PLANIFICACIÓN ANUAL

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Institución Educativa : “José María Raygada Gallo”
1.2 Directora de la IE : Maria del Pilar Zapata Coronado
1.3 Docente Responsable : Juan Rivera Apaza
1.4 Área : Educación Física
1.5 Grado : 2° año de secundaria
1.6 Secciones :A,B,C,D y E

II. DESCRIPCION GENERAL.

La evolución de la Educación Física está determinada actualmente por los avances sociales, científicos y tecnológicos en el mundo. Las demandas
sociales respecto de la formación de hábitos relacionados con el logro del bienestar físico, psicológico y emocional han generado que el área haya
tomado cada vez más importancia en los currículos escolares. Por ello, a través de la Educación Física, se pretende que los estudiantes desarrollen
una conciencia crítica sobre el cuidado de su salud y de la de los demás, buscando que sean autónomos y capaces de asumir sus propias decisiones
para la mejora de la calidad de vida.

III. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

ORGANIZACIÓN Y DISTRIBUCION DEL TIEMPO

N° COMPETENCIAS DESEMPEÑOS 1º 2º 3º 4º
BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE
CAPACIDADES
U1 U2 U3 U4 U5 U6 U7 U8
5 5 5 5 5 5 5 4
Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas
01 1.- SE DESENVUELVE DE 1.1.1.- Regula su tono muscular, postura y equilibrio
MANERA AUTÓNOMA A teniendo como referencia la trayectoria de objetos y de
TRAVÉS DE SU otras personas, y sus propios desplazamientos al realizar
MOTRICIDAD. habilidades motrices específicas en actividades lúdicas, X X X X X X X X
recreativas, pres deportivos y deportivos.
 1.1.- Comprende su
cuerpo 1.1.2.- Coordina su cuerpo con seguridad y confianza al
realizar diversos movimientos en diferentes situaciones y
entornos.

1.2.1.- Crea acciones motrices o secuencias de movimiento

utilizando diferentes materiales (cintas, balones, bastones,
cuerdas, etc.) expresándose a través de su cuerpo y sus
movimientos para encontrarse consigo mismo y con los
1.2.-Se expresa demás. X X X X X X X X
Corporalmente
1.2.2.- Realiza secuencias de movimientos y gestos
corporales adaptando su cuerpo para manifestar sus
emociones a partir del ritmo y la música de su región.

02 2.- ASUME UNA VIDA 2.1.1.- Explica los beneficios que la práctica de actividad X X X X X X X X
SALUDABLE física de su preferencia produce sobre su salud (física,
emocional, psicol6gica, etc.) para mejorar su aptitud física y
calidad de vida.
2.1.- Comprende las
relaciones entre la 2.1.2.- Reconoce las prácticas alimenticias
actividad física, Culturales y sociales de su comunidad, y reflexiona sobre su
alimentación, postura e impacto en la salud, el ambiente y la agro biodiversidad
higiene personal y del local y nacional.
ambiente y la salud.
2.1.3.- Explica la cantidad de carbohidratos, proteínas,
grasas, vitaminas y minerales que son necesarios para
mantenerse saludables y para la práctica de actividad física
de su preferencia y que ayudan a la mejora de su
rendimiento físico y mental. Evita hábitos perjudiciales para
su organismo, como el consume de alimentos no
saludables, alcohol, tabaco, drogas, entre otros.

2.2.1.- Adopta posturas adecuadas en desplazamientos,

saltos y lanzamientos para evitar lesiones y accidentes
en la práctica de actividad física y en actividades de su vida
cotidiana.
 2.2.2.- Realiza actividad física para mejorar sus
capacidades condicionales (fuerza, resistencia y velocidad)
controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria antes,
2.2.- Incorpora prácticas durante y después de la actividad física. Realiza ejercicios y X X X X X X X X
que mejoran su calidad de movimientos específicos para la activaci6n y relajaci6n
vida explicando su utilidad e identificando la intensidad
del esfuerzo requerido.

2.2.3.- Promueve actividades de promoci6n de los hábitos

de higiene personal y del ambiente (lavado de manes,
limpieza bucal, higiene corporal, limpieza de los espacios
educativos, entre otros) entre sus compañeros y
compañeras de la escuela

03 3.1.1.- Actúa asertivamente en situaciones matrices que no X X X X X X X X

3.- INTERACTÚA A TRAVÉS
DE SUS HABILIDADES SOCIO
MOTRICES
3.1.- Se relaciona utilizando
sus habilidades sociomotrices
le son favorables asumiendo las dificultades y desafíos.
Asimismo, participa con entusiasmo en juegos tradicionales
o populares, y deportivos, así coma en la organización
colectiva de actividades físicas en la naturaleza mostrando
una actitud de cuidado hacia el media ambiente desde su
propia iniciativa.

3.1.2.- Construye juegos y actividades físicas que se adecuen

a las necesidades y posibilidades del grupo, integrando a
pares de distinto genera o con desarrollo diferente, con una
actitud crítica ante todo tipo de discriminación dentro y
fuera de la institución educativa.

3.2.1.- Construye juegos y actividades físicas que se adecuen

a las necesidades y posibilidades del grupo, integrando a
pares de distinto genera o con desarrollo diferente, con una
actitud crítica ante todo tipo de discriminación dentro y
fuera de la institución educativa.

3.2.2.- Plantea junto con sus pares soluciones estratégicas

3.2.- Crea y aplica estrategias incorporando elementos técnicos y tácticos, X X X X X X X X
y tácticas de juego
 adecuándose a los cambios que se dan en el entorno y las
reglas de juego propuestas, y evaluando el desempeño del
grupo a través de posibles aciertos y dificultades que le
sirvan para ofrecer alternativas de solución y mejora de sus
desempeños en la práctica de los juegos pre deportivos y
deportivos.

