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Así, y más allá de lo que algunas personas puedan pensar, estos
ciclos de sufrimiento nunca se rompen con meros consejos
bienintencionados: “deja de preocuparte por cosas que aún no han
sucedido, relájate y disfruta un poco más de la vida.” Cuando la
mente cae en esta dinámica agotadora ya no atiende a razones,
actúa de forma automática y llevada por un flujo inconsciente donde
todo nuestro organismo se deja llevar por una música interna sin
sentido ni cadencia.
Para deshacernos de las preocupaciones necesitamos otro
enfoque que vaya más allá del universo cognitivo. Necesitamos
que nuestro organismo, nuestros sentidos y nuestra mente
consciente sean partícipes en este proceso. A continuación te
explicamos cómo lograrlo.