MÓDULO 4. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS.

MÓDULO 4. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS

1. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS

2. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS CON LA ESCALA ED-6

3. PREOCUPACIÓN Y ESTRÉS

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 MÓDULO 4. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS. 2

1. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS

Para la evaluación del estrés deben considerarse diversos aspectos, todos ellos
confluyentes y que permiten obtener una información valiosa acerca de su impacto en la
adaptación personal y de los recursos disponibles para su afrontamiento más adaptado.
Estos factores a tener en cuenta son los siguientes:

a) Estresores: condiciones físicas y psicosociales del trabajo

Se trata de identificar las fuentes o estímulos que provocan la percepción de estrés.

Mediante la realización de cuestionarios específicos se pueden identificar cuáles son las
situaciones, circunstancias y características del ambiente de trabajo que elicita las
reacciones psicofisiológicas del estrés. En ellas se incluyen las condiciones físicas del
desempeño docente con sus carencias o peculiaridades y las relaciones interpersonales
que existen en la comunidad educativa.

b) Percepción del estrés

El modo en que el docente percibe la situación de riesgo es un indicador del estrés

que pueda sufrir. Es necesario identificar las cogniciones (pensamientos, creencias,
valores, demandas, expectativas, etc.) que sirven de base para la interpretación de las
situaciones como potencialmente amenazantes.

c) Variables moderadoras

En la percepción del estrés existen unas variables que modulan el impacto

psicológico, determinando el grado de vulnerabilidad al mismo. Son variables como el
estilo de vida, la percepción de autoeficacia, las variables de personalidad, el tipo de locus
de control, las estrategias de afrontamiento y el apoyo social disponible.

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d) Respuestas al estrés

Las respuestas al estrés se sitúan en las tres dimensiones de la respuesta: en el nivel

conductual las respuestas de huida, evitación o afrontamiento. En el plano cognitivo el
tipo de pensamientos que se producen: sesgos, autopuniciones, interpretaciones erróneas,
etc., y, en el plano afectivo, los sentimientos, emociones y demás afectos que son la
consecuencia de pensar de modo distorsionado. En este aspecto afectivo se añade la
repercusión psicofisiológica en los diferentes órganos y sistemas del organismo, en forma
de la sintomatología habitual, ya descrita en la unidad primera.

e) Consecuencias

Las consecuencias del estrés en cada persona son diferenciales. En función de las
variables moduladoras que estamos reseñando, se producirán diferentes consecuencias,
por lo general negativas, y de intensidad y duración variables, sobre la salud física y
emocional, repercutiendo en las relaciones interpersonales, la satisfacción laboral, en el
rendimiento en el trabajo y en otros ámbitos de la vida personal.

f) Recursos de afrontamiento

Deben identificarse las estrategias de afrontamiento que se disponen para hacer

frente conductual, cognitiva y emocionalmente al estrés. Cuantas mayores y más
productivas sean estas, más opciones de adaptación y resolución exitosa de las
condiciones que han provocado el estrés.

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2. EVALUACIÓN DEL ESTRÉS CON LA ESCALA ED-6

Uno de los instrumentos más adecuados para evaluar el estrés docente es la Escala
ED-6 de Gutiérrez-Santander, Morán-Suárez y Sanz-Vázquez, (2005)

Las instrucciones para su aplicación son las siguientes:

Instrucciones: a continuación, va a encontrar una serie de afirmaciones acerca de las

cuales usted deberá mostrar su acuerdo en una escala de cinco números de forma que el
1 indicará el máximo acuerdo y el 5 el total desacuerdo, utilice los números intermedios
de forma adecuada. Recuerde que no existen contestaciones buenas o malas, por lo cual
sea sincero. La contestación es anónima.

Total desacuerdo Total acuerdo

1 2 3 4 5

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1. Me cuesta tranquilizarme tras los contratiempos laborales.

1 2 3 4 5

2. Recurro al consumo de sustancias (tila, fármacos, etc.) para aliviar mi malestar.

1 2 3 4 5

3. Al pensar en el trabajo me pongo

intranquilo.