IV.-ENFOQUES TRANSVERSALES

1º 2º 3º 4º
ENFOQUE / ACCIONES OBSERVABLES BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE
U1 U2 U3 U4 U5 U6 U7 U8

1. ENFOQUE DE DERECHO X X X
 Docentes y estudiantes cuidan y respetan su cuerpo y el de los demás.
 Docentes y estudiantes devuelven y cuidan objetos encontrados.
 Docentes y estudiantes muestran respeto y presentan tareas encomendadas oportunamente.

2. ENFOQUE DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD X X

 Docentes y estudiantes se empoderan en el fortalecimiento de su autonomía, autoconfianza y
autoestima.
 Docentes y estudiantes respetan los estilos y ritmos de aprendizaje.

3. ENFOQUE INTERCULTURAL X X
 Docentes y estudiantes respetan a los demás a partir de sus diferencias asumiendo actitudes hacia una
convivencia armoniosa.
 Docentes y estudiantes evitan los sobrenombres y frases discriminatorias con sus pares.
4. ENFOME AMBIENTAL X X
 Docentes y estudiantes cuidan el mobiliario y el ambiente de estudio.
 Docentes y estudiantes manejan adecuadamente los residuos sólidos para mantener ambientes limpios y
saludables.
 Docentes y estudiantes racionalizan el agua empleando envases que midan el recurso a utilizar.
 Docentes y estudiantes realizan acciones de conservación de las áreas verdes.

5. ENFOQUE DE IGUALDAD DE GENERO X

 Docentes y estudiantes valoran sus relaciones entre varones y mujeres respetando sus espacios e
integridad.
  Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y mujeres.

6. ENFOQUE DE ORIENTACION AL BIEN COMUN X X X X X X

 Docentes y estudiantes promueven oportunidades y asumen su responsabilidad teniendo en cuenta su
propio bienestar y el de los demás.
 Docentes y estudiantes asumen el compromiso de actuar asertiva, empática y con habilidades sociales
buscando el bienestar de él y de todos.
 Docentes y estudiantes practican la honestidad y honradez propiciando un clima de confianza y
bienestar.
 Docentes y estudiantes respetan a sus pares y superiores.
 Docentes y estudiantes cuidan su aula porque les pertenece a todos.
 Docentes y estudiantes usan responsablemente los grifos de agua y SS.HH. dentro de la I.E.
 Docentes y estudiantes respetan la integridad física y emocional de los demás.
7. ENFOQUE DE LA BUSQUEDA DE SU EXCELENCIA X X X
 Docentes y estudiantes desarrollar proyectos de vida.
 Docentes y estudiantes muestran buenas conductas hacia los demás para ser mejores personas.
 Docentes y estudiantes participan en actividades y/o campañas de sensibilización para conservación del
medio ambiente.

V.- MATRIZ DE SITUACIONES SIGNIFICATIVAS

NOMBRE DE LA UNIDAD SITUACION SIGNIFICATIVA

Unidad 1:
“Mejoramos nuestras capacidades
físicas e iniciamos en el atletismo”.
En la institución educativa JMRG se evidencia un incremento en la iniciación sexual temprana en nuestros
estudiantes; por esta razón, es necesario desarrollar la sexualidad responsable en ellos para mejorar su proyecto de
vida.
En el área de Educación Física, tomando en cuenta el enfoque estimularemos al estudiante mediante juegos de
expresión oral respondiendo a las siguientes interrogantes ¿Cuáles son los efectos del atletismo en nuestro
cuerpo?,¿Cómo saber las reglas básicas del atletismo?,¿Cuánto sabemos sobre el atletismo?,¿Qué pasaría sino
llevamos la secuencia del movimiento del cuerpo con ritmo?.

Unidad 2: Actualmente se observa que nuestros adolescentes toman decisiones no de manera personal, sino por influencia de
“Mediante juegos practicamos el terceros, para ello urge la necesidad de desarrollar habilidades sociales para una mejor toma de decisiones frente a
atletismo, e desarrollamos la presión de grupo. En el área de Educación Física, mediante juegos grupales rescatando los valores propios de
habilidades sociales” cada estudiante.
 Unidad 3:
“Participamos activamente en
actividades físicas y deportivas
cuidando los bienes personales.”
Se evidencia que algunos estudiantes de la I.E. JMRG suelen tomar los bienes personales de sus compañeros de aula
y/o de otras aulas; para ello es necesario sensibilizar en la toma de conciencia que todos los objetos y/o bienes
tienen dueño y evitar actos de apropiación a través de la práctica de valores como el respeto y la honestidad. En el
área de Educación Física, mediante juegos temáticos (practica de valores) tomando conciencia y reconociendo que
cada objeto tiene dueño.

Unidad 4: En la I.E. JMRG se evidencia que una parte de estudiantes muestra manifestaciones inadecuadas de respeto entre
“Practicamos juegos pre deportivos sus pares y superiores; para ello es necesario, fomentar la autorregulación y control de sus emociones para mostrar
al aire libre, respetando a nuestros actitudes de respeto hacia él y los demás. En el área Educación Física, mediante ejercicios de autorregulación y
compañeros” control de sus emociones demostrando relajación al momento de realizarlos.

Unidad 5: Se evidencia en los estudiantes raygadinos un manejo inadecuado de los residuos sólidos; por esta razón, se hace
Practicamos juegos pre deportivos necesario que nuestros estudiantes practiquen las 5R de la ecología para generar comportamientos responsables
al aire libre y limpiamos nuestro que nos permitan tener ambientes limpios y saludables. En el área de Educación Física, realizarán actividades
ambiente” grupales de limpieza en su ambiente de trabajo.
Unidad 6: En la I.E. se observa que los estudiantes hacen mal uso del agua; por tal razón nos vemos en la necesidad de
“Realizamos actividades individuales sensibilizar para que tomen conciencia sobre la importancia de este líquido elemento para el uso racional y
valorando el uso racional del agua” responsable necesario para la vida. En el área de Educación Física, mediante actividades individuales del uso
racional del agua.

