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Introducción
Los seres humanos necesitamos suficiente comida para vivir, así como también una
variedad de alimentos con los cuales se obtengan los mejores beneficios para la salud. De
esta manera, la alimentación es considerada un proceso vital para la vida, a través del cual
los individuos elijan los alimentos que construirán su nutrición, por ello solo una
alimentación completa puede asegurar un estado de nutrición adecuado.
La desnutrición, afecta de un modo significativo las regiones del sur del país, y la obesidad,
toma lugar en el norte, ambas complicaciones se extienden a lo largo de todo el territorio
mexicano, manifestando la necesidad de aumentar los esfuerzos para promover una dieta
saludable y equilibrada en todos los grupos de edad, con especial hincapié en niños, niñas y
adolescentes.
En los estudios realizados por la UNICEF demuestran que una correcta alimentación
previene los problemas de desnutrición, sobrepeso y obesidad.
Dentro de esta investigación se realizará un estudio donde se recopilarán datos del peso y
estatura de un grupo de niños y en base a los datos recopilados se obtendrá el Índice de
Masa Corporal para conocer los problemas como desnutrición y obesidad basados en el
IMC y también obtener las causas reales por las que estos problemas nos atacan.
Planteamiento del problema
En el país existen datos que revelan las deficiencias en la alimentación en edades infantiles.
Existen extremos dentro de la mala alimentación los cuales son: la desnutrición la cual se
presenta en los estados del sur de México y la obesidad en el resto del país.
La mala alimentación en la infancia provoca serios problemas que producen debilidad,
aumento o pérdida de peso, baja autoestima, problemas de socialización, depresión y más
tarde complicaciones cardiopulmonares, diabetes, alteraciones hormonales, entre otras
enfermedades.
Las variables que se tomarán en cuenta dentro de la investigación serán las siguientes:
Edad
Peso
Estatura
Índice de masa Corporal
Sexo
Desnutrición
Sobrepeso
Obesidad
Frecuencia del consumo de comida chatarra
Frecuencia del consumo de comida completa
Marco teórico
A continuación, se darán a conocer las características de las variables que forman parte de
la investigación acerca de la nutrición infantil
Peso: Se refiere a la fuerza con que la Tierra atrae a un cuerpo y a la magnitud de dicha
fuerza
Estatura: Se refiere a la talla, altura, elevación o la medida de una persona o del individuo
que se puede calcular desde los pies a la cabeza, este se puede medir por metros y
centímetros.
Índice de masa Corporal: El Índice de Masa Corporal es un sencillo índice sobre la relación
entre el peso y la altura, generalmente utilizado para clasificar el peso insuficiente, el peso
excesivo y la obesidad
Sexo: Una serie de variantes que conducen a ideas en general, la diferenciación de las
especies.
Sobrepeso: Se denomina sobrepeso a un peso excesivo. Puede tratarse del peso de más que
tiene una carga o una persona, tomando en cuenta los valores que se consideran normales o
aceptables.
Obesidad: Este término hace referencia al exceso de peso corporal. La obesidad está
considerada una enfermedad, ya que el exceso de peso acarrea grandes problemas de salud.
Comida chatarra: son aquellos alimentos que presentan grandes cantidades de azúcares,
grasa y/o sal.
Por el contrario, un alimento "no saludable" aporta poco valor nutricional y tiene muchas
calorías pues usualmente son ricos en grasas y azúcares.
La nutrición de los niños se basa en los mismos principios que la nutrición de los adultos.
Todas las personas necesitan los mismos tipos de nutrientes: vitaminas, minerales,
carbohidratos, proteínas y grasas. Los niños, sin embargo, necesitan diferentes cantidades
de nutrientes específicos según la edad.
Lácteos 2 tazas
Alimentos ricos en nutrientes:
Proteína. Elige mariscos, carne magra de res y ave, huevos, frijoles, guisantes (arvejas,
chícharos), productos de soja y frutos secos y semillas sin sal.
Frutas. Busca frutas enlatadas en cuya etiqueta diga que son de bajo contenido calórico o
que están envasadas en su propio jugo, lo que significa que tienen poca cantidad de azúcar
agregado. Ten en cuenta que un cuarto de taza de frutas deshidratadas equivale a una taza
de frutas.
Granos. Elige cereales integrales, como pan de trigo integral, avena, palomitas de maíz,
quinua o arroz integral o silvestre. Limita el consumo de cereales refinados, como pan
blanco, pastas y arroz.
