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15-8563
Facilitadora:
VLADIMIR TAVAREZ
ETICA ACTUAL Y FUTURO DE LA TERAPIA CONDUCTUAL
1. Definición de Desensibilización Sistemática. Antecedentes
Históricos.
La desensibilización sistemática es un método utilizado en
la psicoterapia dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias cognitivo-
conductuales, cuya característica principal es la aproximación sucesiva del sujeto
a situaciones similares a las que le producen una exacerbación desfasada de
conductas (emocionales, cognitivas o de motricidad).
Sentarse en una silla confortable, sería ideal que tuviese reposa-brazos. También
puede hacerse acostándose en una cama. Ponerse tan cómodo como sea posible
(no utilizar zapatos o ropa apretada) y no cruzar las piernas. Hacer una respiración
profunda completa; hacerlo lentamente. Otra vez. Después alternativamente
tensamos y relajamos grupos específicos de músculos. Después de tensionar un
músculo, este se encontrara más relajado que antes de aplicar la tensión. Se debe
concentrar en la sensación de los músculos, específicamente en el contraste entre
la tensión y la relajación. Con el tiempo, se reconocerá la tensión de un músculo
específico y de esta manera seremos capaces de reducir esa tensión.
Hacer la secuencia entera una vez al día hasta sentir que se es capaz de controlar
las tensiones de los músculos. Hay que ser cuidadoso si se tienen
agarrotamientos musculares, huesos rotos, etc. que hacen aconsejable consultar
previamente con el médico.
Bíceps y tríceps. Los bíceps se tensan (al tensar los bíceps nos aseguramos que
no tensamos las manos para ello agitamos las manos antes después relajamos
dejándolos reposar en los apoyabrazos. Los tríceps se tensan doblando los brazos
en la dirección contraria a la habitual, después se relajan.
Hombros. Tirar de ellos hacia atrás (ser cuidadoso con esto) y relajarlos.
Cuello (lateral). Con los hombros rectos y relajados, doblar la cabeza lentamente
a la derecha hasta donde se pueda, después relajar. Hacer lo mismo a la
izquierda.
Boca (extender y retraer). Con la boca abierta, extender la lengua tanto como se
pueda y relajar dejándola reposar en la parte de abajo de la boca. Llevar la lengua
hasta tan atrás como se pueda en la garganta y relajar.
Boca (apertura). Abre la boca cuanto sea posible; cuidado en este punto para no
bloquear la mandíbula y relajar.
Ojos. Abrirlos tanto como sea posible y relajar. Estar seguros de que quedan
completamente relajados, los ojos, la frente y la nariz después de cada tensión.
Glúteos. Tensa y eleva la pelvis fuera de la silla; relajar. Aprieta las nalgas contra
la silla; relajar.
Pies. Apretar los dedos (sin elevar las piernas); relajar. Apuntar con los dedos
hacia arriba tanto como sea posible; relajar.
Dedos. Con las piernas relajadas, apretar los dedos contra el suelo; relajar.
Arquear los dedos hacia arriba tanto como sea posible; relajar.
3. Explique en qué consiste la Construcción de Jerarquías
dentro de una terapia de Desensibilización Sistemática.
Este aprendizaje de una respuesta nueva (la relajación) frente al estímulo estresor
(salir a la calle) facilitará que el paciente salga finalmente por sí solo, tranquilo y
sin experimentar ansiedad.
4. Describa el método de aplicación de la Desensibilización
Sistemática.
Procedimiento de aplicación
Por lo tanto se dará comienzo con una respuesta incompatible con la ansiedad, en
este caso la relajación es la ideal, puede utilizarse cualquier otra respuesta que
resulte incompatible con la ansiedad (meditación, hipnosis, estados emocionales
positivos, auto-instrucción asertivo, etc.) (Ángeles et al., 2012). Como se ha hecho
mención la clave está en elegir una respuesta que sea utilizada de forma rápida y
fácil mientras se evocan los estímulos ansiógenos. Por ello dentro de los
procedimientos más utilizados en la DS se encuentra el Entrenamiento en
Relajación Progresiva de Jacobson, que nos ayuda a identificar los músculos en
tensión para conseguir llevarlos hasta el estado de relajación, de esta manera el
paciente tiene que discriminar de los niveles de tensión y relajación de los distintos
grupos musculares a través de ejercicios de tensión/distensión (García, Burgos,
Paz, Santa Cruz, Echeverría & Muñoz., 2011).
Las bebidas carbonatadas (incluida el agua con gas y los vinos espumosos) son
una solución sobresaturada de dióxido de carbono gas en el agua. A la presión
elevada en la botella, más dióxido de carbono se puede disolver en agua que a
la presión atmosférica. A presión atmosférica, el dióxido de carbono gaseoso
escapa muy lentamente desde el líquido sobresaturado en forma de pequeñas
burbujas. Este proceso se acelera por la presencia de puntos de nucleación
sitiuados dentro de la solución. El proceso se pude acelerar añadiendo soluto o
agitando el líquido.
Algunos productos de bebidas tales como cervezas y maltas emplean este efecto
para producir la "cabeza" en la superficie del producto vertido. Esto ha conducido
a la invención del widget, un dispositivo desarrollado para producir siembra de
burbuja mejorada en líquidos, especialmente con dos fases gas sobresaturadas
(dióxido de carbono y nitrógeno) (ver las patentes por Nicholas Fitzpatrick y
Kuzniarski).
Los tejidos de los buzos se saturan de gases respiratorios durante una inmersión.
La sobresaturación es un término teórico que describe un estado en el que la
tensión de un gas disuelto es mayor que su inspiración a la presión parcial cuando
el buceador asciende, en contraste con la ley de Henry.1 Si el buceador asciende
demasiado rápido, estos forman burbujas de gases, lo que provoca el síndrome de
descompresión.2 El término fue popularizado por JS Haldane.13
3. Las recompensas por cumplir el contrato deben ser muy frecuentes aunque
sea pequeñas. Puede pasarse del refuerzo material al social.
6. El contrato debe ser justo para las dos partes y debe ser aceptado por el niño.
7. Los términos deben estar claros: qué debe hacerse y cuantas veces.
En resumen:
Hacer lista de comportamientos problemáticos.