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INTELIGENCIA EMOCIONAL

CUESTIONARIO

Instrucciones:

Lee cada pregunta y a continuación, marca con un círculo la palabra de la columna A, B, C, D que más se
aproxime a tu respuesta idónea.

Una vez que hayas concluido el cuestionario, autocalifícate con el formulario de autoevaluación.

Inteligencia Emocional Personal

A B C D

1 ¿Notas cuando cambia tu Siempre A veces Rara vez Nunca


estado de ánimo?

2 ¿Eres consciente cuando te Siempre A veces Rara vez Nunca


pones a la defensiva?

3 ¿Notas cuando tus Siempre A veces Rara vez Nunca


emociones afectan tu
rendimiento?
4 ¿Cuán pronto te das Muy rápido No muy Lentamente Muy
cuenta de que estás rápido Lentamente
perdiendo la paciencia?

5 ¿Cuán pronto eres De inmediato Bastante Tardo un rato Normalmente


consciente de que tus rápido demasiado
pensamientos se tornan tarde
negativos?

6 ¿Puedes relajarte cuando Muy Bastante Casi nunca Nunca


estas sometido a presión? fácilmente

fácilmente

7 ¿Puedes seguir haciendo Casi siempre A veces Casi nunca Nunca


las cosas cuando estás
enojado?
8 ¿Te hablas a ti mismo para A menudo A veces Rara vez Nunca
disipar tus sentimientos de
ira o ansiedad?
9 ¿Mantienes la calma ante Siempre Casi siempre Ocasionalmente Nunca
la ira o agresión de los
demás?
10 ¿En qué medida puedes Muy bien Bastante Apenas En absoluto
concentrarte cuando te bien
sientes ansioso?

11 ¿Te recuperas rápidamente Siempre A veces Ocasionalmente Nunca


después de una
frustración?
12 ¿Cumples tus promesas? Sin fallar Bastante a Rara vez Nunca
menudo

13 ¿Puedes ponerte en Sí, siempre Si, a veces No muy a No, nunca


marcha cuando es menudo
necesario?

14 ¿En qué medida estás Muy Bastante Bastante reacio Muy reacio
dispuesto a cambiar tu dispuesto dispuesto
forma de hacer las cosas si
los métodos que empleas
no dan resultado?
15 ¿Eres capaz de elevar tu Siempre Casi siempre Rara vez Nunca
nivel de energía para
realizar tareas aburridas?

Instrucciones de calificación

En cada pregunta, asígnate:

 Cuatro (4) puntos por cada casilla marcada en la columna A.


 Tres (3) puntos por cada casilla marcada en la columna B.
 Dos (2) puntos por cada casilla marcada en la columna C.
 Un (1) punto por cada casilla marcada en la columna D.
 Finalmente, completa los totales en los recuadro a continuación, según la pregunta .
Formulario de Autoevaluación

Auto percepción

Pregunta 1 Pregunta 2 Pregunta 3 Pregunta 4 Pregunta 5 Total

Manejo de la emociones

Pregunta 6 Pregunta 7 Pregunta 8 Pregunta 9 Pregunta 10 Total

Automotivación

Pregunta 11 Pregunta 12 Pregunta 13 Pregunta 14 Pregunta 15 Total

Clave de resultados por categoría:

17 y más puntos – Bueno

13 a 16 – Es necesario cierto desarrollo

9 a 12 – Se requiere un gran esfuerzo

8 y menos – Queda mucho trabajo por hacer.

Nota. Estos resultados son para consumo interno de cada participante. Sólo deberá hablar sobre la
experiencia en el foro correspondiente.