Unidad 7: En la I.E. JMRG se observa la existencia de estudiantes con conductas agresivas entre pares; para lo cual buscamos
“Desarrollamos juegos pre deportivos promover habilidades sociales a través del desarrollo de actividades para mejorar la convivencia escolar y familiar
Mejorando nuestra convivencia escolar En el área de Educación Física, mediante juegos sociales mejorando la convivencia escolar y familiar.
Unidad 8: Es notorio que en la I.E. JMRG los estudiantes incumplen con la realización de sus deberes; por lo tanto, deben
tomar conciencia de que no solo son sujetos de derechos sino que también deben cumplir con sus deberes como
“Efectuamos actividades de estudiantes para la formación de ciudadanos responsables En el área de Educación Física, mediante juegos
colaboración cumpliendo nuestros cooperativos promoviendo la responsabilidad de cumplir sus deberes.
deberes como estudiantes”
VI.- ORIENTACIONES PARA LA EVALUACIÓN
COMPETENCIA TIPOS TÉCNICAS INSTRUMENTOS

-Test de aptitud física

SE DESENVUELVE DE MANERA AUTOEVALUACIÓN -Test de habilidades y destrezas
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU De medición -Test socio métricos
MOTRICIDAD.
COEVALUACIÓN
-Listas de cotejo.
ASUME UNA VIDA SALUDABLE -Registro anecdótico
HETEROEVALUACIÓN De observación -Ficha de encuestas.
-Pruebas de desarrollo.
INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS -Exámenes temáticos
HABILIDADES SOCIO MOTRICES De argumentación -Pruebas objetivas
-Escala de actitudes

VII.-MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS

 Balanza, Tallimetro, cronómetro.

 Señalizadores , Silbato.
 Bastones, sogas, aros, conos,vallas,Pelotitas de trapo,Balones

VIII.- BIBLIOGRAFIA O REFERENCIAS DOCENTE Y ESTUDIANTES

-FUNDAMENTOS DEL FÚTBOL. Orlando De la Cruz Martínez. Chincha

-ATLETISMO. Editorial Pueblo y Educación. Cuba
-INTERNET
-GRAN ENCICLOPEDIA DEL DEPORTE. José María Planells. Barcelona
-TÉCNICA Y TÁCTICA DEL BÁSQUET Y VOLEY. Eduardo Geranozzo. Buenos Aires
-PORTAL PERÚ EDUCA

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Directora I.E Juan Rivera Apaza Coordinador
Docente
 UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01

I.- DATOS INFORMATIVOS

1.1.- Institución Educativa : “José María Raygada Gallo”

1.2.- Docente Responsable : Juan Rivera Apaza

1.4.- Duración : 11 de marzo al 12 de abril

1.3.- Grado : 2 de secundaria

1.4.- Sección : “A”, “B” y “C”

II.- PROPÓSITOS DE APRENDIZAJES

COMPETENCIA/CAPACIDADES DESEMPEÑOS EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE INSTRUMENTOS DE

SE DESENVUELVE DE MANERA
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD.
1.1.- Comprende su cuerpo
1.2.- Se expresa Corporalmente
EVALUACION
1.1.1.- Regula su tono muscular, postura y equilibrio teniendo - Mediante ejercicios de coordinación
como referencia la trayectoria de objetos y de otras personas, y motora, mejoramos en el deporte del - Lista de cotejo
sus propios desplazamientos al realizar habilidades motrices Atletismo, demostrando respeto a las
específicas en actividades lúdicas, recreativas, pres deportivos y normas internas.
deportivos. - Ejecuta y Practica la técnica de la
partida y llegada de una carrera de - Ficha de observación.
1.2.2.- Realiza secuencias de movimientos y gestos corporales velocidad correctamente en forma
adaptando su cuerpo para manifestar sus emociones a partir del individual.
ritmo y la música de su región. - Ejecuta la técnica carreras de relevos
y vallas en forma coordinada. En - Escala de actitudes.
equipo.
- Ejecuta y practica la técnica y estilos