Lácteos. Alienta a tu hijo a que beba y coma productos lácteos sin grasa o con bajo
contenido de grasa, como leche, yogur, queso o bebidas fortificadas con soja.
Ponte como objetivo limitar las calorías que consume tu hijo de las siguientes fuentes:
Azúcar agregado. Limita el consumo de azúcares agregados. Los azúcares naturales, como
los que se encuentran en las frutas y en la leche, no son azúcares agregados. Algunos
ejemplos de azúcares agregados son el azúcar morena, el edulcorante de maíz, el jarabe de
maíz, la miel y otros.
Grasas saturadas y trans. Limita el consumo de grasas saturadas: las grasas que provienen
principalmente de alimentos de origen animal, como carnes rojas, carnes de ave y
productos lácteos enteros. Busca maneras de reemplazar las grasas saturadas por aceites
vegetales y de frutos secos, que proporcionan ácidos grasos esenciales y vitamina E.
Índice de peso
La Organización Mundial de Salud (2006) estableció rangos en cuanto a la edad, peso y la
estatura para definir el Índice de Masa Corporal y así de esta manera conocer la salud de los
infantes.
A continuación, se encuentran las tabulaciones referentes al peso de niñas y niños, se puede
observar el color verde como el rango normal, es decir, saludable; el amarillo se define
como en riesgo, significando que se encuentra un poco afuera del rango normal y el rojo
establecido como peligro, en el cual la salud puede ser afectada
El doble reto de la malnutrición y la obesidad
A pesar de los avances en materia de desnutrición infantil que se han experimentado en los
últimos años, lo cierto es que las cifras siguen siendo alarmantes en algunos sectores de la
población. En el grupo de edad de cinco a catorce años la desnutrición crónica es de 7.25%
en las poblaciones urbanas, y la cifra se duplica en las rurales. El riesgo de que un niño o
niña indígena se muera por diarrea, desnutrición o anemia es tres veces mayor que entre la
población no indígena.
La otra cara de los problemas de nutrición lo conforma la obesidad infantil, que ha ido
creciendo de forma alarmante en los últimos años. Datos del ENSANUT (Encuesta
Nacional de Salud y Nutrición) indican que uno de cada tres adolescentes de entre 12 y 19
años presenta sobrepeso u obesidad. Para los escolares, la prevalencia combinada de
sobrepeso y obesidad ascendió un promedio del 26% para ambos sexos, lo cual representa
más de 4.1 millones de escolares conviviendo con este problema.
La principal causa a la que se apunta son los malos hábitos en la alimentación, que acaban
desembocando en una prevalencia del sobrepeso de un 70% en la edad adulta. A largo
plazo, la obesidad favorece la aparición de enfermedades tales como diabetes, infartos,
altos niveles de colesterol o insuficiencia renal, entre otros. Actualmente, la diabetes es el
mayor problema al que se enfrenta el sistema nacional de salud: es la principal causa de
muerte en adultos, la primera causa de demanda de atención médica y la enfermedad que
consume el mayor porcentaje de gastos en las instituciones públicas.
Variables
Variables Características
Edad Intervalo que define el lapso de vida de una
persona.
Estatura Medida de los pies a la cabeza en
centímetros o metros.
Índice de masa Corporal Rango basado en la altura y peso de un
individuo para estimar el peso exacto de su
masa.
Sexo Característica de diferenciación entre una
especie.
Desnutrición Falta de nutrientes que conduce a un bajo
peso.
Sobrepeso Se refiere al peso excesivo de un individuo.
Obesidad Se refiere al peso extremadamente
excesivo que acarrea problemas de salud.
Índice de Masa Corporal
de niños de 2-4 años
en la guardería Peques Reynosa
25.00
20.00
15.00
10.00
5.00
0.00
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Bibliografía
http://www.unesco.org/education/GMR/2007/es/capitulo5.pdf
https://www.significados.com/alimentacion/
https://definicion.de/comida-chatarra/
https://definicion.de/?s=obesidad
https://definicion.de/?s=sobrepeso
https://definicion.de/?s=desnutricion
https://definicion.de/?s=desnutricicn
https://conceptodefinicion.de/sexo/
https://www.greenfacts.org/es/glosario/ghi/indice-de-masa-corporal.htm
https://definiciona.com/estatura/
https://definicion.de/?s=peso
https://definicion.de/edad/
http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/nutricion
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-
kids/art-20049335