PRIMA PAGINĂ /  HEALTH /  PLANTE MEDICINALE, FITOTERAPICE ȘI GEMOTERAPICE

Spirulina (Arthrospira platensis) - beneficii şi proprietăţi

Autor: Paula Rotaru

Denumire populară: spirulina

Denumire științifică: Arthrospira platensis

ADVERTISEMENT

Descriere
Spirulina este o microalgă de culoare verde-albăstrie, una dintre cele mai vechi forme de viaţă de
pe Pământ, care a ajutat la producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel încât alte forme
de viaţă să poată apărea. Caracterizată ca fiind un „superaliment“, spirulina este atât de bogată în
nutrienţi încât o dietă bazată pe apă şi pe această algă poate să susţină buna funcţionare a
organismului.

La început, spirulina se găsea în lacurile alcaline calde din Africa şi din America Centrală şi de
Sud, fiind consumată, printre alte popoare, de către azteci, care i-au confirmat siguranţa
alimentară şi efectele benefice asupra organismului timp de secole. Numele provine de la forma
spiralată a algei, fiind specifică lacurilor cu apă dulce, deşi poate să fie întâlnită şi în izvoarele cu
apă sărată.
Odată recoltată, este transformată într-o pastă densă, apoi este lăsată se se întărească, după care
este pisată, ca în final să fie comercializată sub formă de capsule.

Cuprins
Descriere
Spirulina - Compoziţie
Spirulina - Acţiune
Spirulina - Indicaţii terapeutice
Spirulina - Precauţii și contraindicaţii
Spirulina - În cosmetică

Spirulina -ADVERTISEMENT
Compoziţie sus

Chiar dacă unii reclamă gustul neplăcut, spirulina înglobează în proporţie de 60-70% proteine
pure, adică mai mult decât poate să conţine carnea de vită sau de pui, ceea ce înseamnă că are
toţi cei opt aminoacizi esenţiali (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina,
triptofanul şi valina) care pot să menţină o stare de sănătate optimă.

Printre ceilalţi nutrienţi valoroşi pe care îi conţine se numără: acid gama-linoleic, care reduce
colesterolul rău LDL (lipoproteine de joasă densitate n.r.) şi previne apariţia bolilor de
cardiovasculare, ficocianina, substanţă care inhibă formarea cancerului de colon, un nivel de
cinci ori mai mare de beta-caroten decât morcovii şi de 40 de ori mai mare decât spanacul, acid
arahidonic, vitamina B12, fier, clorofilă şi acizi nucleici ARN şi ADN.

Pe lângă vitamina B12, spirulina mai conţine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod,
magneziu, fosfor, potasiu, seleniu şi zinc.

Spirulina - Acţiune sus

Spirulina are un conţinut ridicat de acid linoleic care ajută la formarea prostaglandinelor, cu rol
în reglarea tensiunii arteriale, prevenirea şi ameliorarea diverselor procese inflamatorii;
enzimele conţinute în spirulină accentuează vindecarea traumatismelor şi metabolismul pielii;
clorofila are efect dezinfectant, regenerant; anumite substanţe conţinute în alge, cum este polioza
diminuează efectele nocive ale radiaţiilor asupra celulelor, accelerează înmulţirea celulelor
măduvei osoase şi cresc imunitatea organismului, are efect anticancerigen, antioxidant şi întârzie
apariţi fenomenului de îmbătrânire.

Spirulina - Indicaţii terapeutice

sus

Datorită conţinutului crescut în iod, spirulina contribuie la funcţionarea optimă a glandei tiroide,
reglând procesele metabolice şi unele cazuri de hipofuncţie tiroidiană.
Algele conţin fier, de aceea reprezintă o sursă naturală de suplimentare a fierului în organism, în
special pentru copii şi bătrâni la care deficienţa poate provoca perturbări asupra organismului,
are efec antianemic

Spirulina regenerează prin bogatul său conţinut în nutrienţi naturali, compensează deficienţele
ADVERTISEMENT
datorate dietei zilnice, este o sursă valoroasă de aminoacizi esenţiali, necesari dezvoltării
organismului aflat în perioada de creştere şi dezvoltare.