2.- ASUME UNA VIDA SALUDABLE
2.1-Comprende las relaciones entre
la actividad física, alimentación,
postura e higiene personal y del
ambiente y la salud.
2.2.- Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida
3.- INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS
HABILIDADES SOCIO MOTRICES
3.1.- Se relaciona utilizando sus
habilidades sociomotrices.
ENFOQUES TRANSVERSALES
CONTENIDOS
 Los procedimientos e instrumentos de medición del peso y estatura corporal.
 Las capacidades fisicas,Trabajo en circuito y test
 Actividades de calentamiento para cada actividad físico deportiva.
del salto largo.
2.1.1.- Explica los beneficios que la práctica de actividad física de - Aplica con propiedad instrumentos y - Ficha Integral
su preferencia produce sobre su salud (física, emocional, técnicas básicas de medición
psicologica, etc.) para mejorar su aptitud física y calidad de vida. biométrica (peso y talla).
- Lista de cotejo
2.2.2.- Realiza actividad física para mejorar sus
capacidades condicionales (fuerza, resistencia y velocidad) - Valora el cuidado de su cuerpo, la
controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria antes, durante - Fichas de observación
salud y la práctica de actividades
y después de la actividad física. Realiza ejercicios y movimientos físicas.
específicos para la activaci6n y relajaci6n explicando su utilidad - Registro auxiliar
e identificando la intensidad del esfuerzo requerido. - Aplica el Test de Ruffier, y luego
explica la toma de pulsaciones y la
frecuencia cardiaca de parejas.
3.1.1.- Actúa asertivamente en situaciones matrices que no le son - Reconoce sus capacidades de - Lista de cotejo.
favorables asumiendo las dificultades y desafíos. Asimismo, resistencia mediante el test de
participa con entusiasmo en juegos tradicionales o populares, y cooper. - Test de cooper
deportivos, así coma en la organización colectiva de actividades
físicas en la naturaleza mostrando una actitud de cuidado hacia el - Ejecuta oportunamente movimientos
media ambiente desde su propia iniciativa. fundamentales para la activación y
relajación y explicando su utilidad.
3.1.2.- Construye juegos y actividades físicas que se adecuen a
las necesidades y posibilidades del grupo, integrando a pares de - Diagnostica algunas variables
distinto genera o con desarrollo diferente, con una actitud crítica morfológicas y test de capacidades
ante todo tipo de discriminación dentro y fuera de la institución físicas y destrezas deportivas,
educativa. utilizando técnicas e instrumentos
específicos.
ACCIONES O ACTITUDES OBSERVABLES
 Docentes y estudiantes cuidan y respetan su cuerpo y el de los demás.
 Docentes y estudiantes se empoderan en el fortalecimiento de su autonomía, autoconfianza y autoestima.
 Docentes y estudiantes valoran sus relaciones entre varones y mujeres respetando sus espacios e integridad.
 Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y mujeres.
 Docentes y estudiantes desarrollar proyectos de vida.
CARTEL DE CONTENIDOS
 Método de ejercitación: trabajo en circuito y Test de Cooper adaptado.
 La respiración y la relajación.
 Salto largo y giros sobre aparatos.
 Las pruebas de pistas del atletismo: carreras de velocidad, vallas, postas (carreras de 4x100).

IV.- SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En la institución educativa JMRG se evidencia un incremento en la iniciación sexual temprana en nuestros estudiantes; por esta razón, es necesario
desarrollar la sexualidad responsable en ellos para mejorar su proyecto de vida.

En el área de Educación Física, tomando en cuenta el enfoque estimularemos al estudiante mediante juegos de expresión oral respondiendo a las
siguientes interrogantes ¿Cuáles son los efectos del atletismo en nuestro cuerpo?,¿Cómo saber las reglas básicas del atletismo?,¿Cuánto sabemos
sobre el atletismo?,¿Qué pasaría sino llevamos la secuencia del movimiento del cuerpo con ritmo?.

V.- SECUENCIA DE SESIONES:

SESION N ° 01: Conocemos nuestro cuerpo utilizando SESION N° 02: Recordando mis ejercicios para activar mi cuerpo
instrumentos de medición. (2 horas). y mente. (2 horas).

Descripción: Aplica con propiedad instrumentos y técnicas básicas de Descripción: Ejecuta oportunamente movimientos fundamentales
medición biométrica (peso y talla). para la activación y relajación y explicando su utilidad.
Conocimiento: peso y talla ficha antropométrica. Conocimiento: el calentamiento físico.
Actividad: Trabajo individual-parejas. Actividad: Trabajo en equipo.

SESION N° 03 :Aplicamos el test de ruffier para conocer la SESION N° 04 : Conozco mi resistencia aplicando el test de
resistencia cardiovascular al esfuerzo. (3 horas). cooper. (2 horas).

Descripción: Aplica el Test de Ruffier, y luego explica la toma de Descripción: aplicación de los test físicos para observar mi condición
pulsaciones y la frecuencia cardiaca de parejas. en que me encuentro.
Conocimiento: el test de Ruffier. Conocimiento: el test de cooper.
Actividad: Trabajo en pares. Actividad: Trabajo en pares.

SESION N° 05 : Conociendo mis capacidades físicas elementales. SESION N° 06: Mejorando mi velocidad aplicando la técnica y
(2 horas). fases de la prueba. (2 horas).
Descripción: Diagnóstico de las capacidades físicas aplicando los Descripción: Reconoce y practica de manera coordinada actividades
diferentes test en equipo. atléticas de pruebas de pista (carreras)
Conocimiento: Test de Capacidades Físicas: Fuerza, resistencia, Conocimiento: fases carreras de velocidad 100 mts planos
velocidad y flexibilidad. “A sus marcas”,”listos” y “fuera”.
Actividad: trabajo en equipo.
Actividad: trabajo individual.
SESION N° 07 : Me recreo practicando la técnica de las carreras de SESION N° 08 : Potencio mis piernas practicando la técnica de las
velocidad de relevo. (2 horas). carreras de vallas. (2 horas)
Descripción: Ejecuta la técnica carreras de relevos con postas 4 x100 Descripción: Ejecuta la técnica carreras de relevos y vallas en forma
en forma coordinada en equipo. coordinada. En equipo
Conocimiento: pruebas de pista - carreras de relevo o de postas. Conocimiento: prueba de pista carreras con vallas.
Actividad: Trabajo en equipo. Actividad: Trabajo en equipos.
SESION N° 09: Me recreo y practico la técnica y fases del salto largo. (2 horas).
Descripción: Ejecuta y practica la técnica y estilos del salto largo.

Conocimiento: prueba de campo el salto largo.

Actividad: Trabajo en equipos.

VI.- MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS

 Balanza, Tallimetro, cronómetro.
 Señalizadores
 Bastones, sogas, aros, conos.
 Pelotitas de trapo.
 Balones
 Silbato.
VII.- REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES

¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?

¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente unidad?
¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron, y cuáles no?

