GIMNASIA RÍTMICA

En este trabajo hemos querido abarcar todos los implementos que componen la
gimnasia rítmica: aro, cinta, balón, cuerda y clavas, e introducir algo de su historia a lo
largo del tiempo.
La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a
la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y
complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más
alejada del arte y el deporte.
Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de
música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran
violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
En la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su
conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los aparatos
utilizados son pequeños y están en relación con la características específicas del mismo
ejercicio.
Desde sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y movimientos),
a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará de serlo, ya que en
este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la suave música a su interior y
reflejándola en maravillosos movimientos.
Historia de la Gimnasia Rítmica
La gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose la
más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se
celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido como
disciplina olímpica el año 1984.
Se instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa
fecha es celebrada cada cuatro años.
A lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes de
la antigua Unión Soviética y también las gimnastas que provienen de Europa del este. A
pesar de esto, las deportistas españolas han ido perfeccionándose en esta disciplina hasta
el punto de lograr la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996.
Influencias recibidas por la Gimnasia Rítmica
La gimnasia rítmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido
muchos cambios con los que cada vez está siendo más agradable a todo tipo de público,
ha recibido influencias de todos los ámbitos, desde la moda hasta los cambios sociales.
Algunos elementos importantes en su cambio son la danza y el ballet. Podemos
demostrarlo al ver el entrenamiento de una gimnasta el cual incluye clases de las
disciplinas ya mencionadas.
La moda ha influido en los trajes (mallas) y en la forma en que se adorna cada
implemento. Anteriormente los elementos como el balón y la cinta eran sólo de un color
y si nos fijamos con atención, actualmente son de muchos colores que normalmente
comparten los de la malla o se ven bien a su lado.
Hubo un cambio drástico en una olimpíada con una gimnasta: Anterior a este suceso, la
gimnasia rítmica era un deporte muy recto, las gimnastas entraban a la presentación
marchando duramente y los ejercicios siempre eran los mismos cambiando un poco le
orden y la forma del esquema, pero esta gimnasta cambió todo, llevó la expresión
corporal e impuso otros movimientos dentro de la gimnasia nunca vistos antes los que
llevaron al resto a imitarla y cambiar el perfil de la gimnasia por el resto de la historia.
Se ha intentado alejar la gimnasia de lo clásico, ahora los tipos de música incluso son
canciones actuales adaptadas para los esquemas y movimientos mucho más rápidos que
captan fácilmente la atención.
Si bien es cierto que la gimnasia rítmica ha sufrido cambios, no podremos decir nunca
que ésta perderá los fundamentos sobre los que está hecha y esperamos que sus
próximos cambios ayuden cada vez más para lograr la perfección.

LA GIMNASIA EDUCATIVA
(básica, higiénica, y rítmica) es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas
que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.

Los juegos son uno de los medios empleados por la educación física que resulta
imprescindible en edades hasta de catorce años y siempre buen complemento para las
demás edades, incluso para los adultos, por colaborar, y hasta la edad de siete años
casi suplen, a la obra de gimnasia educativa.

Un profesor de la Escuela Central de Gimnasia, Rodrigo Suárez Álvarez, publica en el

año 1925 una obra editada en Toledo, titulada "Gimnasia Educativa Sueca" (8). Este
libro supone una transcripción (posiblemente la primera de forma literal) al español de
la gimnasia sueca. Es clara su base en los textos suecos y Probablemente tiene amplias
conexiones con la obra del Coronel Lefebur‚ "Méthode de Gymnastique Educative
Suédoise", escrita en francés, que circulaba con fluidez por España.
En el mismo define el objeto de la gimnasia educativa como base de la Educación
Física y su objeto es "desarrollar armónicamente el cuerpo humano, y sobre todo,
mejorar las grandes funciones fisiológicas".
Hace una clasificación de los ejercicios en los siguientes apartados:
*De orden: Formaciones, alineaciones, giros, desplazamientos, giros y
desplazamientos combinados y despliegues.
*Preparatorios: piernas, brazos, cabeza, tronco y combinados.
* Fundamentales: piernas, gran extensión, suspensión equilibrio, dorsales,
abdominales, laterales, locomoción y saltos.
* Respiratorios.