De asemenea, spirulina este suplimentul ideal pentru regimurile lacto-vegetariene, proteinele

uşor asimilabile asigurând tot necesarul de aminoacizi esenţiali.

Administrată cu o jumătate de oră înainte de masă reduce pofta de mâncare, ajutând la reducerea
greutăţii corporale, combate obezitatea.

În acelaşi tmp, spirulina fortifică, creşte rezistenţa şi stimulează sistemul de apărare al

organismului , încetineşte creşterea şi înmulţirea bacteriilor, având efect bactericid,
bacteriostatic, asigură profilaxia bolilor infecţioase, detoxifică, accelerează procesul natural de
purificare şi eliminare a toxinelor.

Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale şi a colesterolului, scade glicemia la diabetici şi
oferă protecţie împotriva acţiunii nocive a razelor soarelui.

Prin aportul de fibre vegetale, spirulina  stimulează digestia, creşte dinamica intestinală,
contribuie la dezvoltarea florei intestinale ( Lactobacilus) şi prin aceasta la reglarea digestiei.

Mod de administrare: se administrează 1-2 tablete (500 mg) zilnic sau conform recomandărilor
medicului.

Spirulina - Precauţii şi contraindicaţii

sus

Este bine să nu se depăşească dozele recomandate şi să se înceapă tratamentul treptat pentru a se

evita efectele nedorite ale detoxifierii bruşte ( tulburări gastro-intestinale, dureri de cap).

Persoanele care suferă de hipertiroidie ( având ca rezultat un exces de iod iîn organism ) trebuie
să consume alge sub formă de tablete numai la recomandarea medicului şi doar sub strictă
supraveghere.
Nu se administrează spirulină femeilor gravide şi copiilor sub 3 ani.
Datorită conţinutului ridicat de proteine nu se administrează persoanelor suferinde de
fenilcetonurie.

Spirulina - În cosmetică
sus

Spirulina are o mare putere de penetrare la nivelul pielii, având efect de calmare, regenerare,
împrospătare, netezire a ridurilor, reducând porii dilataţi, eliminând petele şi iritaţiile pielii;
folosirea periodică redă tinereţea şi prospeţimea tenului.

Cremele pe bază de spirulină sunt indicate pentru pielea sensibilă la vânt şi la frig - se aplică pe
zonele expuse înainte de a ieşi afară.
Crema nu se dă în strat foarte gros, ci trebuie să fie lăsată să intre progresiv în piele, pentru ca
principiile active din spirulină să îşi exercite efectul protector.

De asemenea, cremele cu spirulină sunt recomandate pentru pielea îmbătrânită prematur .

Tratamentul se face de 2-4 ori pe săptămână, după ce am facut în prealabil un duş cald (nu
trebuie să dureze foarte mult), pentru a fi îndepărtate celulele moarte, asa încât spirulina să îşi
poată face efectul. Crema cu spirulina elasticizează pielea şi accelerează procesele de regenerare
la acest nivel. ADVERTISEMENT

 
 ADVERTISEMENT

toate din Plante medicinale, fitoterapice și gemoterapice mai multe articole din Plante medicinale,

fitoterapice și gemoterapice
Exclusiv Online - 09.01.2015
Taguri: spirulina, alge, plante medicinale, indicatii contraindicatii, administrare, capsule

Like 129 Share Tweet

Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul
bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. Mediafax nu este responsabila pentru
aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa
cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la
medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca
consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.

Cele mai citite Plante Medicinale din ultimele 7 zile

Turmeric (Curcuma longa)
Turmericul este o plantă erbacee de origine asiatică, înrudit cu ghimbirul...