Querecotillo,27 de marzo del 2019

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Directora I.E Juan Rivera Apaza Coordinador
Docente
 PLANIFICACIÓN ANUAL

IV. DATOS INFORMATIVOS:

1.1 Institución Educativa
1.2 Directora de la IE
1.3 Docente Responsable
1.4 Área
1.5 Grado
1.6 Secciones
: “José María Raygada Gallo”
: Maria del Pilar Zapata Coronado
: Juan Rivera Apaza
: Educación Física
: 3° año de secundaria
:A,E y F

V. DESCRIPCION GENERAL.
La evolución de la Educación Física está determinada actualmente por los avances sociales, científicos y tecnológicos en el mundo. Las demandas
sociales respecto de la formación de hábitos relacionados con el logro del bienestar físico, psicológico y emocional han generado que el área haya
tomado cada vez más importancia en los currículos escolares. Por ello, a través de la Educación Física, se pretende que los estudiantes desarrollen una
conciencia crítica sobre el cuidado de su salud y de la de los demás, buscando que sean autónomos y capaces de asumir sus propias decisiones para la
mejora de la calidad de vida.

VI. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

ORGANIZACIÓN Y DISTRIBUCION DEL TIEMPO

N° COMPETENCIAS DESEMPEÑOS 1º 2º 3º 4º
BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE
CAPACIDADES
U1 U2 U3 U4 U5 U6 U7 U8
5 5 5 5 5 5 5 4
Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas Semanas
01 1.- SE DESENVUELVE DE 1.1.1.- Combina con eficacia las habilidades motrices
MANERA AUTÓNOMA A específicas y regula su cuerpo en situaciones pre
TRAVÉS DE SU deportivo y deportivo. Toma como referencia la
MOTRICIDAD. trayectoria de objetos y a sus compañeros. X X X X X X X X
 1.1.- Comprende su 1.1.2.- Se adapta a los cambios que experimenta su
cuerpo cuerpo en relación con su imagen corporal en la
pubertad durante la práctica de actividades lúdicas,
recreativas, pre deportivo y deportivo.
1.2.1.- Crea rutinas de movimientos colectivos (drilles,
coreografías, etc.) incorporando diferentes materiales
(cintas, balones, bastones, cuerdas, etc.).
1.2.2.- Elabora secuencias rítmicas individuales
1.2.-Se expresa comunicando sus ideas y emociones, y aceptando y X X X X X X X X
Corporalmente valorando sus aportes y el de sus compañeros.
02 2.- ASUME UNA VIDA X X X X X X X X
SALUDABLE 2.1.1.- Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función
del gasto energético que le demanda la práctica de actividad
física para mantener su salud. Explica las consecuencias que
2.1.- Comprende las el sedentarismo y los hábitos perjudiciales (consumo de
relaciones entre la comida rápida, alcohol, tabaco, drogas) producen sobre su
actividad física, salud.
alimentación, postura e 2.1.2.- Explica la repercusión que tiene la práctica de
higiene personal y del actividad física sobre su estado de ánimo y sus emociones.
ambiente y la salud. Dosifica su esfuerzo y aprende a observarlo en sus
compañeros al participaren actividades pre deportivas y
deportivas.
2.2.1.- Realiza actividad física para mejorar sus capacidades
condicionales, que contribuyan al mejoramiento de su
rendimiento y su salud según su actividad física. Ejecuta de
manera autónoma ejercicios y movimientos específicos para
la activación y relajación explicando su utilidad e
identificando la intensidad del esfuerzo antes, durante y
después de la práctica de actividad física.
2.2.2.- Realiza un análisis y reflexión crítica sobre los centros
de expendio de alimentos dentro y fuera de la institución
educativa, optando por aquellos alimentos beneficiosos
para su salud y el ambiente.
2.2.3.- Realiza acciones para la promoción y el cuidado de la
salud que ayuden a prevenir hábitos perjudiciales para el
organismo, como el consumo de alimentos no saludables,
 2.2.- Incorpora prácticas alcohol, tabaco, drogas, entre otros.
que mejoran su calidad de
vida
03
3.- INTERACTÚA A TRAVÉS
DE SUS HABILIDADES SOCIO
MOTRICES
3.1.- Se relaciona utilizando
sus habilidades sociomotrices
3.2.- Crea y aplica estrategias
y tácticas de juego
X X X X X X X X
X X X X X X X X
3.1.1.- Participa activa y placenteramente en juegos
tradicionales o populares, pre deportivo, y deportivos.
Muestra en su participación una actitud positiva e
integradora al trabajar en equipo, conciliando distintos
intereses entre sus compañeros, compartiendo con sus
pares de distinto género e incluyendo a o pares con
desarrollos diferentes.
3.1.2.- Explica la importancia de los acuerdos grupales para
la elaboración y construcción de normas democráticas,
mostrando una actitud crítica, ante todo tipo de
discriminación, por género, Etnia , capacidades diferentes,
condición social y religión durante la práctica de actividades
lúdicas, pre deportivas, deportivas, dentro y fuera de la
Institución Educativa.
3.2.1.- Plantea y ejecuta soluciones en situaciones lúdicas y
deportivas al utilizar elementos técnicos y tácticos, propios
de una estrategia de juego, que le permitan mayor eficacia
en la práctica deportiva. Toma en cuenta las características
de cada integrante, y mejora su sentido de pertenencia e
identidad al grupo.
X X X X X X X X
3.1.2.- Construye juegos y actividades físicas que se adecuen
a las necesidades y posibilidades del grupo, integrando a
pares de distinto genera o con desarrollo diferente, con una
actitud crítica ante todo tipo de discriminación dentro y
 fuera de la institución educativa.