La parte central la dedica a expresar con detalle un amplio abanico de ejercicios,

llegando a matizarlos tanto en los detalles de su explicación como señalando los
defectos más comunes de cada uno de ellos. Ej: 476 Estando firmes, con los brazos
arriba, flexionar el tronco atrás (FI. tr. at.)

Faltas frecuentes. No "colocar" bien los riñones en la posición inicial.

Al desarrollar la lección de Gimnasia diferencia tres periodos distintos (lo que le
confiere un aspecto curricular a largo plazo) dependiendo de la edad:
*Primero, hasta ocho años.
*Segundo, de ocho a diez años.
*Tercero, de once a dieciséis años.
Para cada etapa propone diferentes tipos de actividades físicas, lo cual gradúa la
intensidad y el contenido:
Juego libre en el primer caso, Gimnasia educativa y juegos en la segunda, mientras
que en la tercera se debe aplicar la gimnasia respiratoria, correctiva, y juegos.
Educación Física hasta la ruptura generada en los años setenta.
Suárez matiza con énfasis la dinámica con la que desarrolla el programa, expresándose
de la manera siguiente:
 Para pasar de una lección a otra, el profesor tendrá en cuenta no solo el esquema
correspondiente, sino también la última lección dada; los ejercicios de ésta que no
hayan sido bien ejecutados, deberán figurar en la nueva; "jamás" se cambiarán los
movimientos hasta que sean bien hechos y comprendidos por los alumnos.

A lo largo de la obra, a la que añade un precioso cuadernillo de ejercicios prácticos,

hace un amplio desarrollo de "tablas" tanto para niños como para adultos, en las que
no deja demasiado margen para la creatividad, sin dejar por ello de traslucir un sentido
docente y curricular.
LA ADOLESCENCIA

Es la etapa que marca el proceso de transformación del niño en adulto, es un

período de transición que tiene características peculiares. Se llama adolescencia, porque
sus protagonistas son jóvenes de identidad y de una clara definición, que ya no son
totalmente niños, pero tampoco son adultos, son una especie de híbrido, con rasgos de
adulto y resabios de niño.

La evolución que los muchachos viven en esa etapa, los hace entrar en crisis,
pues se encuentran en la búsqueda de su propia identidad, en el proceso de configurar su
personalidad. En ocasiones, la familia o el adolescente se verán desbordados y
precisarán de ayuda externa a la familia.

Problemas en la adolescencia

Las preocupaciones sobre problemas con el desarrollo físico pueden ser

discutidas con el médico de cabecera, quien también podrá ayudarle con los problemas
emocionales.

Cuando los problemas surjan en el colegio, los padres necesitarán hablar con los
maestros o profesores de sus hijos. Si existieran dificultades con el aprendizaje, el
colegio puede solicitar la valoración y ayuda de los psicólogos y pedagogos de la
Consejería de Educación.

Lo ideal para ti es que tus padres no lleguen a ninguno de estos dos extremos,
pero para eso tendrás que esforzarte en no cerrar las vías de comunicación con ellos y en
tener paciencia en el momento de explicarles qué quieres hacer, cómo te sientes, dónde
vas... La adolescencia es la época en la vida de los seres humanos cuando posiblemente
uno tiene menos gantas de comunicar con la gente de otra generación (mayor or menor),
pero paradójicamente, cuánto más te esfuerces en este sentido, más puertas se te abrirán.

Durante la adolescencia, las personas crecen y maduran rápidamente. Estos

cambios suelen comenzar a la edad de los once años en las mujeres y sobre los trece en
los varones. Los cambios hormonales responsables realmente comienzan años antes y
pueden dar lugar a períodos de inquietud y mal humor. Las niñas experimentan estos
cambios antes que los niños. Debido a esto, en los primeros tres o cuatro años, ellas
parecen madurar mucho más rápido, pero después los varones las alcanzan para, a la
edad de 17 años, convertirse ambos en hombres y mujeres jóvenes. Estos jóvenes
pueden ser ya físicamente tan grandes como sus padres y serán capaces de tener hijos
propios. Todo esto se complica con el hecho de que la capacidad de procrear o concebir
hijos puede desarrollarse en los adolescentes al mismo tiempo que su madre la está
perdiendo debido a la menopausia. Los buenos tiempos y oportunidades disfrutados por
su hijos adolescentes pueden hacer sentirse a sus padres demasiado mayores y cierta
envidia.