medallistas de oro.

Maggie usó la hipnosis cuando dio a luz ella misma, y aunque no estaba
completamente libre de dolor, dice que era "libre de miedo y libre de estrés". Y
eso es lo que ayuda a otras madres embarazadas a lograr.

Marie Mongan, quien es la fundadora del Método Mongan HypnoBirthing ™,


una de las técnicas de hipnobirthing más utilizadas en el mundo, es una
hipnoterapeuta galardonada y una auténtica pionera en el campo. Ella dio a
luz a sus cuatro hijos en los años 50 y 60 sin medicamentos, algo inaudito en
ese momento.

El Método Mongan es el programa de educación sobre el parto más completo


disponible en la actualidad, y Marie ha recibido múltiples premios y
distinciones por su trabajo en el campo de la hipnobesión y por aumentar la
conciencia sobre el poder de la hipnosis.

¿Podría el hipnobirinto ser una cadena útil para


agregar a su arco de hipnosis?
Una forma de garantizar un ujo constante de clientes de hipnosis es poder
especializarse. Esto podría ser como una clínica para no fumadores, un
servicio rápido de cura para la fobia o una práctica de hipnobirmento. Si
ofrecer hipnobirmento es algo que le interesa, ¿qué necesita saber?
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La buena noticia es que el hipnobirrecimiento es una habilidad que ofrecen


muchas parteras en todo el mundo . Es fácil ponerse en contacto con un
profesional de hipnobrotección cerca de donde vive, simplemente navegando
en línea. También hay clases en línea que las parejas pueden tomar para
prepararlas para el nacimiento de su hijo.

Dependiendo del lugar donde se encuentre, tendrá que consultar con los
órganos de gobierno locales y nacionales para averiguar exactamente qué
requisitos se requieren.

En el Reino Unido, por ejemplo, puede ser cali cado como practicante de
hipnobrotección a través del Royal College of Midwives. En Australia, debe
ponerse en contacto con el Colegio Australiano de Matronas. En Canadá y los
EE. UU., Comuníquese con los organismos de servicios de salud de su
provincia o estado en particular.

Por lo tanto, es posible que pueda aprender a hacer hipnobirmación,


certi carse y ofrecer sus servicios a hospitales y centros de maternidad
locales. Dado que los presupuestos de los hospitales a menudo son ajustados
y limitados, es probable que no puedan pagar la totalidad del personal que
necesitan. Eso signi ca que podrían estar dispuestos a enviar su
desbordamiento de futuras madres a su manera.

No sucederá de la noche a la mañana, pero si puede construir una relación


con médicos, enfermeras y parteras, es muy probable que le envíen
referencias.

Además, utilizarás tus habilidades como hipnotizador para ayudar a traer


una nueva vida al mundo.

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