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A alimentação funciona para o corpo humano do
mesmo modo que o combustível funciona para o
automóvel.
As proteínas, os carboidratos (açúcares), as gorduras,
as vitaminas e os sais minerais que estão contidos nos
alimentos que consumimos diariamente são os
nutrientes para o nosso corpo. O leite e seus derivados,
a carne e os ovos são as principais fontes de proteínas.
Já frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas e
sais minerais.