Unidad 3 Fase 5 – Fase de discusión, trasferencia y evaluación

Presentado por:

Katherine Pérez Gil – 1003697386

Maria Ana García

Natalia Quintero Marín 1058845111

Sharon Brigitte Barragán 1111203597

Sindy Jimena Triana 1072749096

Presentado a:

Aiza Cortés Novoa

Tutora

Grupo 403025_96

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades

Programa de Psicología

Neuropsicología

Colombia; Mayo 27 de 2018

 Justificación del juego

El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación.
Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. Como el Mindfulness tiene
tanto que ver con el modo en el que manejamos nuestro foco atencional, también se lo
llama atención plena, es un ejercicio enormemente sano a nivel mental y emocional

La meditación es una actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención

centralizada en un pensamiento o sentimiento, la concentración propiamente dicha, o algún
elemento de la percepción Este estado se recrea en el momento presente y pretende liberar la
mente de pensamientos nocivos.

El Mindfulness para niños nos brinda toda una serie de posibilidades para mejorar desde bien
temprano su atención, para ejercitar su cerebro en la empatía, en la calma y la gestión emocional;
también se tratan otro temas de atención y concentración.

En un ejercicio que ayuda a concentrase y relajarse, Por eso es tan beneficioso para las personas
adultas y sobre todo niños que los ayuda a ser conscientes de sus actos, de sus emociones, de sus
pensamientos, de todo lo que emiten. Todo ello tiene mucho poder, porque todo acto antes fue un
pensamiento, y una emoción. Mindfulness es el camino hacia un estilo de vida saludable.

A continuación se encuentra la realización del ejercicio llamado “Saboreando un mundo

encantado” Con este juego estamos planteando Acciones para estimular estilos de vida
saludable ya que es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado y no se disfrute
realmente del sabor de la comidas. La concentración y la relajación a la hora de practicar
Mindfulness, ayudan a que el cuerpo y la mente del niño se relajen y aprenda a utilizar la
concentración y relajación, además ayuda a regular las emociones.
 Objetivos

General:
Realizar un juego con el niño y su red de apoyo (Progenitor o cuidadores) con el fin de generar
bienestar Psicosocial.

Específico:
 Estimular estilos de vida saludable.

 Incorporar La propuesta de Mindfulness.

 Establecer pautas para estimular los aspectos neuropsicológicos de las funciones

afectadas por el estrés del menor y su entorno identificados en la exploración para
generar bienestar integral.
 Resumen de la propuesta

Al revisar las problemáticas analizadas en cuanto a la valoración realizada en cuanto a temas de

la parte emocional, rastreo cognitivo y estilos de vida saludable se procede a realizar un juego
con el menor participante y su familiar. El juego basado en Mindfulness promueve estilos de
vida saludable y estimula estimular los aspectos neuropsicológicos de las funciones afectadas.

SABOREANDO UN MUNDO ENCANTADO

Se ofrecen 2 frutas diferentes y le pediremos que la mire como si fuera un objeto de otro planeta
que no ha visto nunca. Una vez se ha concentrado en su aspecto, le pediremos que la pruebe con
los ojos cerrados y sueñe que está en un mundo muy tranquilo, lleno de cosas muy linda como en
los cuentos infantiles y se pone una música de fondo muy suave, la idea es que se concentre en
recoger sensaciones. Se le pide que lleve el primer pedazo de fruta a la boca y que la mastique
lentamente, que perciba la textura de la fruta, cómo se deshace en el paladar, que respire
lentamente y sea consciente del deslizamiento de la fruta por el esófago. Continúa hasta acabar
la fruta. Sigue respirando lentamente, atento a la sensación de bienestar que se expande por tu
cuerpo. Cuando se la haya comido, se le pide que abra los ojos y se le hace una serie de
preguntas: ¿A qué sabía? ¿era dulce o acida? ¿Era suave?, ¿Era difícil de masticar?,
¿Permanece el sabor en la boca? ¿Le gusto el saber? ¿Sonaba al masticarla? Que en pocas
palabras exprese lo que siento al comer la fruta de esa manera

Con este juego se pretende:

 Trabajar las emociones, lo que ayuda a mejorar el bienestar emocional; reduce la

reactividad emocional y mejora la resiliencia o capacidad de recuperación.
 Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se
sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.
 Reducir la ansiedad y el estrés porque Reduce el cortisol (“la hormona del estrés”) y la
presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
 Tener un buen estado de ánimo
 Se promueve la creatividad
  Se Estimula la memoria, Mejora su aprendizaje, la atención, la creatividad y el
rendimiento académico, Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones.
 Trabajar estilos de vida saludable
 Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
 Mejoran las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar
de los demás.

Descripción de la actividad (Juego)

SABOREANDO EN MUNDO ENCANTANDO:

Se ofrecen 2 frutas diferentes y le pediremos que la mire como si fuera un objeto de otro planeta
que no ha visto nunca. Una vez se ha concentrado en su aspecto, le pediremos que la pruebe con
los ojos cerrados y sueñe que está en un mundo muy tranquilo, lleno de cosas muy linda como en
los cuentos infantiles y se pone una música de fondo muy suave, la idea es que se concentre en
recoger sensaciones.

Se le pide que lleve el primer pedazo de fruta a la boca y que la mastique lentamente, que perciba
la textura de la fruta, cómo se deshace en el paladar, que respire lentamente y sea consciente del
deslizamiento de la fruta por el esófago. Continúa hasta acabar la fruta. Sigue respirando
lentamente, atento a la sensación de bienestar que se expande por tu cuerpo. Cuando se la haya
comido, se le pide que abra los ojos y se le hace una serie de preguntas:

¿A qué sabía? ¿era dulce o acida? ¿Era suave?, ¿Era difícil de masticar?, ¿Permanece el sabor en
la boca? ¿Le gusto el saber? ¿Sonaba al masticarla? Que en pocas palabras exprese lo que siento
al comer la fruta de esa manera

Con este juego estamos planteando Acciones para estimular estilos de vida saludable ya que es
muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado y no se disfrute realmente del sabor
de la comidas. La concentración y la relajación a la hora de practicar Mindfulness, ayudan a que
el cuerpo y la mente del niño se relajen y aprenda a utilizar la concentración y relajación.
 Evidencia Fotográfica

Evidencia Natalia Quintero Marin Evidencia: Sindy Jimena Triana Rodríguez

Evidencia Sharon Brigitte Barragán Enciso Evidencia Maria Ana Garcia

Evidencia Katherine Pérez Gil