3.2.1.- Construye juegos y actividades físicas que se adecuen

a las necesidades y posibilidades del grupo, integrando a
pares de distinto genera o con desarrollo diferente, con una
actitud crítica ante todo tipo de discriminación dentro y
fuera de la institución educativa.

IV.-ENFOQUES TRANSVERSALES

1º 2º 3º 4º
ENFOQUE / ACCIONES OBSERVABLES BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE BIMESTRE
U1 U2 U3 U4 U5 U6 U7 U8

8. ENFOQUE DE DERECHO X X X
 Docentes y estudiantes cuidan y respetan su cuerpo y el de los demás.
 Docentes y estudiantes devuelven y cuidan objetos encontrados.
 Docentes y estudiantes muestran respeto y presentan tareas encomendadas oportunamente.

9. ENFOQUE DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD X X

 Docentes y estudiantes se empoderan en el fortalecimiento de su autonomía, autoconfianza y
autoestima.
 Docentes y estudiantes respetan los estilos y ritmos de aprendizaje.

10. ENFOQUE INTERCULTURAL X X

 Docentes y estudiantes respetan a los demás a partir de sus diferencias asumiendo actitudes hacia una
convivencia armoniosa.
 Docentes y estudiantes evitan los sobrenombres y frases discriminatorias con sus pares.
11. ENFOME AMBIENTAL X X
 Docentes y estudiantes cuidan el mobiliario y el ambiente de estudio.
 Docentes y estudiantes manejan adecuadamente los residuos sólidos para mantener ambientes limpios y
saludables.
 Docentes y estudiantes racionalizan el agua empleando envases que midan el recurso a utilizar.
 Docentes y estudiantes realizan acciones de conservación de las áreas verdes.

12. ENFOQUE DE IGUALDAD DE GENERO X

  Docentes y estudiantes valoran sus relaciones entre varones y mujeres respetando sus espacios e
integridad.
 Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y mujeres.

13. ENFOQUE DE ORIENTACION AL BIEN COMUN X X X X X X

 Docentes y estudiantes promueven oportunidades y asumen su responsabilidad teniendo en cuenta su
propio bienestar y el de los demás.
 Docentes y estudiantes asumen el compromiso de actuar asertiva, empática y con habilidades sociales
buscando el bienestar de él y de todos.
 Docentes y estudiantes practican la honestidad y honradez propiciando un clima de confianza y
bienestar.
 Docentes y estudiantes respetan a sus pares y superiores.
 Docentes y estudiantes cuidan su aula porque les pertenece a todos.
 Docentes y estudiantes usan responsablemente los grifos de agua y SS.HH. dentro de la I.E.
 Docentes y estudiantes respetan la integridad física y emocional de los demás.
14. ENFOQUE DE LA BUSQUEDA DE SU EXCELENCIA X X X
 Docentes y estudiantes desarrollar proyectos de vida.
 Docentes y estudiantes muestran buenas conductas hacia los demás para ser mejores personas.
 Docentes y estudiantes participan en actividades y/o campañas de sensibilización para conservación del
medio ambiente.

V.- MATRIZ DE SITUACIONES SIGNIFICATIVAS

NOMBRE DE LA UNIDAD SITUACION SIGNIFICATIVA

Unidad 1:
“Mejoramos nuestras capacidades
físicas e iniciamos en el atletismo”.
En la institución educativa JMRG se evidencia un incremento en la iniciación sexual temprana en nuestros
estudiantes; por esta razón, es necesario desarrollar la sexualidad responsable en ellos para mejorar su proyecto de
vida.
En el área de Educación Física, tomando en cuenta el enfoque estimularemos al estudiante mediante juegos de
expresión oral respondiendo a las siguientes interrogantes ¿Cuáles son los efectos del atletismo en nuestro
cuerpo?,¿Cómo saber las reglas básicas del atletismo?,¿Cuánto sabemos sobre el atletismo?,¿Qué pasaría sino
llevamos la secuencia del movimiento del cuerpo con ritmo?.

Unidad 2: Actualmente se observa que nuestros adolescentes toman decisiones no de manera personal, sino por influencia de
“Mediante juegos practicamos el terceros, para ello urge la necesidad de desarrollar habilidades sociales para una mejor toma de decisiones frente a
atletismo, e desarrollamos la presión de grupo. En el área de Educación Física, mediante juegos grupales rescatando los valores propios de
habilidades sociales” cada estudiante.
 Unidad 3:
“Participamos activamente en
actividades físicas y deportivas
cuidando los bienes personales.”
Se evidencia que algunos estudiantes de la I.E. JMRG suelen tomar los bienes personales de sus compañeros de aula
y/o de otras aulas; para ello es necesario sensibilizar en la toma de conciencia que todos los objetos y/o bienes
tienen dueño y evitar actos de apropiación a través de la práctica de valores como el respeto y la honestidad. En el
área de Educación Física, mediante juegos temáticos (practica de valores) tomando conciencia y reconociendo que
cada objeto tiene dueño.

Unidad 4: En la I.E. JMRG se evidencia que una parte de estudiantes muestra manifestaciones inadecuadas de respeto entre
“Practicamos juegos pre deportivos sus pares y superiores; para ello es necesario, fomentar la autorregulación y control de sus emociones para mostrar
al aire libre, respetando a nuestros actitudes de respeto hacia él y los demás. En el área Educación Física, mediante ejercicios de autorregulación y
compañeros” control de sus emociones demostrando relajación al momento de realizarlo

Unidad 5: Se evidencia en los estudiantes raygadinos un manejo inadecuado de los residuos sólidos; por esta razón, se hace
Practicamos juegos pre deportivos necesario que nuestros estudiantes practiquen las 5R de la ecología para generar comportamientos responsables
al aire libre y limpiamos nuestro que nos permitan tener ambientes limpios y saludables. En el área de Educación Física, realizarán actividades
ambiente” grupales de limpieza en su ambiente de trabajo.
Unidad 6: En la I.E. se observa que los estudiantes hacen mal uso del agua; por tal razón nos vemos en la necesidad de
“Realizamos actividades individuales sensibilizar para que tomen conciencia sobre la importancia de este líquido elemento para el uso racional y
valorando el uso racional del agua” responsable necesario para la vida. En el área de Educación Física, mediante actividades individuales del uso
racional del agua.

