ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 10

EVIDENCIA 5: MANUAL “INSPECCIÓN EN PUERTO”

CENTRO DE LA INDUSTRIA LA EMPRESA Y LOS SERVICIOS

NEGOCIACIÓN INTERNACIONAL
2018
Actividad de aprendizaje 10
 Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”
El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de fomentar las
pausas activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten obtener mejores resultados en
el trabajo.
Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las habilidades
tanto psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una empresa para mejorar
el desempeño del talento humano a nivel laboral y personal. El informe debe contener lo
siguiente:
 Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo
de las siguientes habilidades motrices básicas:
 Locomotrices.
 No locomotrices.
 De proyección.
 De recepción.
 Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el
medio laboral.
 Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar
para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la comparación, la
relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse para prevenir y mejorar
el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una empresa.
 Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio físico
y deportes.
 Soporte el informe con fotografías o representaciones gráficas de los puntos desarrollados
en esta evidencia.
 Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo
de las siguientes habilidades motrices básicas:

La habilidad motriz básica es la capacidad, adquirida por aprendizaje, de realizar uno o más
patrones motores fundamentales a partir de los cuales el individuo podrá realizar habilidades
más complejas.

1. Locomotrices: Las habilidades locomotrices son toda progresión de un punto a otro del
entorno que utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial. Ej: Andar,
correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar,
caer, trepar, subir, bajar

Correr: es una ampliación natural de la habilidad física de andar. De hecho se diferencia de

la marcha por la llamada "fase aérea". Correr es una parte del desarrollo locomotor humano
que aparece a temprana edad. Antes de aprender a correr, el niño aprende a caminar sin ayuda
y adquiere las capacidades adicionales necesarias para enfrentarse a las exigencias de la
nueva habilidad.

Saltar: es una habilidad motora en la que el cuerpo se suspende en el aire debido al impulso
de una o ambas pierna y cae sobre uno o ambos pies. El salto requiere complicadas
modificaciones de la marcha y carrera, entrando en acción factores como la fuerza, equilibrio
y coordinación.

2. No locomotrices: Su característica principal es el manejo y dominio del cuerpo en el

espacio, pero no se realiza ninguna locomoción: balancearse, inclinarse, estirarse
doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse.

Equilibrio: Por equilibrio podemos entender, la capacidad de asumir y mantener una

determinada postura en contra de la gravedad. Factores como la base, altura del centro de
gravedad, número de apoyos, elevación sobre el suelo, estabilidad de la propia base,
dinamismo del ejercicio, etc., pueden variar la dificultad de las tareas equilibradoras.

3. Proyección y recepción.

Lanzar: El desarrollo de la habilidad de lanzar ha sido un tema muy estudiado durante

décadas. La forma, precisión, distancia y la velocidad en el momento de soltar el objeto
 se han empleado como criterios para evaluar la capacidad de lanzamiento de los niños.
Ante diversidad de lanzamientos y ante la imposibilidad de explicar todos brevemente se
citarán las clases de lanzamientos que podemos observar: lanzamientos que emplean los
niños nada más adquirir la habilidad y difícilmente clasificables en otras formas de
lanzamiento, lanzamiento por encima del hombro, lanzamiento lateral, lanzamiento de
atrás a delante.

Golpear: Golpear es la acción de balancear los brazos y dar a un objeto. Las habilidades de
golpear se llevan a cabo en diversos planos y muy distintas circunstancias: por encima del
hombro, laterales, de atrás adelante, con la mano, con la cabeza, con el pie, con un bate, con
una raqueta, con un palo de golf, con un palo de hockey... El éxito del golpe dependerá del
tamaño, peso, adaptación a la mano del objeto que golpea y de las características del móvil a
golpear. Dicho éxito viene, además, condicionado por la posición del cuerpo y sus miembros
antes y durante la fase de golpeo.

 Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el

medio laboral.

El término de psicomotricidad integra las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas

y sensorio motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto psicosocial. La
psicomotricidad así definida desempeña un papel fundamental en el desarrollo armónico de
la personalidad. De manera general puede ser entendida como una técnica cuya
organización de actividades permite a la persona conocer de manera concreta su ser y su
entorno inmediato para actuar de manera adaptada.

Los elementos fundamentales y necesarios para una correcta elaboración del esquema
corporal son: la actividad tónica, el equilibrio y conciencia corporal.
ACTIVIDAD TÓNICA:

"La actividad tónica consiste en un estado permanente de ligera contracción en el cual se

encuentran los músculos estriados. La finalidad de esta situación es la de servir de telón de
fondo a las actividades motrices y posturales”.