1 2 3 4 5

4. Me paso el día pensando en cosas del trabajo.

1 2 3 4 5

5. Me acelero con cuestiones laborales que realmente no son tan urgentes.

1 2 3 4 5

6. En muchos momentos de la jornada laboral me noto tenso.

1 2 3 4 5

7. La tensión del trabajo está alterando mis hábitos de sueño.

1 2 3 4 5

8. Me perturba estar expuesto a cambios en el trabajo sobre los que no tengo ningún
control.

1 2 3 4 5

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9. Me cuesta concentrarme cuando me pongo a trabajar.

1 2 3 4 5

10. La tensión laboral hace que visite el baño con más frecuencia de la normal.

1 2 3 4 5

11. Creo que los problemas laborales están afectando mi estado de salud físico.

1 2 3 4 5

12. Ante los problemas en el trabajo noto que se me altera la respiración.

1 2 3 4 5

13. Hay tareas laborales que afronto con temor.

1 2 3 4 5

14. Debería de actuar con más calma en las tareas laborales.

1 2 3 4 5

15. En el centro se dan situaciones de tensión que hacen que me entren sudores
fríos.

1 2 3 4 5

16. Los problemas laborales me ponen agresivo.

1 2 3 4 5

17. Pierdo fácilmente la paciencia con las cosas del trabajo.

1 2 3 4 5

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18. La tensión en el trabajo está alterando mis hábitos alimenticios.

1 2 3 4 5

19. En el centro se dan situaciones de tensión que hacen que se me acelere el pulso.

1 2 3 4 5

20. A menudo siento ganas de llorar.

1 2 3 4 5

21. Me entristezco demasiado ante los problemas laborales.

1 2 3 4 5

22. Tiendo a ser pesimista ante los problemas del trabajo.

1 2 3 4 5

Me siento triste con más frecuencia de lo que era normal en

23. mí.

1 2 3 4 5

24. Me cuesta trabajo tirar por la vida.

1 2 3 4 5

25. Tengo la sensación de estar desmoronándome.

1 2 3 4 5

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26. Siento que los problemas en el trabajo me debilitan.

1 2 3 4 5

27. Me falta energía para afrontar la labor del profesor.

1 2 3 4 5

28. A veces veo el futuro sin ilusión alguna.

1 2 3 4 5

29. A veces pienso que el mundo es una basura.

1 2 3 4 5

30. Creo que no hay buenos o malos profesores, sino buenos o malos alumnos.

1 2 3 4 5

31. Me pagan por enseñar no por formar personas.

1 2 3 4 5

32. Lo mejor de la enseñanza son las vacaciones.

1 2 3 4 5

33. El salario del profesor es muy poco motivador.

1 2 3 4 5

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34. Socialmente se valora muy poco nuestro trabajo.

1 2 3 4 5

Creo que los problemas de la enseñanza no tienen

35. arreglo.

1 2 3 4 5

36. Incluir alumnos con N.E.E. en el aula es un error que perjudica el rendimiento del
resto.

1 2 3 4 5

37. Ser profesor tiene más desventajas que ventajas.

1 2 3 4 5

La política educativa pide mucho a cambio de

38. poco.

1 2 3 4 5

39. La mayoría de los padres no asumen su responsabilidad en materia escolar.

1 2 3 4 5

40. La evaluación que los alumnos puedan hacer del profesor la considero poco fiable.

1 2 3 4 5

41. La mayoría de los padres exigen al profesor más de lo que éste

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puede dar.

1 2 3 4 5

42. Realizar Adaptaciones Curriculares me resulta difícil.

1 2 3 4 5

43. A medida que avanza la jornada laboral siento más necesidad de que ésta acabe.

1 2 3 4 5

44 En mis clases hay buen clima de trabajo.

. *

1 2 3 4 5

45 Los alumnos responden sin ningún problema a mis

. indicaciones.