Unidad 7: En la I.E. JMRG se observa la existencia de estudiantes con conductas agresivas entre pares; para lo cual buscamos
“Desarrollamos juegos pre deportivos promover habilidades sociales a través del desarrollo de actividades para mejorar la convivencia escolar y familiar
Mejorando nuestra convivencia escolar En el área de Educación Física, mediante juegos sociales mejorando la convivencia escolar y familiar.
Unidad 8: Es notorio que en la I.E. JMRG los estudiantes incumplen con la realización de sus deberes; por lo tanto, deben
tomar conciencia de que no solo son sujetos de derechos sino que también deben cumplir con sus deberes como
“Efectuamos actividades de estudiantes para la formación de ciudadanos responsables En el área de Educación Física, mediante juegos
colaboración cumpliendo nuestros cooperativos promoviendo la responsabilidad de cumplir sus deberes.
deberes como estudiantes”

VI.- ORIENTACIONES PARA LA EVALUACIÓN

 COMPETENCIA TIPOS TÉCNICAS INSTRUMENTOS

-Test de aptitud física

SE DESENVUELVE DE MANERA AUTOEVALUACIÓN -Test de habilidades y destrezas
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU De medición -Test socio métricos
MOTRICIDAD.
COEVALUACIÓN
-Listas de cotejo.
ASUME UNA VIDA SALUDABLE -Registro anecdótico
HETEROEVALUACIÓN De observación -Ficha de encuestas.
-Pruebas de desarrollo.
INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS -Exámenes temáticos
HABILIDADES SOCIO MOTRICES De argumentación -Pruebas objetivas
-Escala de actitudes

VII.-MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS

 Balanza, Tallimetro, cronómetro.

 Señalizadores , Silbato.
 Bastones, sogas, aros, conos,vallas,Pelotitas de trapo,Balones

VIII.- BIBLIOGRAFIA O REFERENCIAS DOCENTE Y ESTUDIANTES

-FUNDAMENTOS DEL FÚTBOL. Orlando De la Cruz Martínez. Chincha

-ATLETISMO. Editorial Pueblo y Educación. Cuba
-INTERNET
-GRAN ENCICLOPEDIA DEL DEPORTE. José María Planells. Barcelona
-TÉCNICA Y TÁCTICA DEL BÁSQUET Y VOLEY. Eduardo Geranozzo. Buenos Aires
-PORTAL PERÚ EDUCA

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Directora I.E Juan Rivera Apaza Coordinador
Docente
 UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01

I.- DATOS INFORMATIVOS

1.1.- Institución Educativa : “José María Raygada Gallo”

1.2.- Docente Responsable : Juan Rivera Apaza

1.4.- Duración : 11 de marzo al 12 de abril

1.3.- Grado : 3 de secundaria

1.4.- Sección : “A”, “E” y “F”

II.- PROPÓSITOS DE APRENDIZAJES

COMPETENCIA/CAPACIDADES DESEMPEÑOS EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE INSTRUMENTOS DE

SE DESENVUELVE DE MANERA
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD.
1.1.- Comprende su cuerpo
1.2.- Se expresa Corporalmente
2.- ASUME UNA VIDA SALUDABLE
-Combina con eficacia las habilidades motrices específicas y
regula su cuerpo en situaciones predeportivas. Toma como
referencia la trayectoria de objetos.
-Combina con eficacia las habilidades motrices específicas y
regula su cuerpo en situaciones deportivas. Toma como
referencia la trayectoria de sus compañeros.
-Evalúa sus necesidades calóricas diarias en función del gasto
energético que le demanda la práctica de actividad física para
EVALUACION
- Practica habilidades motrices específicos
variadas demostrando coordinación y - Lista de cotejo
equilibrio consolidando su esquema
corporal.
- Ejecuta y Practica la técnica de la partida y
llegada de una carrera de velocidad - Ficha de observación.
correctamente en forma individual.
- Ejecuta la técnica carreras de relevos y
vallas en forma coordinada. En equipo.
- Ejecuta y practica la técnica y estilos del - Escala de actitudes.
salto largo.
- Aplica con propiedad instrumentos y - Ficha Integral

2.1-Comprende las relaciones entre
la actividad física, alimentación,
postura e higiene personal y del
ambiente y la salud.
2.2.- Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida
3.- INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS
HABILIDADES SOCIO MOTRICES
3.1.- Se relaciona utilizando sus
habilidades sociomotrices.
mantener su salud. Explica las consecuencias que el sedentarismo técnicas básicas de medición biométrica
produce sobre su salud. (peso y talla). - Lista de cotejo
-Explica la repercusión que tiene la práctica de actividad física
sobre su estado de ánimo y sus emociones. Dosifica su esfuerzo y - Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y - Fichas de observación
aprende a observarlo en sus compañeros al participaren la práctica de actividades físicas.
actividades pre deportivas.
- Registro auxiliar
-Realiza actividad física para mejorar sus capacidades - Aplica el Test de Ruffier, y luego explica la
condicionales , que contribuyan al mejoramiento de su toma de pulsaciones y la frecuencia
rendimiento y su salud según su actividad física. Ejecuta de cardiaca de parejas.
manera autónoma ejercicios y movimientos específicos para la
activación y relajación explicando su utilidad e identificando la
intensidad del esfuerzo antes, durante y después de la práctica de
actividad física.
-Participa activa y placenteramente en juegos tradicionales - Reconoce sus capacidades de resistencia - Lista de cotejo.
o populares, pre deportivo, y deportivos. Muestra en su mediante el test de cooper.
participación una actitud positiva e integradora al trabajar - Test de cooper
en equipo, conciliando distintos intereses entre sus - Ejecuta oportunamente movimientos
fundamentales para la activación y
compañeros, compartiendo con sus pares de distinto
relajación y explicando su utilidad.
género e incluyendo a o pares con desarrollos diferentes.
- Diagnostica algunas variables morfológicas
y test de capacidades físicas y destrezas
deportivas, utilizando técnicas e
instrumentos específicos.

