Video: filogénesis de la mente.

Suzuki
La palabra filogénesis designa la evolución de los seres vivos desde la primitiva forma de
vida hasta la especie en cuestión.

Este documental presentado por el Profesor David Suzuki cuenta la manera en que
evoluciona el cerebro, desde hace 500 millones de años atrás hasta la fecha actual. La
complejidad del cerebro, los procesos que se realizan dentro de este para luego mostrarse
acciones en nuestro organismo y/o cuerpo, las diferencias entre un cerebro humano joven
a un cerebro humano adulto, las porciones cerebrales encargadas de las diferentes
acciones y el desarrollo de los sentimientos humanos.

homo sapiens
sapiens

homo sapiens australopithecus

homo erectus homo habilis

Video: los malos pensamientos; Elsa Punset

El objetivo principal de este video es descubrir

formas prácticas para despistar los pensamientos
negativos.

Nosotros estamos divididos con la ganas de

alimentarnos de pensamientos y emociones
positivas y tenemos miedo al caer en las cosas
negativas.

Los pensamientos negativos nos ponen trampa

para nuestra salud mental y física.

¿Cómo los pensamientos negativos están dentro de nosotros sin que nos demos cuenta?
¿Qué podemos hacer para detectarlos? Muchos de nuestros pensamientos negativos se
esconden bajo el disfraz de miedo, por eso es que debemos plantar cara a nuestros
miedos y desenmascararlos.

Tanto el miedos en las parejas, como en los hijos y en el trabajo, deben de seguir una serie
de pautas para poder despistar esos pensamientos negativos. ¿Cuáles son? Buena
comunicación, confianza, cariño y sobre todo esperar nuestro futuro confiado.

Existen personas que tienen miedo a envejecer porque pueden tener menos fantasía de
cambio con la edad y lo que exalta Elsa Punset es vivir el aquí y ahora o el presente que es
lo más importante de la vida.

‘La vida es un proceso de aprendizaje continuo, eso nos da otra visión’

‘Todos tenemos miedo, pero no todos tenemos fobia’

Como prevenir muchos de nuestros pensamientos negativos:

 Mejorar mi dieta
 Dormir bien
 Hacer nuevos amigos
 Encontrar nuevas aficiones
 Hacer ejercicio
 Encontrar tiempo para disfrutar
 Dedicar tiempo a una causa voluntaria
 Aprender cosas nuevas
 Los pensamientos negativos nos ponen

Trampa para nuestra salud

Mental y física.

Todos tenemos miedos,

Los malos
Pero no todos tenemos fobia pensamientos

Muchos
pensamientos negativos se esconden

Bajo el disfraz de miedo.

Como prevenir los

Pensamientos negativos: La mejor forma de enfrentar los miedos

Es desenmascarándolos
Dormir,
El miedo en las parejas, con los hijos,
encontrar
aficiones Disfrutar En el trabajo y a envejecer se enfrentan con:
mejorar
la dieta

Buena Vivir el
Nuevos Ejercicios Confianza Cariño
comunic aquí y
amigos ahora
ación
Video: alcanzar los objetivos que nos proponemos

Nuestras expectativas influyen en como percibimos la realidad.

Tus pensamientos te ayudan a interpretar y a navegar por la vida.

Tus pensamientos determinan como te enfrentas a tu entorno y a veces esos

pensamientos son negativos cuando dices no puedo, no creo, lo cual no te ayuda a
conseguir tus metas. ¿Cómo cambiar los pensamientos negativos? La mejor forma es la
llamada técnica de la visualización ya que te ayudará a conseguir tus sueños, también
podemos cambiar esa negatividad cambiando nuestras expectativas y generando
pensamientos que te ayuden a vivir mejor.

Visualización, técnica para:

 Conseguir un futuro diferente

 Cambiar la forma de sentir la vida.

Visualizar es una parte, ya que también existe la llamada palabras linternas que consiste
en poner el estado emocional, el cuerpo y toda la persona implicada en el diseño del
futuro.

Es importante que la persona trabaje con su visión y sueño.

¿Qué cosas concretas puedo hacer para conseguir mis metas?

 Tener en cuenta hacia donde voy y no cuando voy a llegar.

 Hacerme preguntas modestas y sugerentes.
 Imaginar cómo será nuestra vida en unos años, para así comenzar hacer pequeños
cambios desde ahora.

En conclusión, para alcanzar nuestros objetivos tenemos que tener una visión clara de lo
que queremos: técnica de la visualización y sobre todo poner en práctica las palabras
linternas.

Palabras claves

 Técnica de la visualización
 Palabras linternas
 TU EXPECTATIVAS
INFLUYE EN
COMO PERSIBES
LA REALIDAD, TUS
PENSAMIENTOS
EN COMO LO
ENFRENTAS.