Para la realización de cualquier movimiento o acción corporal, es preciso la participación de

los músculos del cuerpo, hace falta que unos se activen o aumenten su tensión y otros se
inhiban o relajen su tensión. La ejecución de un acto motor voluntario, es imposible si no se
tiene control sobre la tensión de los músculos que intervienen en los movimientos.

La actividad tónica es necesaria para realizar cualquier movimiento y está regulada por
el sistema nervioso. Se necesita un aprendizaje para adaptar los movimientos voluntarios al
objetivo que se pretende. Sin esta adaptación no podríamos actuar sobre el mundo exterior y
el desarrollo psíquico se vería seriamente afectado, debido a que, en gran medida, depende
de nuestra actividad sobre el entorno y la manipulación de los objetos como punto de partida
para la aparición de procesos superiores.

EQUILIBRIO:

Referirse al equilibrio del ser humano remite a la concepción global de las relaciones ser-
mundo. El "equilibrio-postural-humano" es el resultado de distintas integraciones sensorio-
perceptivo-motrices que (al menos en una buena medida) conducen al aprendizaje en general
y al aprendizaje propio de la especie humana en particular, y que, a su vez, puede convertirse,
si existen fallos, en obstáculo más o menos importante, más o menos significativo, para esos
logros.

El sentido del equilibrio o capacidad de orientar correctamente el cuerpo en el espacio, se

consigue a través de una ordenada relación entre el esquema corporal y el mundo exterior. El
equilibrio es un estado por el cual una persona, puede mantener una actividad o un gesto,
quedar inmóvil o lanzar su cuerpo en el espacio, utilizando la gravedad o resistiéndola.

CONCIENCIA CORPORAL:

La conciencia corporal es el medio fundamental para cambiar y modificar las respuestas

emocionales y motoras. Aunque se debe tener en cuenta que se entra en un proceso
de retroalimentación, puesto que el movimiento consciente ayuda a incrementar a su vez la
conciencia corporal y la relajación.

Para llegar a tener un desarrollo óptimo de la conciencia corporal se deben de tener en cuenta
los siguientes aspectos: Tomar conciencia del cuerpo como elemento expresivo y vivenciado.
Conocer, desarrollar y experimentar los elementos de la expresión: espacio, tiempo y
movimiento y todas sus combinaciones. Conocer, desarrollar y favorecer la
comunicación intra-personal, interpersonal, intra-grupal e intergrupal. Trabajo en grupo.
Vivenciar situaciones que favorezcan el auto-conocimiento, la percepción, sensibilización,
desinhibición, un clima de libertad y creatividad.

La importancia es que logramos entender que es de vital importancia para nuestro desarrollo
personal como laboral el desarrollo permanente de las psicomotrices, además este nos
permite mejorar capacidades en cuanto a la inteligencia, aprendizaje, comunicación,
movimiento entre otros.

 Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar
para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la comparación, la
relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse para prevenir y mejorar
el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una empresa.

Las habilidades del pensamiento son las capacidades y disposiciones para hacer las cosas.
Son la destreza, la inteligencia, el talento o la acción que demuestra una persona.

Comparación:

La comparación es el proceso a través del cual se establecen relaciones y diferencias entre

los elementos agrupados de un conjunto. Es el establecimiento de diferencias y semejanzas
entre personas, objetos, eventos o situaciones, el establecimiento de semejanzas permite
generalizar, el de diferencias el particularizar y como consecuencia de ambos comparar En
la comparación el concepto de variable facilita el proceso, se trata de identificar y especificar,
variable por variable, las características que hacen que los pares de personas, objetos, eventos
o situaciones que se comparen, sean semejantes o diferentes entre sí.

Actividades:
  Comparar analizar información para tomar decisiones en las empresas.
 Comparar mi trabajo con el de otros.
 Comparar los resultados obtenidos en cada una delas funciones que realizo.
 Comparar el rendimiento de un mes con respecto a otro.

La clasificación

La clasificación es un Proceso mental que permite agrupar personas, objetos, eventos o

situaciones con base en sus semejanzas y diferencias, es una operación epistemológica
fundamental.

Actividades:

 Tomar ideas principales y secundarias.

 Clasificación del trabajo.
 Clasificar las tareas de trabajo según las semejanzas.
 Clasificar las actividades de trabajo de acuerdo a su importancia.

 Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio físico
y deportes.

 La actividad física ayuda a mejorar y cuidar la salud mental, además de esto ayuda a
disminuir los síntomas de depresión, ansiedad y tensión.
 La actividad física puede también tener otras ventajas psicológicas y sociales que
afecten la salud, ayuda a construir la autoestima.
 mejora de los procesos cognitivos.