Actividad de aprendizaje 10 Evidencia 7

Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal ”

Presentado por:

Mónica Barros Bermejo

Presentado a:

Yesica Yohana Gutierrez

Servicio Nacional de Aprendizaje

SENA

Negociación Internacional

Ficha 1565316

Abril 2019
 Actividad de aprendizaje 10 Evidencia 7

Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”

El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de

Fomentar las pausas activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten

obtener mejores resultados en el trabajo.

Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las

habilidades tanto psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una
empresa para mejorar el desempeño del talento humano a nivel laboral y personal.

El informe debe contener lo siguiente:

1. Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para
el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

- Locomotrices.

- No locomotrices.

- De proyección.

- De recepción.

2. Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su

aplicabilidad en el medio laboral.

3. Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se
deben realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como
son: la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben
realizarse para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del
talento humano de una empresa.

- Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas,
ejercicio físico y deportes.

- Soporte el informe con fotografías o representaciones gráficas de los puntos

desarrollados en esta evidencia

 DESARROLO

1. Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos,
para el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:
2. Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación
espacio-tiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina (oculo-manual)
coordinación oculo-pedial, interacción social y esquema corporal; permiten en el
medio laboral el generar la identificación de los limites de espacio, nuestras
capacidades motrices como rapidez y agilidad, las posibilidades de expresión
corporal, las percepciones de las diferentes partes corporales y las
representaciones del cuerpo desde el punto de vista mental o grafico.

3. En el ambiente laboral los ejercicios para el desarrollo de habilidades básicas

que se deben realizar son:

- Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no habían

sido observadas a primera vista.

- Observar desde criterios específicos.

- Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.

- Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones.

- Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas.

- Construir escritos con cierta autonomía.

- Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación-

Comprender el sentido del lenguaje escrito.

- Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de práctica y
de buena lectura.

- Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a toda
la persona.

Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de

pensamiento son:

- La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas con

lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez (aptitud)
pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje (capacidad).

- Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.

- La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura,

etc
Algunos motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas y/o
deportes son:

- Baja el estrés

- Aumenta la autoestima

- Baja las enfermedades

- Combate la osteoporosis
- Se presenta más energía corporal

- Se fortalece el corazón

- Se mantiene el peso corporal

- Se duerme bien

- Se aleja el dolor

- Se aumenta la capacidad mental