MERAIDY VALLENILLA

C.I. 14.313.038

AUTOCONOCIMIENTO

Para una persona lograr el autoconocimiento, que es, si no el proceso

reflexivo en el cual la misma adquiere noción de su yo, de lo que lo
caracteriza, de sus cualidades y defectos, de sus limitaciones,
necesidades, aficiones y temores, esta debe pasar por varias fases:

LA AUTOACEPTACIÒN

El aceptarse a sí misma, es un paso fundamental que nos va a

permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos
y al mismo tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar
a cambiarlo. Esta fase permite a la persona en su autoconocimiento
pueda distinguir y conocer sus capacidades únicas y defectos.

AUTORESPETO

El respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y

valiosos, que necesitamos no solo que nos comprendan y nos valoren
los demás sino ante todo, nosotros mismos, nos permite reclamar y
luchar por satisfacer nuestras necesidades personales, sin dañarnos
ni tratando de sobrepasar nuestros límites.

EL AUTOCONTROL

El autoconocimiento es la base de la Inteligencia Emocional. Howard

Gardner explica que la Inteligencia Emocional tiene dos vertientes, la
Inteligencia Intrapersonal y la Inteligencia Interpersonal.

La Inteligencia Intrapersonal es la capacidad de autoanalizarnos y

entender cómo somos, cómo son nuestros procesos de pensamiento,
nuestras emociones, cómo reaccionamos, cuáles son nuestros
defectos y nuestras virtudes.

Y la Inteligencia Interpersonal -también llamada Inteligencia Social o

Relacional- es la capacidad que tenemos para entender la forma de
ser de los demás, que es el fundamento de la empatía y las
habilidades sociales.

Así pues, la Inteligencia Emocional es la habilidad del autocontrol de

nuestras propias emociones y la habilidad de empatizar o comprender
las emociones de los demás. Y la buena noticia es que el autocontrol
es una habilidad que se puede entrenar, ¿cómo? pues aprendiendo a
gestionar bien nuestras emociones y que no sean las emociones las
que nos dominen.

VISION

La visión, se refiere a una imagen que la persona se plantea a largo

plazo sobre cómo espera que sea su futuro, una expectativa ideal de
lo que espera que ocurra. La visión debe ser realista pero puede ser
ambiciosa, su función es guiar y motivar a la persona para forjarse
una calidad de vida.

PREFERENCIAS

Preferencia, un término que procede del latín praeferens, permite

señalar a la ventaja o primacía que algo o alguien tiene sobre otra
cosa o persona. Dicha preferencia puede surgir por distintos motivos,
como el valor, el merecimiento o los intereses personales.

En las ciencias sociales, la preferencia es una elección (real o

imaginaria) entre diversas alternativas y la forma de ordenarlas.
Aquello que se prefiere suele actuar como motivación o impulso para
el desarrollo de acciones.

EL AUTOCONOCIMIENTO SE LOGRA EN LA AUTOESTIMA,

AUTORESPETO Y AUTOACEPTACION, DE LA SIGUIENTE
MANERA:

El autoconocimiento es el paso previo y fundamental para lograr la

autoestima, el autorespeto y el autocontrol. No se puede amar, ni
controlar lo que no se conoce.

El autoconocimiento es el propio conocimiento, profundo y sincero,

sin disculpas. Es conocer tanto los aspectos positivos como negativos.
Es un proceso lento, que lleva a una persona a ser consciente de sus
necesidades, limitaciones, temores, alegrías.

Este es un proceso lento, que no se logra de la noche a la mañana.

Se inicia cuando se toma conciencia de las propias fortalezas y
debilidades, y se prolonga durante toda la vida.

El autorespeto: El respeto por uno mismo se basa en el conocimiento

y aceptación de las propias limitaciones y posibilidades.

Cuando una persona conoce y comprende los motivos que lo llevan a

actuar de una manera determinada, es capaz de respetarse y lograr
así el respeto de los demás.

Autocontrol: El conocimiento y el autorespeto conducen al propio

control. Uno mismo es capaz de controlar sus impulsos, de postergar
ciertas acciones para mejores ocasiones. Es capaz de adaptarse a
diferentes situaciones y lograr así ser mejor persona.

Por ejemplo: Si una joven no sabe tomar cerveza, en una fiesta hace
que ella hable de más, se pone agresiva o llorona, al día siguiente le
duele la cabeza, tiene problemas con sus padres, su novio o en el
colegio. Y luego se arrepiente, se siente mal y aún así toma, significa
que no se autocontrola, que no tiene respeto a sí misma.

Cuando se consigue el conocimiento, el respeto y el control de uno

mismo, con seguridad se obtiene una sana autoestima positiva alta.