UNIDAD 3_PASO 3: PSICOFISIOLOGIA DE LA EMOCIÓN, MOTIVACIÓN Y

SUEÑO EJERCICIOS DE AUTOAPLICACIÓN

Presentado por:
YAHIRA ROCIO FRANCO MAHECHA
Código: 403005_3089

Tutora:
LORENA CASTRO TAMARA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGIA
PSICOFISIOLOGIA
SARAVENA- ARAUCA
09 DE ABRIL DEL 20019
 RESULTADOS Y ANALISIS DE LOS EJERCICIOS DE AUTOPLICACION DE
EMOCIÓN, MOTIVACIÓN Y SUEÑO.

1. EJERCICIO DE EMOCIÓN

Estudiante: YAHIRA ROCIO FRANCO MAHECHA Fecha: 24 de Marzo del

2019
ESTIMULO IDENTIFICACIÓN SENSACIÓN FISIOLÓGICA OBSERVACIONES
Descripción del sujeto. Que reacciones se observan.
(Aumento de frecuencia cardiaca,
sudoración en manos,
contracciones musculares).
Mi frecuencia cardiaca aumenta
por el sonido del Grito muy - Enojo
Sonoro  Grito
fuerte, la sudoración en manos
afecta de manera natural.
Táctil  Textura Suave La sensación fisiológica es suave - Suavidad
de seda al sentir estímulo con mi piel. - Delicadeza
Visual  Imagen de Mi sensación fisiológica al ver la - Miedo
Miedo imagen de miedo ha sido de - Imaginación
alteración a mis estímulos dejando - Angustia
ver algo desagradable.
ANÁLISIS
Al aplicar los ejercicios de emoción pude sentir diferentes clases de estímulos donde; la sensación
fisiológica varía de acuerdo a la frecuencia cardiaca y contracciones musculares. Cuando una persona
observa, escucha y siente lo hace desde una perspectiva diferente.
 2. EJERCICIO DE MOTIVACIÓN

Estudiante: YAHIRA ROCIO FRANCO MAHECHA Fecha: 24 de Marzo del

2019
PREGUNTA SENSACIÓN FISIOLÓGICA OBSERVACIONES

Si tuvieras que Descripción del sujeto (aumento de frecuencia cardiaca, Qué reacciones se observan.
elegir entre el sudoración en manos, contracciones musculares.
trabajo de tus
sueños o ganar más
dinero que elegirías.
Mi sensación Fisiológica es concentrada en el video - Información clara
Trabajo de - Concentración
planteado de manera tranquila, con las expectativas de oír
tus sueños - Pensativa
cada respuesta de los encuestados.
Ganar más
dinero
ANÁLISIS
La motivación es el resultado de mecanismos que se dan en el cerebro y lo asociamos de dos maneras el
cómo recompensar sentir o placer. Al auto aplicarme el video puedo concluir que es preferiblemente
trabajar por los sueños de manera honrada y responsable antes de que el dinero cumpla con su misión de
dañar nuestro corazón.
 3. EJERCICIO DE SUEÑO

Estudiante: YAHIRA ROCIO FRANCO MAHECHA Fecha: 24 de Marzo del 2019

Ítems Auto-aplicación Puntuación

1 Calidad subjetiva de sueño 0
2 Latencia de sueño 1
3 Duración de sueño 2
4 Eficiencia habitual de sueño 3
5 Perturbaciones del sueño 1
6 Utilización de medicación para dormir 0
7 Disfunción durante el día 1
Puntuación Total de PSQI 8
ANÁLISIS
En el ejercicio de auto-aplicación de calidad sueño de Pittsburg, pude obtener un valor total de 8 puntos
de los 7 ítems lo cual indica que tengo facilidad para dormir teniendo en cuenta que la puntuación era entre
0 a 21 puntos. (Donde “0” indica facilidad para dormir) y (“21” dificultad para dormir en todas las
áreas). El rango contiene una puntuación de 0 a 3. Donde en el ítem 4 se me dificulta a la hora de
acostarme y levantarme teniendo eficiencia de sueño con un porcentaje de 45,4%, con una duración de 6
horas para dormir; en el ítem 5 de la pregunta 5b y 5j son de una o dos veces a la semana las perturbaciones
de sueño por tener preocupaciones. En el ítem 2 presento facilidad a la hora dormirme en un tiempo
determinado ≤15 minutos. En el ítem 7 mi disfunción durante el día se presenta un problema ya que
ocasiona una o dos veces a la semana.