Preparación física general

Preparación física específica

Pre- temporada (test iniciales y valoración)?

Temporada

Trabajo de resistencia cardiovascular

Trabajo de fuerza (entrenamiento con cargas)

Trabajo de potencia PAP?

Trabajo de velocidad

Trabajo de coordinación

Trabajo de anticipación y rapidez de respuesta.

Trabajo de prevención de lesiones

(2 lesiones más comunes en fútbol, rotura bíceps femoral y cruzado- dicho por Isaac?, mirar en
la libreta que dijo la receta)

Trabajo de core

Trabajo específico con balón

Preparación física 1 división, 2 división, 3 division (diferenciar)

Estirar o no estirar

Medición de la carga de trabajo mediante la escala RPE.

Paco Seirulo, (escuchar audios de Mikel izquierdo)