* 1 2 3 4 5

46. Hay clases en las que casi empleo más tiempo en reñir que en explicar.

1 2 3 4 5

47. Acabo las jornadas de trabajo extenuado.

1 2 3 4 5

48. Se me hace muy duro terminar el curso.

1 2 3 4 5

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49. A algunos alumnos lo único que les pido es que no me molesten mientras enseño a
los demás.

1 2 3 4 5

50. Me siento desbordado por el

trabajo.

1 2 3 4 5

51. A veces trato de eludir responsabilidades.

1 2 3 4 5

52. Creo que la mayoría de mis alumnos me consideran un profesor excelente. *

1 2 3 4 5

Me siento quemado por este

53. trabajo.

1 2 3 4 5

Mi trabajo contribuye a la mejora de la

54. sociedad. *

1 2 3 4 5

55. Estoy lejos de la autorrealización laboral.

1 2 3 55.4 5

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56. He perdido la motivación por la enseñanza.

1 2 3 4 5

57. En igualdad de condiciones económicas cambiaría de trabajo.

1 2 3 4 5

58. Conservo en muchos aspectos la ilusión del principiante. *

1 2 3 4 5

59. Pocas cosas me hacen disfrutar en este trabajo.

1 2 3 4 5

60. Ante muchas de mis tareas laborales me inunda la desgana.

1 2 3 4 5

61. Los padres me valoran positivamente como profesor. *

1 2 3 4 5

62. Estoy bastante distanciado del ideal de profesor con el que comencé a ejercer

1 2 3 4 5

63. El trabajo me resulta monótono.

1 2 3 4 5

64. Los malos momentos personales de los alumnos me afectan personalmente.

1 2 3 4 5

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65. Considero el reciclaje profesional un aspecto imprescindible en este trabajo *

1 2 3 4 5

66. Me animo fácilmente cuando estoy triste. *

1 2 3 4 5

El aula (o las aulas) en la que trabajo me resulta

67. acogedora. *

1 2 3 4 5

68. Siempre me he adaptado bien a los cambios que me han surgido en el trabajo. *

1 2 3 4 5

69. Mis relaciones con los “superiores” son difíciles.

1 2 3 4 5

70. La organización del centro me parece buena. *

1 2 3 4 5

71. Mis compañeros cuentan conmigo para lo que sea. *

1 2 3 4 5

72. Resuelvo con facilidad los problemas del trabajo. *

1 2 3 4 5

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73. Mis relaciones sociales fuera del centro (familia, pareja, amigos, etc.) son muy
buenas. *

1 2 3 4 5

74. Dispongo de los medios necesarios para ejercer mi labor como yo quisiera. *

1 2 3 4 5

75. El trabajo afecta negativamente otras facetas de mi vida.

1 2 3 4 5

76. Afronto con eficacia los problemas que a veces surgen con los compañeros. *

1 2 3 4 5

77. Busco ayuda o apoyo cuando tengo problemas laborales. *

1 2 3 4 5

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En el cuadro de registro, los colores (En su versión original) equivalen a los siguientes
ítems:

Morado: Ítems del 1 al 19 ambos inclusive.

Verde: Ítems del 20 al 29 ambos inclusive.

Amarillo: Ítems del 30 al 41 ambos inclusive.

Azul: Ítems del 42 al 51 ambos inclusive.

Naranja: Ítems del 52 al 65 ambos inclusive.

Gris: Ítems del 66 al 77 ambos inclusive

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Instrucciones de corrección

Para la corrección de esta prueba el primer paso ha de ser sumar las contestaciones
a cada uno de los ítems de cada subescala, de manera que, por ejemplo, se sumarán en
primer lugar todas las contestaciones de los ítems que en el cuestionario están sombreados
en color morado (Ver ítems en la pág. anterior) y que corresponden al factor Ansiedad.
La puntuación resultante será la puntuación directa que habrá de colocarse en la casilla
correspondiente de la tabla que se encuentra al final del cuestionario.

