UNA VIDA SIGNIFICATIVA
Curso: Psicología de la Felicidad
UNA VIDA SIGNIFICATIVA
Por Ignacio Fernández
Las investigaciones iniciales sobre felicidad
asociaron la satisfacción con la vida placentera,
aquella marcada por una mayoría de emociones
positivas, alegría por sobre tristeza y un predominio
del ánimo optimista por sobre el ánimo bajo.
Esta visión de la felicidad se mostró inefectiva para
explicar la vida de las personas, pues cerca del 50%
de las personas declara sentir un ánimo bajo
marcado por emociones negativas o displacenteras.
¿Significa eso que están condenados a la
infelicidad? Con la idea anterior, así era. Los
investigadores se dieron cuenta que la idea de
felicidad asociada solo a emociones positivas era
estrecha y dejaba fuera a muchas personas.
¿Qué pasa con las personas que reportan tener una
vida llena de trabajo con sentido, de alta
significación, no obstante su estado de ánimo no es
alegre ni optimista? ¿No son felices? ¿O esos
padres que trabajan intensamente para mantener a
duras penas a sus hijos y con sacrificio y entrega
logran que sean profesionales, no obstante su vida
ha estado marcada por el rigor, escasos espacios
para el disfrute y poca posibilidad de alegría
duradera? ¿Tampoco son felices?
Conceptualmente la idea de felicidad quedó chica,
pues al ser sinónimo de vida placentera redujo
mucho los diferentes aspectos que nos hacen
felices a las personas. Como dice Martin Seligman,
la Psicología Positiva está actualmente orientada a
la teoría del bienestar y a la promoción del
desarrollo humano, más que la orientación a la
felicidad que tuvo en los inicios del 2000. Los
indicadores del bienestar y desarrollo humano se
asocian al florecimiento individual, relacional y
social.
La idea de bienestar y florecimiento humano
contiene las cinco dimensiones del modelo PERMA
de Seligman (P de emociones positivas, E
de engagement o entrega, R de relaciones
positivas, la M de meaning o sentido y la A
de achievement o logro). La felicidad sería uno de los
indicadores de la P, las emociones positivas y su dulce
sabor de vida placentera, alegría, luminosidad, expansión
y optimismo.
Lo interesante es que existen personas que alcanzan un
valor promedio en emociones positivas, no
particularmente alegres, con un estado de ánimo más
bien estable e incluso plano, y una percepción personal
de alto bienestar. Es decir, respecto de PERMA muestran
bajas emociones positivas y, a la vez, tienen alto nivel en
entrega, sentido, relaciones significativas o logro.
Concentremos la atención en personas con un alto nivel
de entrega por los demás, donde aquello que hacen va
más allá del ego y el fruto de su acción sirve y beneficia a
otros, no obstante en su cotidianeidad no haya
demasiadas emociones positivas. Por ejemplo, una
persona que es la encargada de una casa de acogida de
niños huérfanos, operando como padre-madre sustituta.
O esas personas que sienten que tienen una misión que
cumplir en el mundo mediante el ejercicio de una
profesión u oficio que nos les gusta especialmente,
aunque se sienten mandatados a hacerlo, dejando una
borra cotidiana de tedio, aunque cargada de sentido
trascendente. O ese empresario que está obsesionado
con el logro de la riqueza en sí misma y que hace todo por
conseguirlo, no obstante su vida puede ser difícil, solitaria
y poco placentera por la propia mirada ascética de la vida.
La felicidad no deriva sólo de una vida placentera. Es uno
de sus componentes y, probablemente, no el más
importante. La percepción de bienestar y crecimiento
personal tiene más que ver con llevar adelante una vida
significativa, es decir, una vida de entrega a objetivos
transpersonales que vayan más allá del yo, con relaciones
sociales relevantes y cuidadas, y con un proyecto de vida
claro respecto del sentido que se está construyendo.
Son muchas más las personas que transitan los caminos
de la vida significativa que las personas que sienten una
vida placentera. El óptimo sería que ambos fuesen de la
mano, no obstante el bienestar deriva primordialmente
de una vida con sentido, con significación social del
propio quehacer, una interpretación trascendente de los
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roles que ejecutamos en el mundo exterior y la RECUERDA
construcción de vínculos empáticos con los otros.
En el recurso multimedia de este módulo, conocimos el
¿Quién es más feliz, una persona con una vida Modelo de las 3 vías de Seligman, el cual tiene como
placentera y carente de entrega a otros y sentido, o objetivo aumentar la satisfacción con la vida.
una persona que trabaja con esfuerzo, dedicación y Lo recordaremos brevemente en el siguiente cuadro:
rigor aunque su vida tenga poco disfrute y
positividad? Al final del día, ¿quién se sentirá mejor Vía Elementos Breve descripción
con la vida?
Pleasant life Emociones Experimentar
(Vida positivas emociones positivas
El bienestar personal está marcado por una vida Placentera) sobre el pasado,
significativa, más que por una vida sólo de presente y futuro.
emociones positivas y disfrute egocéntrico. Ello se
movería sólo en la línea hedonista. El servicio, la Engaged life Entrega Poner en práctica las
entrega a otros y la empatía son el trazador de (Vida fortalezas personales
una vida significativa, ya sea mediante el trabajo, Comprometi- con el objetivo de
la familia, las relaciones significativas o el logro. El da) desarrollar un mayor
florecimiento humano es mucho más que número de
emociones positivas. Es acción con significado, experiencias óptimas.
sentido, servicio, entrega, gratitud, compasión y
empatía. Desde el yo a los otros, amorosamente.
Meaningful Sentido o Sentido de la vida y el
life significado desarrollo de objetivos
(Vida de vida que van más allá de
FUENTE BIBLIOGRÁFICA
Significativa o uno mismo.
Trascendente)
Artículo elaborado por Ignacio Fernández.
Consultor internacional en felicidad organizacional
http://ignaciofernandez.blogspot.pe/2014/09/una-
vida-significativa.html

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