PALABRAS COMO
LINTERNAS: CAMBIAR LOS
PONER EL ESTADO Alcanzar los PENSAMIENTOS
EMOCIONAL, EL objetivos que NEGATIVOS:
CUERPO Y TODA LA
PERSONA nos TECNICA DE LA
VISUALIZACION
IMPLICADA EN EL proponemos
DISEÑO DEL PALABRAS
FUTURO. LINTERNAS

TECNICA DE LA
VISUALIZACION:
CONSEGUIR UN
FUTURO
DIFERENTE.
CAMBIAR LA
FORMA DE SENTIR
LA VIDA
Video:baby human: pensar

El ser humano nace con la capacidad de pensar, razonar, observar y buscar la verdad, a lo
largo del camino comprendemos sobre números, objetos, causa y efecto de las cosas e
intenciones.

Al parecer el bebe nace con la naturaleza de prestar atención a las caras, lo que resultara
beneficioso para su supervivencia y cuando mas ve desarrolla sus capacidades cognitivas.

La capacidad de pensar y razonar es lo que diferencia a los humanos de cualquier especie.

Con el simple hecho de observar los bebes pueden razonar y descubrir el misterio de lo
que los filósofos llaman las normas de la lógica.
Baby human: comprender

De todas las criaturas del reino animal solo hay una que logra comprender la mente de los
demás y es el bebe humano.

En los primeros años de vida decubren pautas en las actividades de otros,persiben que
hay intencionalidad en los actos de la gente, que los demás tienen deseos, objetivos y
criterios, algunos de los cuales pueden diferir en los suyos, al final el bebe desarrolla la
capacidad de imaginar y entender a los demás.

En el video citaba un experimento de un bebe de 3 meses en un ambiente de gran bulla y

colores el no entiende de que se trata todo eso, por tanto recorre a su imaginación, pero
al pasar los meses se da cuenta de que detrás de cada actividad que hace un personaje de
su misma especie hay una intención.

Todo lo que se mueve atra la atención del bebe humano.

Solo observando los bebes pueden comprender muchas cosas.

A los 8 meses la limitada experiencia de los bebes pueden deducir si muchas cosas son
ciertas o no.

Los bebes de 10 y 11 meses pueden identificar donde termina una acción y donde
comienza otra.

Los bebes son capaces de grabar pautas, hay pautas predecibles y cuando hay cambio en
dichas pautas los bebes se sorprenden y al prestarle una atención considerable a esas
pautas muestran interés en la secuencia de pruebas mezcladas.
Video: entrena tu cerebro cambia tu mente, eduard Punset
En cuanto a desarrollo cerebral, la madurez no llega hasta los 20, o incluso los 30 años

Sarab-jayne blakemore

Durante las ultimas décadas se ha descubierto que nuestro cerebro es capaz durante toda
la vida de cambiar su estructura y configuración al ritmo de su entorno.

Ejercita tu cerebro puede cambiar, nunca es tarde.

El cerebro humano no ha evolucionado es el mismo de hace muchos años lo único es que

viene dotado con todas las cosas que va a necesitar.

A diferencia de cualquier ser vivo los seres humanos nacemos con un vacio de
información, pero con mayor capacidad de aprender y para aprender y desarrollar
nuestras inteligencias necesitamos estar en sociedad, lo que facilita que el cerebro actual
o el de hace 200,000 años se adapte a los cambios del entorno.

Las neuronas espejos situada en el corte expremotor son las encargadas de observar a los
otros para que podamos interactuar con ellos, entenderlos y aprender, por eso es que
somos considerados seres sociales.

De la misma forma en que practicamos un deporte para desarrollar algunos musculosa si

es nuestro cerebro, al aprender cosas nuevas desarrollas muchas capacidades.

Los cambios de la estructura del cerebrovan asociados a su uso.

El hipocampo nos ayuda a recordar donde están las cosas y almacenar información sobre
coordenadas espaciales, esta es la zona que se le desarrolla mas a los expertos en
navegación y conducción porque tienen que usar la memorización para aprender muchas
rutas.

La parte del cerebro que procesa la música se llama corte esauditivo y esta situado en
ambas partes del cerebro muy cerca de las orejas.

Nuestro cerebro es moldeable, ya que tiene la capacidad de adaptarse en funsion del

entorno y de nuestras experiencias y sobre todo reorganizar funsiones.

Existen periodos críticos en el aprendizaje de una persona, pero hay cosa que es mejor
aprenderla en una edad que en tra.

Solo uno aprende cuando se relaciona con los demás.