De la misma forma se procederá en el resto de subescalas, con la excepción de las

tres últimas (Presiones, Desmotivación y Mal afrontamiento) en las cuales se puede

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observar, en algunos de los ítems asteriscos al final de los mismos. Estos asteriscos
indican que estos ítems están invertidos, de forma que al sumar las contestaciones
igualmente han de invertirse. De este modo, si en estos ítems se ha contestado un 1 se
sumará 5, si se ha contestado 2 se sumará 4, si se contesta 3 se sumará igualmente 3, si se
contesta 4 se suma 2 y, finalmente, si se contesta 5 se suma 1.

Una vez calculadas las puntuaciones directas de cada subescala, se procede a la

suma de todas ellas siendo la puntuación resultante la correspondiente a la puntuación
directa de “estrés docente”. De esta forma, quedará completada la totalidad de la primera
columna de la tabla de resultado.

El siguiente paso, consistiría en consultar en la tabla de correspondencias el

percentil al que equivale esa puntuación directa para cada subescala y para la escala en
su conjunto (estrés docente). Así, esos percentiles se colocarán en la segunda de las
columnas.

Establecidos los percentiles, la última operación a realizar es convertir estos en

categorías cualitativas que facilitarán la comunicación de los resultados. En general,
percentiles inferiores a 20 indicarían un nivel muy bajo en la subescala o en la escala en
su conjunto, entre 21 y 40 sería un nivel bajo, entre 41 y 60 normal, entre 61 y 80
moderado y más de 80 alto.

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Tabla 1. Baremos de la prueba ED-6.

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3. PREOCUPACIÓN Y ESTRÉS

La preocupación es el componente cognitivo de la ansiedad y está presente como

síntoma habitual en el proceso de estrés. La preocupación ha sido descrita por Borkovec
(1993) como el intento de anticipar, mediante imágenes y pensamientos catastróficos,
posibles resultados negativos relacionados con las metas diarias personales. Lo que se
pretende con ello es evitar la frustración que conllevaría no obtener dichas metas. La
preocupación puede considerarse en cierta forma un hábito de difícil control, que es
reforzado negativamente cada vez que no ocurren los resultados anticipados.

Para algunas personas preocuparse puede tener cierta “utilidad” en algunas

dimensiones de su vida. Sin embargo, para otras, la preocupación es síntoma
habitualmente negativo que afecta de modo integral a su comportamiento.

El cuestionario de Consecuencias de la preocupación (Prados, 2007) puede ser de

utilidad para comprobar las creencias que se tienen acerca de cómo influye estar
preocupado (uno de los principales síntomas del estrés, en su dimensión cognitiva) en el
rendimiento, en la motivación, en el razonamiento, en la emocionalidad y en la
autoestima.

Antes de contestar a las preguntas del cuestionario, es conveniente contestar a las

siguientes preguntas:

1. ¿Cree Ud. que estar preocupado mejora o perjudica su rendimiento laboral o

académico?
a) Lo mejora
b) Lo perjudica
2. ¿Cree Ud. que estar preocupado le motiva o le desmotiva para emprender
acciones o iniciativas?
a) Lo mejora

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b) Lo perjudica
3. ¿Cree Ud. que estar preocupado mejora o perjudica a su capacidad de
razonamiento?
a) Lo mejora
b) Lo perjudica
4. ¿Cree Ud., que estar preocupado le resulta de utilidad para sentirse preparado
emocionalmente?
a) Lo mejora
b) Lo perjudica
5. ¿Cree Ud. que estar preocupado le ayuda o le perjudica en su autoestima?
a) Lo mejora
b) Lo perjudica
6. ¿Cree Ud. que estar preocupado le ayuda o perjudica para tener un estado
emocional positivo?
a) Lo mejora
b) Lo perjudica

A continuación, puede realizar el Cuestionario de Consecuencias de la

preocupación (Prados, 2007) y cotejar los resultados obtenidos con las respuestas dadas
a las seis preguntas anteriores. La mayor o menor puntuación obtenida en cada uno de los
factores será orientador para la percepción previa que tenía sobre cómo influye
preocuparse en situaciones de estrés en cada una de las dimensiones propuestas.

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