ENFOQUES TRANSVERSALES ACCIONES O ACTITUDES OBSERVABLES

 Docentes y estudiantes cuidan y respetan su cuerpo y el de los demás.
 Docentes y estudiantes se empoderan en el fortalecimiento de su autonomía, autoconfianza y autoestima.
CONTENIDOS  Docentes y estudiantes valoran sus relaciones entre varones y mujeres respetando sus espacios e integridad.
 Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y mujeres.
 Docentes y estudiantes desarrollar proyectos de vida.

CARTEL DE CONTENIDOS

 Los procedimientos e instrumentos de medición del peso y estatura corporal.

 Las capacidades fisicas,Trabajo en circuito y test
 Actividades de calentamiento para cada actividad físico deportiva.
 Método de ejercitación: trabajo en circuito y Test de Cooper adaptado.
 La respiración y la relajación.
 Salto largo y giros sobre aparatos.
 Las pruebas de pistas del atletismo: carreras de velocidad, vallas, postas (carreras de 4x100).

IV.- SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En la institución educativa JMRG se evidencia un incremento en la iniciación sexual temprana en nuestros estudiantes; por esta razón, es necesario
desarrollar la sexualidad responsable en ellos para mejorar su proyecto de vida.

En el área de Educación Física, tomando en cuenta el enfoque estimularemos al estudiante mediante juegos de expresión oral respondiendo a las
siguientes interrogantes ¿Cuáles son los efectos del atletismo en nuestro cuerpo?,¿Cómo saber las reglas básicas del atletismo?,¿Cuánto sabemos
sobre el atletismo?,¿Qué pasaría sino llevamos la secuencia del movimiento del cuerpo con ritmo?.

V.- SECUENCIA DE SESIONES:

SESION N ° 01: Conocemos nuestro cuerpo utilizando SESION N° 02: Recordando mis ejercicios para activar mi cuerpo
instrumentos de medición. (2 horas). y mente. (2 horas).

Descripción: Aplica con propiedad instrumentos y técnicas básicas de Descripción: Ejecuta oportunamente movimientos fundamentales
medición biométrica (peso y talla). para la activación y relajación y explicando su utilidad.
Conocimiento: peso y talla ficha antropométrica. Conocimiento: el calentamiento físico.
Actividad: Trabajo individual-parejas. Actividad: Trabajo en equipo.

SESION N° 03 :Aplicamos el test de ruffier para conocer la SESION N° 04 : Conozco mi resistencia aplicando el test de
resistencia cardiovascular al esfuerzo. (3 horas). cooper. (2 horas).

Descripción: Aplica el Test de Ruffier, y luego explica la toma de Descripción: aplicación de los test físicos para observar mi condición
pulsaciones y la frecuencia cardiaca de parejas. en que me encuentro.
Conocimiento: el test de Ruffier. Conocimiento: el test de cooper.
Actividad: Trabajo en pares. Actividad: Trabajo en pares.

SESION N° 05 : Conociendo mis capacidades físicas elementales. SESION N° 06: Mejorando mi velocidad aplicando la técnica y
(2 horas). fases de la prueba. (2 horas).
Descripción: Diagnóstico de las capacidades físicas aplicando los Descripción: Reconoce y practica de manera coordinada actividades
diferentes test en equipo. atléticas de pruebas de pista (carreras)
Conocimiento: Test de Capacidades Físicas: Fuerza, resistencia, Conocimiento: fases carreras de velocidad 100 mts planos
velocidad y flexibilidad. “A sus marcas”,”listos” y “fuera”.
Actividad: trabajo en equipo.
 Actividad: trabajo individual.

SESION N° 07 : Me recreo practicando la técnica de las carreras de SESION N° 08 : Potencio mis piernas practicando la técnica de las
velocidad de relevo. (2 horas). carreras de vallas. (2 horas)
Descripción: Ejecuta la técnica carreras de relevos con postas 4 x100 Descripción: Ejecuta la técnica carreras de relevos y vallas en forma
en forma coordinada en equipo. coordinada. En equipo
Conocimiento: pruebas de pista - carreras de relevo o de postas. Conocimiento: prueba de pista carreras con vallas.
Actividad: Trabajo en equipo. Actividad: Trabajo en equipos.
SESION N° 09: Me recreo y practico la técnica y fases del salto largo. (2 horas).
Descripción: Ejecuta y practica la técnica y estilos del salto largo.

Conocimiento: prueba de campo el salto largo.

Actividad: Trabajo en equipos.

VI.- MATERIALES BÁSICOS Y RECURSOS

 Balanza, Tallimetro, cronómetro.
 Señalizadores
 Bastones, sogas, aros, conos.
 Pelotitas de trapo.
 Balones
 Silbato.
VII.- REFLEXIONES SOBRE LOS APRENDIZAJES

¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?

¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente unidad?
¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron, y cuáles no?

Querecotillo,27 de marzo del 2019

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Directora I.E Juan Rivera Apaza Coordinador
Docente