PSICOLOGIA DEL DEPORTE

El ser humano se caracteriza por una búsqueda incesante de conocimientos y saberes, y el deporte
ha pasado de ser practicado como mero entretenimiento a ser estudiado completamente por la
ciencia deportiva, cuya misión es desentrañar todo tipo de preguntas acerca de la influencia del
ejercicio en el cuerpo y la mente, cuando no es el propio deporte de competición el que se analiza
con el fin de descubrir reglas para mejorar el desempeño. Es por esa razón que una rama de las
muchas que existen en Psicología fue creada con el propósito de ahondar en la actividad deportiva y
su interacción con la psique, fundando la subdisciplina conocida como Psicología del deporte.
“Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo qué condiciones los deportistas, los
entrenadores y espectadores se comportan en el modo que lo hacen, así como también investigar la
mutua influencia entre actividad física y la participación en el Deporte y el bienestar psicofísico, la
salud y el desarrollo personal”
(C. Nachón y F. Nascimbene: Introducción a la Ps. del Deporte)

Existen muchas definiciones, pero en ninguna se utiliza el término “paciente” ya que los Psicólogos
especializados en deporte no trabajan con pacientes sino con deportistas o equipos deportivos que
quieren mejorar su rendimiento o llegar a la alta competencia.

ROL DEL PSICÓLOGO DEL DEPORTE

 Se ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como también asesoramiento a

entrenadores y profesores de educación física.

 El asesoramiento y asistencia se encuentra enfocado a optimizar los recursos personales del

deportista y a contribuir en el progreso de la calidad del manejo táctico y de comunicación

 Se realizan perfiles psicodeportológicos para identificar las variables mentales a potenciar.

 Se instrumentan técnicas para el entrenamiento de las habilidades mentales: concentración,

manejo de estrés, control de ansiedad, miedos confianza entre otras variables a entrenar.

 El ámbito de trabajo no se limita al consultorio, sino que se extiende al campo mismo de la

actividad física: gimnasio, cancha, club etc.

 El secreto profesional rige del mismo modo que en la práctica clínica. Salvo que con el
consentimiento del deportista se intercambie información con el cuerpo técnico con el fin de
optimizar las mutuas intervenciones sobre el
2. ¿Qué habilidades permite potenciar en los deportistas el psicólogo del
deporte?
La intervención en psicología del deporte pretende conseguir que el atleta, a partir de las habilidades
del deportista consigo mismo, sea capaz de autorregularse en los entrenamientos y en la
competición, consiguiendo estabilizar al máximo sus posibilidades de rendimiento. Tal y como hemos
indicado, nos interesa mejorar el conocimiento que tiene el atleta de sí mismo en todos los niveles de
relación: las propias sensaciones-percepciones, las interpretaciones que hace a partir de la
información de otros que considera relevantes y la autorreflexión en referencia al entorno.
La Psicología del deporte nos brinda la posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades
mentales ocupándose de:

 Concentración: es esencial para alcanzar el máximo nivel para el que cada uno esta
capacitado. El elemento principal de la concentración es la capacidad de focalizar la atención
sobre la tarea que se está desarrollando sin distraerse con estímulos internos y/o externos.

 Atención: íntimamente relacionada con la concentración, las distintas demandas deportivas

requieren diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estas estrechas, amplias, internas
o externas según la situación lo requiera.

 Relajación: La relajación puede ayudar a eliminar tensiones locales, facilita la recuperación

cuando se dispone de poco tiempo de descanso, ayuda a evitar el exceso de tensión muscular,
ayuda al comienzo del sueño y reduce el insomnio que puede ser frecuente previa competencia.

 Visualización: es una técnica que programa la mente para una tarea, no es magia, requiere
práctica sistemática para ser efectiva. Involucra todos los sentidos, aunque “ver con los ojos de
la mente “es más común, en el deporte todos los sentidos son importantes.

 Motivado: alto interés por aprender, mejorar en cada ejecución. Punto de partida de todo
proceso de aprendizaje-mejora.

 Activado: con un nivel óptimo de activación personal ajustado a la demanda.

 Con confianza: seguro de su preparación y de sus posibilidades de rendimiento.

 Competitivo: contundente, con ganas de ganar en las diferentes interacciones que va

realizando.

 Emoregulado: emocionalmente equilibrado, consciente de sus emociones positivas y de su

autorregulación emocional.

 Cohesionado: identificado, orgulloso de formar parte de un grupo, equipo o club que le sirve
de referencia.
Hoy en día los profesionales especializados en ésta área pueden desempeñar su rol de distintas
formas:

Investigando: estudiando formas de mejorar el rendimiento en los distintos deportes, la influencia de

distintas presiones dentro del contexto deportivo, las consecuencias del estrés sobre el rendimiento y
la ejecución deportiva etc.

Enseñando: intentando dar difusión de los avances de la disciplina, mediante cursos,

especializaciones, jornadas etc.

Asesorando: a deportistas en forma individual y/o grupos, a entrenadores, preparadores físicos a fin
de lograr un aumento en el rendimiento deportivo y entrenamiento. Aquí se rompe con el mito de que
los psicólogos del deportes trabajan con deportistas enfermos o con problemas, ya que como dijimos
anteriormente básicamente la tarea es de colaborar en el desarrollo de programas de preparación
mental en deportistas que tiendan a mejorar sus habilidades o aptitudes mentales.

Durante muchos años la Psicología deportiva ha sido resistida, pero la investigación, los progresos y
logros obtenidos con su aplicación en distintos deportes nos crea la posibilidad de introducirnos en
varios campos que conforman la escena deportiva. La Psicología del deporte no funciona como una
píldora mágica, la sola inclusión del psicólogo en el medio deportivo no modificará actitudes ni mejorará
aptitudes, sino que de la misma manera que se entrenan las habilidades físicas y requieren práctica
para lograr un nivel óptimo, las habilidades psicológicas también deben entrenarse de la misma
manera.
Es por todo esto que sería oportuno ir incorporando la Psicología del deporte como una herramienta
más que enriquezca tanto el desarrollo deportivo como profesional, trabajando interdisciplinariamente
para beneficio del deporte en general.

BENEFICIOS DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

La psicología en el deporte no sólo abarca el tema de la motivación, entre otras cosas también ayuda
equilibrar el resto de la vida del deportista a nivel familiar, personal, social, etc. Veamos algunos de
sus beneficios:
-Aliviar la tensión
-Mejorar los cuadros deportivos
-Genera mejores estados de ánimo, canalizar la agresividad del individuo
- Retarda, mejora o previene las enfermedades crónico-degenerativas
-Ayuda a asimilar las derrotas y a superar el estrés.
-Procura que el deportista cuide las relaciones sociales y el ocio.
-Afronta las condiciones adversas del proceso de envejecimiento.
-Motiva a cuidar el peso y que siga una alimentación sana.
-Ayuda a afrontar los problemas de la práctica deportiva y la competición.
-Motiva al deportista para que se implique en su recuperación tras una lesión.
-Ayuda a que mantenga una visión realista de sus posibilidades y capacidades.
Tomado de: https://www.psicodeportes.com/psicologia-del-deporte-una-introduccion-un-
acercamiento/
https://www.enbuenasmanos.com/beneficios-de-la-psicologia-en-el-deporte
http://dx.doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2017/1).127.09
J. Williams: Psicología del Deporte
R.Weimberg y D. Gould :Fundamentos de la Psicología y la actividad Física.
C.Nachon y F. Nascinbene : Introducción a la Psicología del Deporte