INFORME TECNICO

A: Diego lotero

DE: Johan Martínez- Paola López-Jessica varón

ASUNTO: Gasto Metabólico

FECHA REALIZACIÓN: 21/03/2017

Fecha PRESENTACIÓN: 23/03/2017

I. OBJETIVO
Conocer el gasto metabólico de la auxiliar de administración Olga reyes en su puesto de
trabajo, cuantas calorías consumió en el día y si tiene un punto de equilibrio ente el gasto
metabólico y las kilocalorías adquiridas

II. METODOLOGIA

1 búsqueda y análisis de las guías ntp 323, ntp 1011 y ntp177 el cual habla del gasto
metabólico
2 Charla con la auxiliar administrativa Olga reyes sobre, su actividad laboral y lo que
consume en el día
3 realizar el análisis sobre las variables del gasto metabólico. (Formulas, tablas etc.)
4realizar conclusiones y recomendaciones
III. INFORMACIÓN BÁSICA

Nombre o razón social Olga patricia reyes

NIT
Representante legal Olga patricia reyes
Actividad económica Auxiliar administrativa
Código actividad económica 0002
Dirección Gimnasio campestre
Teléfono
Número de empleados 1
Número de centros de trabajo 1
Municipio
Departamento Tolima
Jornada Diurnal

ANALISIS Y RESULTADOS

Edad Medidas Peso w/m2 Kilocalorías

45 1,60 cm 65 kg 40,530 34,849 metabolismo basal
HORAS DE COMIDA

Huevo duro………...468 arroz blanco ………354 quesos crema……245

Arroz blanco ………354 lentejas……………..336 croissant…………469
Pan de trigo blanco .255 atunes en aceite…...280 chocolate………...550
Café…………………1 leche entera………..68
1078 1038 1264

1078+1038+1264=3,380

6:00 am a 7:00 am

Desplazamiento a pie en llano 2km/h…110…..94.58

Transporte de carga (sillas) 2km/h…….180…..154.77
posición de pie…………………………….25…..21.49

7:00 am a 10:00 am
consumió agua tónico …………………………..34
Posición del cuerpo (sentado) 2 horas………..20……17.19
Consumió cereales con chocolate…………….358
trabajo con manos medio.......................30……25.79
trabajo con los dos brazos……………....85……73.08
desplazamiento en llano 1 km (1hora)…55…....47.29

10:00 am a 1:00 pm
Posición del cuerpo de pie ½ hora…….13…….11.17
Posición sentada 2 horas……………….20……17.19
Trabajo con las manos medio (2 h)……60…….51.59
Trabajo con los brazos medio (2 h)……170…..146.17
consumió agua tónica……………………………34

2:00 pm a 5:00 pm

Posición sentada (1h)……………………10……8.59

Movimiento de manos (2h)………………60…...51.59
Movimientos de brazos (2h)…………….170….146.17
Carga libros……………………………….46……39.55
Se desplazó 1 km………………………...55……47.29
Consumió agua tónico……………………………34
5:00 pm a 5:30 pm
Hacer limpieza…………………………100……...85.98
Sumatoria total del gasto metabólico del día…..1039.48
metabolismo basal………....................................34,84
Kilocalorías adquiridas en el día………………..-3840
Total…………………………………………………-2765,68

CONCLUSIONES

Después de haber realizado el análisis del gasto metabólico se observó que, Es

mayor las kilocalorías que consumen que el gasto metabólico, debe hacer más
actividad física para tener un equilibrio entre el gasto metabólico y las kilocalorías
consumidas,

RECOMENDACIONES

Hablar con la señora Olga reyes y explicarle el resultado de los análisis y que
debe consumir alimentos saludables y que no consuma comida que no contenga
tantas calorías porque le puede causar problemas de salud ya sean problemas de
obesidad del corazón entre otros.

Debe realizar al menos una hora de ejercicios por día para acelerar el
metabolismo

Se le recomendaría comer mucha verdura ya que aportan muchas vitaminas y

mejoran tener un excelente plan nutricional balanceado